Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 00:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1026, 1027, 1028, 1029, 1030, 1031, 1032 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 май 2012, 11:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4569
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,315

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Barni писал(а):
всем привет, а у меня каждый день привес :(, с понедельника ввечером не буду кушать, утром добиру эти калории!

а чему тут удивляться с такой то нагрузкой, при таком количестве калорий (1200) и с вашим ростом, обмен замедлился, жгёте и перерабатываете мышцы, хотите ещё замедлится?
при ваших калориях(1400) в лучшем случае можно вести малоподвижный образ жизни, т.е. никаких физ нагрузок

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:
natalya32 писал(а):
Prema, а как понять что я теряю на орбитреке своем, жир или мышцы, читала, что жир начинает таять после 30-40 минут занятий, я занимаюсь минимум 45мин, максимум 60мин. Есть у меня весы измеряют только %воды и жира, а измерить мышцы? ИМТ это оно, мышцы????


Изображение

вопрос интенсивности нагрузки, должно быть много, но не очень тяжело, калорий должно быть достаточно в течение дня, немного углеводов и белок до и после тренировки, белка должно быть не менее 1 гр на 1 кг, при силовых нагрузка за 3 ч до тренировки должна быть каша.

ИМТ - учитывает отношение массы к росту, а не количество жира... просто почувствовать врядли...

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 май 2012, 13:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2012
Сообщения: 133
Изображений: 0
Откуда: Краснодарский край Приморско-Ахтарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 138

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго всем дня и хорошего отдыха! Я вот сегодня на рынок выбралась, у нас уже во всю клубникой торгуют, местной, не турецкой, купила 2 кг, ем и млею. Дико вкусно и малокалорийно. Скорей бы лето, куча фруктов разных, глядишь, и отвесики поболее будут, а то пока тупичок в весе...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 май 2012, 14:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4569
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,315

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
LADUCHKA писал(а):
Доброго всем дня и хорошего отдыха! Я вот сегодня на рынок выбралась, у нас уже во всю клубникой торгуют, местной, не турецкой, купила 2 кг, ем и млею. Дико вкусно и малокалорийно. Скорей бы лето, куча фруктов разных, глядишь, и отвесики поболее будут, а то пока тупичок в весе...

Везёт вам!!!
Овощи и фрукты хорошо, но вот каши и белки , как по жаре есть? А придётся, если нормально захотите терять жирок, а не просто вес.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 май 2012, 14:47 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 949
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (28)
LADUCHKA писал(а):
Доброго всем дня и хорошего отдыха! Я вот сегодня на рынок выбралась, у нас уже во всю клубникой торгуют, местной, не турецкой, купила 2 кг, ем и млею. Дико вкусно и малокалорийно. Скорей бы лето, куча фруктов разных, глядишь, и отвесики поболее будут, а то пока тупичок в весе...

Откуда: Краснодарский край Приморско-Ахтарск
:cry_ing: хочу
у нас Испанская только (

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 май 2012, 15:01 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2012
Сообщения: 133
Изображений: 0
Откуда: Краснодарский край Приморско-Ахтарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 138

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ой! никого не хотела расстраивать, извините. Просто у нас уже пару недель настоящее лето +30 шарашит! Дети в море хлюпаются- не выгонишь. Так что приезжайте на наши курорты!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 май 2012, 15:03 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2012
Сообщения: 925
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 405

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (1)
Адрес я еду)))) Супер 30 это сила))))

_________________
ИзображениеИзображение
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза.
«Кто хочет – ищет способ, кто не хочет – причину».
Ужасная несправедливость:нервные клетки не восстанавливаются,а жировые - не погибают!
с 02,04... цель 72-8
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 май 2012, 15:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.02.2012
Сообщения: 428
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 355

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Да уж, у нас + 15 уже праздник :-)

_________________
Изображение

Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 май 2012, 16:03 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2012
Сообщения: 925
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 405

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (1)
Ага,а +10 ужас холодно))))) Это мне девочки звонят завтра холодно +10)))))) :-)

_________________
ИзображениеИзображение
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза.
«Кто хочет – ищет способ, кто не хочет – причину».
Ужасная несправедливость:нервные клетки не восстанавливаются,а жировые - не погибают!
с 02,04... цель 72-8
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 май 2012, 16:23 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 03.05.2012
Сообщения: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Отвес в пол кило!Вес снова шевелится :-|-:

LADUCHKA писал(а):
Доброго всем дня и хорошего отдыха! Я вот сегодня на рынок выбралась, у нас уже во всю клубникой торгуют, местной, не турецкой, купила 2 кг, ем и млею. Дико вкусно и малокалорийно. Скорей бы лето, куча фруктов разных, глядишь, и отвесики поболее будут, а то пока тупичок в весе...


Завидую белой завистью, невероятно хочется клубники, правда так я её есть не могу, всегда делаю шейки с мороженым или молоком. И правда, летом в основном на фрукты налегаем, гуляем больше, отвес точно пойдёт)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 май 2012, 17:48 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 472
Откуда: планета Земля =)
Пол: Женский
В наличии: 568

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
И у нас клубника появилась, правда в магазине :nez-nayu: Точнее не клубника, а "виктория", как я понимаю :nez-nayu:
На улице прохладно, градусов 9+сильнющий ветер :ne_ne_ne: Вряд ли где-то виктория зацвести успела :nez-nayu:

_________________
Изображение
I этап: 80-78; ✔๏̯͡๏II этап: 78-76; ✔๏̯͡๏III этап: 76-72;๏̯͡๏IV этап: 72-69;๏̯͡๏V этап: 69-66;๏̯͡๏VI этап: 66-64.๏̯͡๏VII этап: 64-62.๏̯͡๏

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1026, 1027, 1028, 1029, 1030, 1031, 1032 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Dimana, GoogleBot, GPTBot, kluus, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Вера1959, виктор


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB