Текущее время: 18 авг 2019, 02:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 194 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 26 апр 2017, 11:01 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1278
Изображений: 0
Откуда: тайга
Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 154 раз.
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Красное яблоко (1) Роза (1) Низкокалорийный кекс (1) Букет весенних цветов (2)
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Туфельки-скоробежки (1) Самовар золотой (Палех) (1)
Блог: Просмотр блога (0)
http://www.fitnessera.ru/shon-ti-focus-t25.html#__25

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 30 май 2017, 06:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2017
Сообщения: 651
Изображений: 106
Откуда: Магнитогорск
Благодарил (а): 67 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 420

Награды: 6
Розочка красная (1) Игрушка Медвежонок (1) Роза нежная (1) Наушники (1)
Пол-чашечки кофе (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Совсем недавно узнала о существовании его тренировок.
Скачав выложенные в сеть видео его занятий... сижу теперь в благоговейном трепете перед экраном телевизора. И хочется и колется начать :-):
===
Но как они [на видео] выкладываются!
:sh_ok:

_________________
Возьми себя в руки.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 05 сен 2017, 00:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2117
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Пол: Женский
В наличии: 954

Награды: 16
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Роза красная (2) Блин с ветчиной и сыром (1) Лимончик (1) Собачка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Два раза подступалась к этим тренировкам и вот сейчас третья попытка.
Первый раз начинала довольно давно - задыхаться начинала на первых десяти минутах, не хватало сил продержаться даже 25 минут, бросила через две недели, тк легче мне не становилось. Второй раз прошла альфу полностью (зимой этого года), было сложно, но терпимо, поэтому бросить пришлось уже в связи с состоянием здоровья, которое на тот момент подвело.
И сейчас вот снова начала альфу. Что приятно, стало даваться легче и я наконец-то вижу прогресс в том плане, что на второй неделе мне легче выполнять те тренировки, которые тяжело давались в первую неделю. К слову, все мои занятия спортом сводились больше к силовым нагрузкам, а кардио давалось тяжело и я его избегала. Поэтому сейчас для меня даже маленький прогресс - уже победа.)
На счет похудения и прочего не знаю - я их выбрала, чтобы ушатываться :D Выносливость, дыхалка и все такое прочее.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 05 сен 2017, 14:58 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2016
Сообщения: 87
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 99

Блог: Просмотр блога (0)
очень интересно,я никогда не видела ничего подобного!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 24 апр 2019, 12:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2014
Сообщения: 458
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 618

Награды: 14
Лилия (4) Лимончик (4) Роза нежная (2) Тюльпанчик (1)
Цветочек (2) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Нереальные всемогущие люди, которые через это прошли. Расскажите, как?
Как вы вообще смогли пройти через Total Body Circuiat на Альфе? С какого раза это перестало вас убивать?
Я сегодня сделала, как в аду побывала.

_________________
Следующее упражнение - лёж лёжа.

Стремление, таблица конкурса


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 24 апр 2019, 15:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2117
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 60 раз.
Пол: Женский
В наличии: 954

Награды: 16
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Роза красная (2) Блин с ветчиной и сыром (1) Лимончик (1) Собачка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Cubana писал(а):
Нереальные всемогущие люди, которые через это прошли. Расскажите, как?
Как вы вообще смогли пройти через Total Body Circuiat на Альфе? С какого раза это перестало вас убивать?
Я сегодня сделала, как в аду побывала.


К концу пятой недели всяко легче становится.) Но первые пару недель, да, эта тренировка всегда адище


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 25 апр 2019, 10:40 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2014
Сообщения: 458
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 618

Награды: 14
Лилия (4) Лимончик (4) Роза нежная (2) Тюльпанчик (1)
Цветочек (2) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Цитата:
Но первые пару недель, да, эта тренировка всегда адище

И в расписании тренировок она встречается чаще всего. То есть ее только на первой неделе надо один раз делать, а потом по два раза минимум.
Скорей бы пятая неделя уже! )

_________________
Следующее упражнение - лёж лёжа.

Стремление, таблица конкурса


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 06 май 2019, 15:53 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2014
Сообщения: 458
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 618

Награды: 14
Лилия (4) Лимончик (4) Роза нежная (2) Тюльпанчик (1)
Цветочек (2) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (2)
У меня сегодня началась 3-я неделя Альфы. В прошлую пятницу я смогла даже сделать двойную тренировку одну подряд за другой. Перерыв между ними составил минут 15.
В прошлый раз мне Тотал бади как-то проще дался, а сегодня снова подыхала. Но причина еще и в том, что я стала все делать, как команда, не опускаясь на колени в отжиманиях и не вихляя задом в планко-прогулке.

_________________
Следующее упражнение - лёж лёжа.

Стремление, таблица конкурса


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 24 май 2019, 14:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2014
Сообщения: 458
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 618

Награды: 14
Лилия (4) Лимончик (4) Роза нежная (2) Тюльпанчик (1)
Цветочек (2) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Я это сделала! Я полностью прошла уровень Альфа, не пропустив ни одной тренировки!
Я герой и чемпион)

Но Тотал Бади так и не стала для меня легкой тренировкой, хотя, конечно, не убивала больше так, как в первый раз. И отжимания на одной ноге я только один раз осилила сделать с мысочков. больше этот подвиг повторять не стала и всегда выполняла с колен. Это был единственный момент, в котором я повторяла за Таней. Все остальное во всех тренировках выполняла вместе с группой.

В понедельник начинаю Бету.

_________________
Следующее упражнение - лёж лёжа.

Стремление, таблица конкурса


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Т25 Focus с Шоном Ти
СообщениеДобавлено: 25 май 2019, 23:37 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 16.02.2018
Сообщения: 497
Изображений: 1
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 503

Блог: Просмотр блога (0)
Cubana
Привет. Вот такая же фигня. Думала коньки отброшу и это не смотря на то, что физически очень хорошо подготовлена.
А здесь читаю, люди с лишнем весом прыгают.
У меня не прлучилось всю треньку делать качественно и в том же темпе.
Я ваще в шоке от треньки.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Cubana
Ты герой. Я делаю 3ий день. Неделю точно хочу доделать, посмотреть результаты какие будут.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 194 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdsBot [Google], Bing [Bot], DotBot, Евгений Корчажкин, gebel, Google [Bot], Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Кио, ВераНиkа, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB