Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

vesnuhi: Всё будет в шоколаде! Обещаю!)))
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=66&t=2222		 Страница 1 из 269
Автор:  vesnuhi [ 05 май 2011, 08:26 ]
Заголовок сообщения:  vesnuhi: Всё будет в шоколаде! Обещаю!)))
Ну смогла же я в очередной раз бросить курить? И на этот раз не потому что забеременела, а просто так, потому что поняла, что ..... да просто пора! Так и весом! Тем более и несколько печальных звоночков: излишки на лицо и на лице, отёчность появилась, колени хрустят, за километр слыхать. Анализы сделала: на гормональные сбои свалить обжорство не получится, всё в норме, а вот холестерин ужасный. Месяц глотаю капсулы с Омега 3.
Автор:  Зимняя вишня [ 05 май 2011, 11:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: vesnuhi: Не расслабляться!
Веснухи, привет! Присоединяйся к нам!
Автор:  Miss Sintia [ 05 май 2011, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: vesnuhi: Не расслабляться!
Приветик. Удачи! :-):
Автор:  Белоснежка [ 05 май 2011, 11:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: vesnuhi: Не расслабляться!
vesnuhi
Привет!!!Добро Пожаловать к нам)))
То, что рассталась с куревом - МОЛОДЕЦ!!!
У тебя все получится!!

Держи клубничку в подарок))
Автор:  vesnuhi [ 05 май 2011, 12:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: vesnuhi: Не расслабляться!
Скоро выложу фотки, на сколько я разъелась во время кормления грудью, и на сколько потом похудела. Просто шоковое зрелище, очень хорошо стимулирует. Жаль, что не могу как в прошлый раз повесить на холодильник фотографию "ДО", друг не то, что есть перестанет, так ещё и заикаться начнёт.
Автор:  DELETED2 [ 05 май 2011, 12:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: vesnuhi: Не расслабляться!
Привет!! ты молодец что решилась! а это уже половина успеха! так что ставь цели, и иди к ним на пролом, ведь ты достойна лучшего!!!
Автор:  vesnuhi [ 05 май 2011, 12:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: vesnuhi: Не расслабляться!
Если честно, то тут дело не в "решилась". Здоровое питание вошло в привычку. Моя проблема в том, что я в выходные отъедаюсь.
Автор:  ADANIEL [ 05 май 2011, 12:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: vesnuhi: Не расслабляться!
привет!
Автор:  vesnuhi [ 05 май 2011, 12:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: vesnuhi: Не расслабляться!
День добрый!
Автор:  vesnuhi [ 05 май 2011, 13:38 ]
Заголовок сообщения:  Веснухина: Как я обманываю свой мозг.
Все мы знаем, что во многом наш вес зависит не от того, что и в каких количествах мы едим, а от того, как мы это делаем. Несколько хороших, но не всегда безопасных советов знаю все: объём пищи увеличить за счёт сырых овощей или выпивать натощак стакан тёплой воды или отвара шиповника, но в случае, если у человека панкреатит или язва, такие приёмы ой как нежелательны.
У меня есть свои способы. Например, я очень быстро ем. Настолько быстро, что мой мозг не успевает насладиться процессом и просит повторения банкета. Для того, чтобы снизить скорость, я ем палочками или стараюсь во время еды с кем-нибудь разговаривать.
Люблю шоколад и не могу без него обойтись. Для того, чтобы не наказывать себя любимую отсутствием лакомства, я покупаю не обычную плитку на 90-100 грамм, а самую маленькую, весом в 20. С большой не срабатывают тормоза: как бы не прятала ты её в холодильник после отламывания каждого кусочка, всё равно автопилот сработает, и приведёт тебя за новой порцией. А в случае с маленькой шоколадкой мозг получил поощрение, съел целую плитку, и больше их в холодильнике нет! В отличие от конфет, которые мы покупаем пакетами, шоколадку можно купить одну.
Как заставить себя оторвать попу от стула и прогуляться? Убеждаю себя, что в магазине, который находится за пару-тройку остановок продукты лучше, свежее, дешевле, а транспорт ждать долго, и идёшь пешочком. В чём дополнительный плюс? Много провианта на себе не дотащишь, и через день-два прийдётся сходить ещё разок).
Страница 1 из 269 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/