Ни шагу назад, ни шагу на месте, а только вперёд и только навсегда!!!
Так я решила назвать свой дневничок!
Ну вот и пришло время заняться собой. Я здоровая молодая и довольно симпатичная девушка, но есть одно но ....
я вешу 118 кг! Очень хочу вернуть свой прежний вес. Хочу весить 65кг!!!
У меня двое задорных мальчугана, старший - Максим (4 года), младший - Руслан(2 года).
Заходите в гости! Буду очень рада с вами пообщаться!
Мой план похудения:
1. Хочу к 1.06.12 весить 105кг...+ - (102кг)
2. Хочу к 18.06 весить 98 кг... + (99,1) 22.06.12 - 97,9кг
3. Хочу к дню рождения золовки (14.07.12) весить 90кг...
4. Хочу вернуться после отпуска (начало августа) на работу и весить 85кг...
5. Хочу к годовщине свадьбы (08.09.12) весить 80 кг...
6. Хочу к дню рождения любимого(05.10.12) сделать подарок - весить 75кг...
7. Хочу к дню рождения сынули (28.12.12) быть мамой - стройняшкой и весить 70кг...
8. Хочу к дню рождения младшего сыночка( 27.01.13) весить 65кг...
9. Хочу к своему дню рождения (03.03.13) научиться удерживать вес и не поправляться больше НИКОГДА !!!
Идеи для физ. нагрузки!!!
1.Скакалка http://www.youtube.com/watch?v=mL_EOyVlhYg
2.Ходьба http://video.yandex.ua/users/luvolf/vie ... a&cid=1#hq
, я в половину меньше смогла сбросить.