Текущее время: 15 июн 2025, 17:04

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Дом и работа » Готовим вкусно!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 6
  [ Сообщений: 52 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
liliya281182
 Заголовок сообщения: Суточное меню
СообщениеДобавлено: 07 фев 2012, 13:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.02.2012
Сообщения: 122
Изображений: 23
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 244

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, решила создать темку отдельную. Осваиваю сайт.

Скидывайте сюда свои меню, только ккал не забывайте ставить. Спасибо.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
и если можно рецептики рядом с названием блюда в меню

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
utkanoosss
 Заголовок сообщения: Re: Суточное меню
СообщениеДобавлено: 17 мар 2012, 02:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 472
Откуда: планета Земля =)
Пол: Женский
В наличии: 568

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Ой..что-то пусто тут у вас...тема пылью покрылась даже :-(
Буду первой. =)
На завтра: Завтрак: яйцо всмятку, пара хлебцев ржаных, каша овсяная на молоке 200гр.
Обед: Сырный суп с грибами и курицей 350 гр., пара хлебцев ржаных
Ужин: Сырный суп с грибами и курицей 350 гр., либо тушеная капуста.
Итого: 674,1 ккал.
Может еще что-то прибавится, в планах до 1000ккал. :-):

_________________
Изображение
I этап: 80-78; ✔๏̯͡๏II этап: 78-76; ✔๏̯͡๏III этап: 76-72;๏̯͡๏IV этап: 72-69;๏̯͡๏V этап: 69-66;๏̯͡๏VI этап: 66-64.๏̯͡๏VII этап: 64-62.๏̯͡๏✔

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Жаннэтт
 Заголовок сообщения: Re: Суточное меню
СообщениеДобавлено: 17 мар 2012, 06:56 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 3
Откуда: Амурская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Мне не хватает 11 кг веса, очень хочу набрать, но не могу, потому что не люблю готовить и это уже вылилось в серьёзную проблему, что делать? Люди помогите иначе скоро в обморок буду падать. И ещё у меня мало времени так как есть грудной ребёнок, любящий сидеть вечно на руках... :nez-nayu: :-(
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
utkanoosss
 Заголовок сообщения: Re: Суточное меню
СообщениеДобавлено: 17 мар 2012, 14:58 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 472
Откуда: планета Земля =)
Пол: Женский
В наличии: 568

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Жаннэтт писал(а):
Мне не хватает 11 кг веса, очень хочу набрать, но не могу, потому что не люблю готовить и это уже вылилось в серьёзную проблему, что делать? Люди помогите иначе скоро в обморок буду падать. И ещё у меня мало времени так как есть грудной ребёнок, любящий сидеть вечно на руках... :nez-nayu: :-(


Потребляйте побольше ккаллорий в день, на сайте можно расчитать сколько нужно потреблять для похудения, может сработает и для набора веса. А если не любите готовить..берите жирный творог, йогурты не обезжиренные, кушайте мясо (его сварить не составит труда-закинул и пусть варится=) ). Если кормите ребенка грудью, то побольше фруктов конечно же, никаких фастфудов и полуфабрикатов (там химии полно). Можно брать овощные смеси типа мексиканской, американской, лечо, рагу и пр., выкинул их в кострюльку или сковородку, посолил и пусть тушится, останется только помешать пару раз :hi_hi_hi: а чтоб покалорийней было, можно сметанки или майонез (типа Ряба или Слобода-они без консервантов) добавить, будет очень вкусно :-): Кушайте сыр, тоже калорийный и очень полезный :-): Или хлопья с молоком на завтрак (смотрите чтоб химии в составе не было!!), можно так же каши брать (если не варить, то можно замачивать с вечера в кипятке под крышкой, а с утра маслица добавить или меду..или что нравится) :-): лучше каши берите простые, на развес (а не в коробках, там может быть химия + они менее полезны). :-):

_________________
Изображение
I этап: 80-78; ✔๏̯͡๏II этап: 78-76; ✔๏̯͡๏III этап: 76-72;๏̯͡๏IV этап: 72-69;๏̯͡๏V этап: 69-66;๏̯͡๏VI этап: 66-64.๏̯͡๏VII этап: 64-62.๏̯͡๏✔

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
антониночка
 Заголовок сообщения: Re: Суточное меню
СообщениеДобавлено: 17 мар 2012, 15:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 282
Изображений: 12
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 234

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
сегодняшний рацион
Завтрак- кофе без сахара, стакан кефира, 2ст.л. клетчатки
перекус-яблоко, апельсин
обед-постная свинина, брокколи, цветная капуста, лук, грибы и фасоль стручковая, все тушенное в горшочке со специями :-:ok:-: :co_ol:
перекус-чай чернай с сахаром, творог нежирный
ужин-курица отварная, огурцы
на ночь- 2 отварных белка

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Жаннэтт
 Заголовок сообщения: Re: Суточное меню
СообщениеДобавлено: 18 мар 2012, 05:38 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 3
Откуда: Амурская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Благодарю Вас за совет utkanoosss!!! :-): :a_g_a: :so_happy:
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
utkanoosss
 Заголовок сообщения: Re: Суточное меню
СообщениеДобавлено: 18 мар 2012, 05:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 472
Откуда: планета Земля =)
Пол: Женский
В наличии: 568

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Жаннэтт
Не за что, удачи вам!) :mi_ga_et:

_________________
Изображение
I этап: 80-78; ✔๏̯͡๏II этап: 78-76; ✔๏̯͡๏III этап: 76-72;๏̯͡๏IV этап: 72-69;๏̯͡๏V этап: 69-66;๏̯͡๏VI этап: 66-64.๏̯͡๏VII этап: 64-62.๏̯͡๏✔

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
utkanoosss
 Заголовок сообщения: Re: Суточное меню
СообщениеДобавлено: 21 мар 2012, 23:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 472
Откуда: планета Земля =)
Пол: Женский
В наличии: 568

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Завтра буду готовить суп с клецками (попробую хоть, что такое))), а на десерт блинчики с яблоками под безе. =))
Буду стараться снова уложиться в 1000, посмотрим что из этого выйдет)

_________________
Изображение
I этап: 80-78; ✔๏̯͡๏II этап: 78-76; ✔๏̯͡๏III этап: 76-72;๏̯͡๏IV этап: 72-69;๏̯͡๏V этап: 69-66;๏̯͡๏VI этап: 66-64.๏̯͡๏VII этап: 64-62.๏̯͡๏✔

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
anele
 Заголовок сообщения: Re: Суточное меню
СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 15:14 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 19.11.2011
Сообщения: 47
Откуда: Тверь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 150

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Это мое меню на 04.04.2012


Вложения:
Безымянный04.04.JPG
Безымянный04.04.JPG [ 31.78 Кб | Просмотров: 3044 ]

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
utkanoosss
 Заголовок сообщения: Re: Суточное меню
СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 15:22 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 472
Откуда: планета Земля =)
Пол: Женский
В наличии: 568

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Завтрак: сырник, гематоген, какао, кедровые орешки штук несколько, безешки малюсенькие три штучки, колбаска грамм 10.
Обед: яблоко, сырник.
Ужин не знаю будет или нет...пока кушать нельзя-после стоматолога. Онемение до сих пор не прошло :nez-nayu:

_________________
Изображение
I этап: 80-78; ✔๏̯͡๏II этап: 78-76; ✔๏̯͡๏III этап: 76-72;๏̯͡๏IV этап: 72-69;๏̯͡๏V этап: 69-66;๏̯͡๏VI этап: 66-64.๏̯͡๏VII этап: 64-62.๏̯͡๏✔

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 6
  [ Сообщений: 52 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Форум Calorizator » Дом и работа » Готовим вкусно!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АринаАрина, Bing [Bot], Есина, Google Adsense [Bot], HJLXTYRJDF, LeonLevy, LOL0, ON-OFF, Severyanochka, xelena555, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB