Что я сегодня ел.

theRAT

жрать хочу.......

utkanoosss

Утро: коктейль для похудания 200 мл; каша овсяная на молоке 100гр.
День: яблоко 171 гр., крабовые палочки 100 гр.
Вечер: каша овсяная на молоке 70 гр., мандаринка 102 гр. (ох и кислющая попалась! наверное за вредность )
Ночь: коктейль для похудания 200мл.
+за день 3таблетки Кальций Д3.
Итого: 398,31 ккал.
Больше так не буду, слишком голодно вечером. =)

ice girl

мюсли с 1,5% молоком
кружочек ветчины

обед грудка отварная + брюссельская капуста

полдник яблоко

ужин салат, яйцо(белок) и кефир

Plusha

utkanoosss
что это за коктель такой? делись секретом?

utkanoosss

Plusha писал(а):

utkanoosss
что это за коктель такой? делись секретом?

Всякие бывают...есть на кефире (кефир+корица+имбирь+красный перец (все в молотом виде), пропорции не помню..не делала). Я делала на воде... заваривала 0.5 ч.л. молотой корицы кипятком (400мл), давала настояться и остыть до комнатной температуры, а затем добавляла 1 ч.л. меда, все перемешать. Половинку пить утром натощак, половинку перед сном на голодный желудок. Хранить в холодильнике.
Заваривать можно и больше, литр к примеру, главное чтоб корица с медом были в отношении 1:2.

Правда у меня корица кончилась, а в специях не нашла ее...так что пропила всего несколько дней

Анечка15

utkanoosss
Правда помогает этот коктейльчик? Хотя судя по опережению на информере)))

utkanoosss

Анечка15 писал(а):

utkanoosss
Правда помогает этот коктейльчик? Хотя судя по опережению на информере)))

Не знаю)) Я его пропила всего несколько дней, но пишут, что 2-3 кг в месяц уходит. =)) Найду корицу-продолжу, посмотрим.
А информер..это я в самом начале резко похудела просто

Анечка15

utkanoosss
Это прям супер-резко)))) Что делала, колись?) :hi_hi_hi:

utkanoosss

Анечка15
Да я в прошлом году набрала около 5-7 кг) В этом году решила за себя взяться. Первый месяц (чуть больше) на системе минус 60 (за первые две недели ушло около 6-8 кг, за вторые две недели еще 1 кг), потом вес постоял недельку, решила на подсчет каллорий (АВС Суперлайт) и соблюдала правила системы, за неделю ушло еще чуть меньше двух кг.

Сегодня мама сказала, что у меня щеки кончились, теперь нос торчит

Анечка15

utkanoosss
А как тебя зовут?) Чтобы удобнее общаться было))) и что за супер лайт? :du_ma_et:

Что я сегодня ел.

Кто сейчас на конференции