Цель уже близка.
И я всё больше и больше задумываюсь о том, а что потом? Как удержать результат? Как не сорваться? Как питаться ?Сейчас ,когда еще стройнею ,достаточно много ограничений ,но потом то рацион придется подкорректировать ,можно же будет позволить себе и некоторые вкусности.
Чтобы удобнее было искать ,решила сюда странички на передачи записать.
Передачи : *Еда по правилам и без*
-выпуск 1 -МЯСО ,стр 138 (13.01.13),
-выпуск 2 -Как правильно есть сладкое ,стр 33 (26.12.12),
-выпуск 3 -Обсудим Масленицу ,стр 498 (12.03.13 )
-выпуск 4 -Как правильно питаться в ПОСТ ,стр 472 (6.03.13 )
-выпуск 5 -Мучное .Хлеб. ,стр 36 (26.12.12),
-выпуск 6 -Молочные продукты ,стр 43 (27.12.12),
-выпуск 8 -Чай ,стр 47 (28.12.12)
-выпуск 9 -Мясо.Шашлыки , стр 358 (14.02.13)
-выпуск 10 -Сыры ,стр 67 (31.12.12),
-выпуск 11 -Напитки ,стр 58 (29.12.12),
-выпуск 12 -Каши ,стр 59 (30.12.12),
-выпуск 13 -Полуфабрикаты , стр 328 (8.02.13)
-выпуск 14 -Морепродукты,стр 154 (17.01.13 )
-выпуск 15 -Мороженое ,стр 127 (10.01.13),
-выпуск 16 -Кондитерские изделия ,стр 128 (10.01.13),
-выпуск 17 -Яйца, стр 136 (12.01.13),
-выпуск 18 -Ягоды ,стр 141 (13.01.13),
-выпуск 19 -Масла и жиры, стр 143 (14.01.13),
-выпуск 20 -Сухофрукты.Орехи.Семечки. стр 146 (16.01.13)
http://big.stb.ua/video/2011/12/22/36789/
ОТЛИЧНАЯ ПЕРЕДАЧА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
Диетолог дает очень систематизированные рекомендации по правильному питанию.Ничего нового,но все так грамотно она рассказала,вот что значит специалист.Очень рекомендую
Так же там даются советы по правильной технике выполнения некоторых упражнений..
Психолог рассказывает как мотивировать себя на похудение,как заставить себя заниматься спортом!
*Семейный размер* 2 сезон :
-выпуск 6, Перекусы.Орехи,сухофрукты. стр 267 ,1.02.13
-выпуск 7, Нужно ли считать калории? ,стр 261 ,31.01.13
-выпуск 5 ,Исполнение желаний.Как себя запрограммировать. стр 216 ,26.01.13
-выпуск 11, Обмен веществ, стр 7, 23.12.12
-выпуск 12, Вся правда о сое, стр 15, 24.12.12
-выпуск 14, О БАДах, стр 16, 24.12.12
-выпуск 15, Про целлюлит и как от него избавиться, стр 20, 24.12.12
-выпуск 16, Тайна воды.Зачем и сколько ее пить, стр 21, 24.12.12
-выпуск 20 ,Как правильно сочетать БЖУ, стр 31, 25.12.12
*Взвешенные и счастливые * 2 сезон ,пост-шоу выпуск 7.
http://big.stb.ua/ru/video/2012/10/11/45657/#4989353
Очень позитивный и хороший выпуск.Может служить отличной мотивацией и примером, особенно для очень полных. (30.01.13 ,стр 244 )
Ссылка на скачивание 5 книжек Миримановой http://mirimanova.ru/base/downloads
Ссылка на видео про *Углеводное питание * http://www.youtube.com/watch?v=z7WmZMTvrII
50 суперпродуктов,которые сжигают жир - стр 529 , (16.03.13) viewtopic.php?f=51&t=5470&start=5280
...А шоколад...Честно,не очень интересует 
Хочу на следующей неделе поэкспериментировать 