Всем привет, вот и я решила завести свой дневничок. В общей сложности, худею уже пару месяцев. На сайте - меньше месяца. История моя началась с переезда в другую страну, где ужин, полноценный и обильный, приходится на 8-9 вечера. Так и получилось, что свои лишние 5 кг, которые я уже практически сбросила, набрала я быстро и незаметно. Потом купила весы, взвесилась и спрятала их подальше, чтоб лишний раз не расстраиваться. Так я решила худеть с отметки 60 кг. Вначале старась меньше есть - не очень удачно, когда дорывась до еды - боже спаси....и это постоянное чувство вины.... Потом была арбузная диета с элементами утреннего кофе и полуденного мороженного... - 3 кг, которые вернулись после второго дня без диеты
обидно.. потом старалась меньше кушать, начало получаться 
и вот теперь считаю калории и медленно, но, как мне кажется, верно снижаю вес и иду к нужной отметке. Но проблема позднего ужина так и осталась. Вот уже неделю на ужин, это часиков в 9 вечера, съедаю апельсин и персик, боже как они мне уже надоели 
если есть дома виноград - контролировать порцию съеденного становится сложнее сладенький он и вкусненький)))) кефиром ужинать не получается - нету его тута салат зелененький - хорошая веСчь, конечно, если не добавлять масла, сыра или ветчины , что у меня редко получается. В общем проблема этого злосчастного ужина так и остается открытой)))) Посоветуйте поделитесь, что Вы кушаете на ужин, такого низкокалорийного и по возможности вкусного 
Буду рада новым знакомствам, друзьям и мнениям :
,наверняка есть,только иначе называется.
, сегодня огромное чувство вины и прибавка в весе 