Это моя 100500 попытка сбросить вес. Но я была одна и делала массу ошибок. Я живое подтверждение статьи "КАК НЕ НАДО!!!!". Началась все с того, что мне показалось, что надо бы скинуть пару-тройку кг. Лет мне было 17, рост 164 (единственное, что не изменилось
) а вес 51кг. Наткнувшись в журнале "Работница", тогда он был единственным женским журналом, на диету типа "похудей на 5 кг за три дня" я энтузиазмом идиота съедала в день листик капусты, три литра воды и что-то типа пол-яблока. И так 2 недели. Результаты не заставили себя ждать, я похудела на 7 кг. Через три месяца я весила 60кг. Опыт ничему не научил, я снова нашла чудодейственную диету, дважды теряла сознание от голода, но похудела до 49кг. В 20 лет я весила 69кг. Потом были другие диеты, системы питания, нужно было лечить голову, но я была уверена, что дело в нарушении обмена веществ, и мне необходимо "строго за себя взяться"и продолжала выискивать самые строгие диеты, обещавшие чудо. В 90-е начались "чудо-таблетки", и в результате в феврале 2013 года весы показали 116кг. И только сейчас я поняла, что не нужно себя ненавидеть, нужно попытаться полюбить эту гору сала, ведь где-то глубоко внутри все та же глупенькая, но такая родная я. И вес уходит, и я считаю калории, заставляю себя есть, даже если мне не хочется, (потому что время, я как грудничок ем по часам, 7 раз в день) и я решилось записаться в фитнес клуб, и пользуюсь только теми тренажерами, на которых у меня все получается, и поэтому я получаю положительные эмоции, и я уже могу подняться на третий этаж не отдыхая по 5 мин после каждого пролета! И еще, я купила палки для скандинавской ходьбы, это супер штука, особенно для тех, кто пройдя сто метров, ищет скамеечку, что бы отдохнуть. и я иду с ними на работу, целый час, и мне это нравится! И мне так помогает форум, который я читала почти месяц, а теперь решилась и написала о себе! Может кому нить моя история послужит предостережением, как не надо худеть.А теперь мой учитель опыт и советы других, ежедневно щедро делящихся со мной форумчанок. И мы вместе, как будто взявшись за руки, идем к цели - стройной фигурке. И мне очень легко. Девятнадцать кг уродливого нароста сала на моем теле растаяли как дым без мучительных голодовок. Осталось всего 41.
А вобще первое время вес не просто уходил, убегал! Примерно 300г в день. Я тут посчитала свой калораж, "до" у меня волосы дыбом встали! Получилось 4200 калорий! Ужас! Я ела, простите, как хрюшка на откорме! А теперь держусь своего коридора, и вес как-то скачками уходит, то пару-тройку дней стоит, то рывок граммов 300-500. Первое время было очень тяжко придерживаться коридора, особенно по объему в тарелке, но я нашла способ обманывать организм. Все продукты с утра отмеряла, отвешивала на день. И варила супчики. 100г индейки, брокколи, морковка, цветная капуста и что еще есть из таких овощей, варю, потом блендером превращаю в пюре жидкое, заправляю ложкой активии натуральной, посыпою уропом-петрушкой. Вку-уусно ну очень, объем литр (на мой растянутый желудок) а вес продуктов без воды граммов 250-300. За два-три подхода лопала.И чувство, что просто объелась. Если интересно, еще поделюсь "хитрыми" рецептами. Потом желудок стал сокращаться. Сейчас ем уже не 8-9 раз в день, а 6. Стараюсь держаться коридора, соблюдать белки-жиры-углеводы. Мне проще, если я заранее на день планирую питание. У нас все получится! Вперед, девочки, к стройности, и никто и ничто нас не остановит! Против желудка выступит мозг, и оставит желудок в дурачках!
я тоже новенькая . вернее уже была сдесь но очень давно, вот решила снова . У вас обалденные результаты, буду брать в пример