Здравствуйте мои худеющие и уже похудевшие подружки!!!
Вот и я решила открыть свой дневничок.
Зовут меня Елена, у меня трое детей и две внучки.Я домохозяйка, занимаюсь цветами, огородом.У меня много домашних питомцев.За всеми ухаживаю, а себя лет на 10 забросила.Но всё поправимо что, во время начинается.С весны я похудела на 18 кг, стала делать зарядку, купили мне велотренажер,
вечером хожу на фитнесс(через день).Вобщем жалко мне себя стало, какая заброшенная, запущенная тётка. У меня даже ногтей отрощенных сто лет не было.
и ведь отговорки были- дом, хозяйство, всё лето в земле, село оно и Африке село!
Но почему то этим летом вдруг отросли ногти, ещё и маникюр делаю.Я даже татуаж на губах сделала, представляете? Что бы даже во дворе выглядеть нормально. Губы всегда как подкрашенные.
Сейчас я вешу 79,3. Каждую неделю небольшие отвесы.И это так приятно!
Питание моё сбалансированное, ем всё необходимое и полезное.Копчености и вкусности только по праздникам, и то понемногу.
Вот ем я вчера довольствовалась:
завтрак -кусочек отрубного хлеба тоненько сливочным маслом, 1 яйцо, чай не сладкий.
перекус -тушенные яблоки 200 гр.
обед -супчик овощной с рыбой, салат со свежей капусты, сок, вафелька(захотелось)
перекус -Творожок не жирный с ложечкой сметаны, и ложечкой мёда.
Ужин 19-00 -варёная грудка куриная 100 гр, Хлеб кусочек, кефир, конфета(захотелось)
на ночь яблоко съела.
Калорий конечно мало,но у меня ещё запасы на бочках хорошие.Начинаю есть больше калорий, вес стоит на месте.
Заходите в гости, делитесь своими результатами, может мне кто поможет советом , как бороться с животом? Как он мне уже надоел.Кажется уже всё для него делаю, и массаж, и фитнес, нет сидит как пиявка.Ну да, столько лет не трогали, а тут хочу чтобы раз и нет! Меньше конечно стал, но.....
Жду в гости!!!
Это для Вас стишок( о себе любимой)
Улыбайтесь!
***
Не печален мой рассказ,
Расскажу как много раз.
Открывала холодильник
Наедалась про запас!
Зубы стёрла в порошок,
Сколько съела -это шок!
Я жевала и жевала,
Вряд ли кто-то столько смог!
Кто же в этом виноват?
Жор -похожий на азарт!
Вот такой вот неприглядный
Получился результат!
Ни сапожки застегнуть
Ни нормально отдохнуть.
Даже "Зеву" в туалете
К попе мне не дотянуть!
Тупо в зеркало смотрю,
А от туда мне -"Хрю, Хрю!"
Я подпрыгнула в испуге,
Ущипните, может сплю!
Просыпаюсь я в поту,
Пирожок торчит во рту.
Видно ночью не доела.
...Стало мне невмоготу!
И мозги проснулись вдруг,
Разрывая цепкий круг.
Вырываюсь я на волю.
Холодильник мне не друг!
Пью водичку натощак,
Радость пищи в овощах.
Если мяса, то немножко,
Стала быстро я тощать.
Много месяцев прошло,
Тело форму обрело,
И теперь себя люблю я,
Весу лишнему на зло!
Килограммы, как вода,
Я худею, это да!
Знаю- пышкой я не буду,
Ни за что и никогда!
