Доброе утро, девочки! Хорошего настроения и удачного дня!


Тамара, я мой организм так "испугался" соревнования, что вес ....... см. линеечку.
Но мы не сдаемся, а продолжаем идти вперёёёёёёд!


Лара! Классный пост! Пойду пройдусь километров 4-5.....

Ураааа! У меня после вчерашнего нет привеса!!!!!

Правда отвеса тоже нет....

Ну вот, у всех утро, а у меня уже 18 часов.

Приветик, девочки!
А я сегодня была у стоматолога, решилась наконец-то пройти курс лечения. Начали с самого легкого...дальше будет больше....бррррр... Первый раз в жизни камни снимали Ощущение я вам скажу....не очень Н у а потом по полной программе зуб лечили. Сделали укол в десну обезбаливающий еще в 8 утра, уже почти 11, а я ни языка, ни губы, ни щеки не чувствую. Сижу и думаю, вот если бы вечерком такое было, легко можно на ночь голодной спать ложиться все нечувствительное, ни о какой еде даже мысли нет, воду и ту с трудом могу пить

Всем удачного дня и отвесиков!

Ларочка, ты права во всем. Я стараюсь "нагружаться" в соответствии с тем, что позволяет организм. Делаю зарядку и хожу пешочком. Вот про утяжелители спрошу в спортмагазине, но мои коленки и так после ходьбы еле-еле разгибаются. Кажется где-то встречала таблицу затрат калорий при различных видах нагрузки. Поищу.


Еще как не сдаемся!!!!Наше дело правое и победа за нами!!!! Это мы с тобой!

О, а я похожа!!!

Всё так хорошо начиналось с утра: Лёгонько так поела и есть не хотелось совсем. пришла в гости дочь с внуком и попросили блинов. Ну и как я не поддержу компанию? В результате перебор по калориям на 150. Почитала ваши записи и решила: пойду похожу, растрясу блинчики-то. Погода, правда не ахти, но что-то я вдохновилась на подвиг. Рядом парк и грех не воспользоваться такой возможностью. Всем привет!

Рекомендую.
Очень удобный калькулятор для подсчета калорий, затрачиваемых при ходьбе.Учитывается вес и скорость передвижения.

http://www.mcvita.ru/know/walking-calk.php

Всем приветик! Всё я освободилась, как меня огород выматывает!!! Сегодня жука травила на картохе. и поливала.
Сейчас сижу пью свой любимый напиток, могу поделиться, вкусненько!!!
Литр кефира в блендер, пучок укропа и базилика, сахар 1 ч. ложка, соль 0.5 ч. ложки, лимонная кислота 0.5 ч. ложки.Потом добавляю 1 литр кипяченной остывшей воды и в холодильник.Типа Айран.Калорашек совсем мало, посчитала, около 25. на 100 гр.
Вот весь день пью, ещё на завтра литр останется.
Пошла педали крутить!

Ларочка, спасибо! Очень пригодится!