ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МОЙ ДНЕВНИЧОК!

Сегодня 10.11.2013 ......... за лето набрала почти всё что сбросила ...... но не опустила руки а начала сегодня снова следить за питанием ....... буду записывать, считать а главное держать под контролем свой рот. Посмотрим что получится. Мне сейчас очень нужна поддержка!
Стр.23 ...... начало ....... мой второй шанс

Сегодня 16.07.2014....... вчера был вес 85 кг ...... не о чём не жалею и себя не корю ...... в смысле вернувшихся кг.
Но вот снова захотелось избавиться от них ...... и надеюсь что у меня эта новая попытка будет не пытка ....... 85 это тот предел за который я не могу перешагнуть ...... поэтому беру себя в руки и в путь... новая жизнь пишется со стр.26. ........ присоединяйтесь ...... я против не буду

Я по такой аллейке с удовольствием бы прогулялась, такая красота!!!!

ЧАСТЬ 1. Добро пожаловать! на аллею к моему совершенству.
Что- то сегодня даже не нашлось у меня 4 мин. на спорт.............всё дела, дела.......да и организм разгрузочную недельку мне устроил. Вот недельку поскучаю без спорта, а потом как рвану
Есть совсем не хотелось............правда мороженым побаловалась ........за весь день всего 1010.80 ккал. Частенько углеводы превышают белки........не знаю насколько это хорошо или плохо..........но я люблю больше молочку и хлеб, нежели мясо.

......я что и говорю..........худеешь и получаешь от этого процесса наслаждение
Миленок
рада видеть тебя здесь......

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
что-то ни как не соображу, как вставить моё меню с калориями

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
сегодня отбой 23:30.......... позновато

И представляешь себя в ней такой нежной, воздушной, возвышенной, словом божественной! Есть нам девочки к чему стремиться!

сегодня утром......... - 300 гр.

Поздравляю с отвесиком!!! А как ты питаешься, калории подсчитываешь?

..........да, считаю калории.... Вес по-тихонечку уходит.......а ведь нам это и нужно.....и кушаю всё, что хочу .....придерживаясь коридора ккал. Прочитала статью о весонаблюдателях.....и думаю вот,а что это такое и счем его едят.
День у меня сегодня был какой-то нервный.......... даже плакала ...........но знаю, что всё будет хорошо

Ой, а меня весы пугают если честно, знаю что мне быстро надоест взвешивание и заброшу все это дело, поэтому решила схитрить, т.е подобрать более удобное питание. Первый день прошел на ура, правда я к нему 2 дня готовилась. Я же дневничек уже создала - развлекаюсь
А еще заметила за собой , что когда понервничаю, меня на жор тянет. Наверное отношусь к категории "эмоциональных едоков" - заедаю проблемы. У тебя как с этим дела обстоят? Не расстраивайся, а если уж и поплакала, то слезки как известно очищают, снимают эмоциональное напряжение.

я уже побывала у тебя..........прошлась по ссылочкам......молодец, что завела дневник.
Я заметила, что проводя время здесь мне хочется меньше кушать. А если захочется.............думаю что сделаю так, во-первых выпью воды грам этак 400 потом открою свой дневник похудения и первое сообщение, которое напишу и отправлю будетЯ....СЕЙЧАС...ХОЧУ.....НАЖРАТЬСЯ....или, что-то в этом роде
Есть хочется обычно.....1. когда не занят....2. по вечерам.....3. когда на нервах......ну это лично у меня.
Это первое, что пришло мне в голову....или зайти к кому-нибудь в гости кто на сайте.......я думаю все, кто здесь способны понять и помочь.........ЗАХОДИ КО МНЕ....ИЛИ НА ТАБАТА...вроде и здесь где-то есть тема для тех, кто срывается......
Главное что-то делать........и без всякого стяснения! Это на самом деле большая проблема для нас.....а с проблемой нельзя оставаться один-на-один....... это уже, как зависимость .....ой какое страшное слово.....только у нас к еде, так же нет контроля над собой, поэтому и есть лишний вес.