larka1301: Мой путь к стройной фигуре

larka1301

Всем приветик! :-|-:

История моя банальна: неполноценный обед, а после работы обильная вечерняя трапеза :smu:sche_nie:

Результат на лицо, а вернее и на лице и на всем остальном.
Дневничок завела для самодисциплины :-):

, а главное для общения и помощи
Знаю, что первые МИНУСЫ самые легкие, а вот потом ....
Зовут меня Лара и ко мне на ты

Я-Жанна

Приветик!!! с открытием дневничка!!! :cool_cool:

отличные результаты за первый месяц... :bra_vo:

апочему в информер не поставишь свой коридор питания? специально? :du_ma_et:

Добавлено спустя 9 минут 45 секунд:

larka1301

Жаннет86ru писал(а):

а почему в информер не поставишь свой коридор питания? специально? :du_ma_et:

Да не знаю :du_ma_et:

Сейчас вставлю :-):

Я на первом этапе ставила быстрое похудение, а через месяц перешла на умеренное

Я-Жанна

вот и правильно...УМЕРЕННОЕ самое правильное и безопасное.... если ещё СБАЛАНСИР.№2 поставить :cool_cool:

larka1301

Жаннет86ru писал(а):

вот и правильно...УМЕРЕННОЕ самое правильное и безопасное.... если ещё СБАЛАНСИР.№2 поставить :cool_cool:

Да, как раз она родимая :-):

Активность правда пока никакая, вот с 10 мая хочу легкие тренировки ввести :hi_hi_hi:

Ты вот сегодня в "Бальзаковских ... " ссылочки выложила - вот с них и начну

Я-Жанна

Вот с Лесли начать очень хорошо... весело и непринуждённо (можно взять гантельки).. а с Джиллиан уже посложнее нагрузки... зато с девочками этими сразу пот прошибает.... А эти 10 минутные в обще как палочка-выручалочка... и быстро, неутомительно и эффективно.... но их желательно ежедневно делать..

larka1301

Год назад с Лесли начинала, потом забросила :-(

Решено - завтра с утра : ходьба с Лесли :check_it:

Марина31

Привет.
С открытием дневничка тебя. :cool_cool:

klimentina

Лара, приветик!!!
С праздником тебя и с открытием дневничка!!!
Мы с тобой ровесницы!!! :cool_cool:

svez-tatyana

Лара , добро пожаловать в наш коллектив. Буду рада пообщаться.

larka1301: Мой путь к стройной фигуре

Кто сейчас на конференции