Интересный пост из Инстаграм. Я придерживаюсь точно таких принципов. Автор grehova_pp

Распространённые ВОПРОСЫ :
1. первый и самый главный, КАК НЕ СЧИТАЯ КАЛОРИИ ХУДЕТЬ ?! Да очень просто. Соблюдать несколько правил , которые помогут не только похудеть , но и не сорваться из за вечных подсчётов и графиков . Вода 2 литра в день -обязательно. Овощи 50% вашего рациона ( тушить , варить , запекать , жарить ) -делайте с ними , что угодно, но их нужно полюбить. Временные границы : до обеда , позволяй себе все ! В разумном количестве и правильно приготовленное . Обед кушай , плотно , вкусно и обязательно с тазиком овощей. Вечер , убираем крупы , экспериментируем с мясом / рыбкой / яйцами / овощами .
2. КАК ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В РУКАХ В ВЕЧЕРНЕЕ ВРЕМЯ ?! Убеди себя , что красивая фигура важнее , каких-то соблазнов ! Оставь на утро , то что желаешь съесть вечером . Получи от этого удовольствие за завтраком !
3. Как бороться с целлюлитом и дряблостью кожи ?! У меня есть один ответ на этот вопрос : не забывай про воду и полюби овощи.
4. Изменилось ли отношение мужа после похудения ?! Да ! Даже если ваш муж , такой же скупой на комплименты как мой, за него это сделают другие и рано или поздно он поймёт, что ценить свою уже красивую жену необходимо.
5. Почему стоит вес ?! Об этом подготовлю отдельный пост знаю , что это многих очень волнует . Но если в кратце , то это вполне нормальное явление , и с этим сталкиваются 100% девушек ! Облегчить себе жизнь и свои страдания можно только , выкинув весы и смотря изменения в зеркале . Вес стоит , объёмы уходят. А это самое главное !
6. Сижу на ПП , делаю все правильно , но изменений нет ни в весе , ни в объёмах ?! Быть такого не может !!!! Либо твои знания о ПП не такие уж и верные Либо ты уже в идеальной форме. Помните на правильном питании рано или поздно уйдёт все лишнее терпение и упорство.
7. КАК НАЙТИ МОТИВАЦИЮ?! Мне помогло самоуничтожение. Как бы это мерзко не звучало , но я ненавидела каждую складку своего тела , я знала какой я могу быть и осознавала, что в свои 23 года я должна быть другой ! Мне было не по себе от мысли , что муж может посмотреть на кого то , кроме меня . Мне было неловко выходить на люди ! Я человек мечтательный, мне необходимо ставить перед собой цели и добиваться их! Ложась спать , я представляла на сколько изменится моя жизнь после похудения ) . Постепенно начинает появляться уверенность в себе и своих силах и ты сама становишься для себя мотивацией , главное начать!

С ПРАЗДНИКОМ!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=pKzX7ZUrb_w[/youtube]

Спасибо! Тебя тоже с праздником!

Доброе утро, страна! Итак, после вчерашнего пиршества на весы страшно было становится, но любопытство взяло своё. И, тадаааам, вес на месте - ни +, ни -. УРА!!! Продолжаю свой путь к совершенству!

Молодец!!!

Ага, зато на следующий день вес немного плюсанул. Но ничего - уже ушёл плюсик.

Главное не бросать и все будет

Давно ничего не писала. Продолжаю своё постройнение. Сегодня завтрак овсяноблин, ОБОЖАЮ ЕГО! Фотку даже забыла сделать, так торопилась покушать! А это вчерашний ужин Ням-ням...

Так... Сегодня на весы становится страшно. Вчера с подругой хорошо посидели. По литру вина всосали в одну моську, тортиком закусили... накрылось моё ПП медным тазом.

Итак...вес +500 Сегодня будет разгруз на кефире.