Всем привет!
Решила завести новый дневник, т.к.предыдущий в последнее время для меня связан с каким-то негативом и оставляет не очень приятные эмоции.
Кратко о моей истории:
символично, ровно 5 месяцев назад я начала свой путь похудения, точнее, коррекции питания в пользу более здорового и работы над проблемными зонами. С 56-57 кг мой вес через 3 месяца дошел примерно до 53,5 кг и наступил эффект плато. Меня это не расстраивало, т.к. худеть до истощения я не собиралась, поэтому просто продолжала заниматься спортом и стараться поддерживать ПП, не без срывов, конечно
Этот период совпал у меня с проблемами со здоровьем, в результате которых за месяц до НГ пришлось начать принимать гормональные таблетки. Побочные эффекты свели "на нет" все мои предыдущие усилия: сильно возрос аппетит, а соответственно и вес, начались головные боли, усталость, слабость, из-за которых также не хватало сил на регулярный спорт
Сначала я впала в ужас, потом поняла, что не могу с этим бороться эффективно, пропала мотивация...Я в какой-то момент поймала себя на мысли, что мне становится практически всё равно и я как будто со стороны наблюдаю, как у меня обрастают жирком проблемные зоны, как я не влезаю в свои джинсы, как начинаю стесняться своего тела снова. Безразличие по отношению к себе - это ужасно. Сейчас вес дошел до летнего, скорее даже превысил изначальные параметры
Завтра измерюсь для отправной точки. И всё-таки я не готова сдаваться.
Я ОБЯЗАТЕЛЬНО СТАНУ СТРОЙНОЙ, СПОРТИВНОЙ, ЗДОРОВОЙ И УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ!
Я ОБЯЗАТЕЛЬНО СТАНУ СТРОЙНОЙ, СПОРТИВНОЙ, ЗДОРОВОЙ И УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ!
Поэтому, начинаю новый дневник с положительной мотивации, с новыми силами и немного по-другому построенной системой питания.
- Планирую в первую очередь ориентироваться на баланс БЖУ, на количество калорий - в малой степени.
- Работаю над своими мыслями, т.к. они - мои враги и мои друзья. Когда они негативны, я ухожу в зажор
Когда позитивны - я умничка 
- Снова начинаю принимать витамины.
- Снова начинаю заниматься спортом, но больше в удовольствие.
- Снова решила попить L-карнитин, который в бытность моей работы со спортивным питанием очень неплохо мне помогал в тяжелые периоды в плане сил, а также полезно будет для занятий.
И я очень надеюсь на ВАШУ поддержку, дорогие похудяшки!!!
Всем нам сил, терпения и хорошего настроения, у нас всё обязательно получится!
, многие его доводы мне импонируют, не знаю, буду ли пробовать его систему, но простые углеводы на время ограничу точно, чтобы легче было справляться с последствиями таблеток 
