здесь были фотографии

здесь были фотографии

Красотища

Привет
Как красиво!!!
Поздравляю с началом спортивной карьеры, так держать. Уважаю

imagination
Привет!
И мне всегда приятно и радосто встречать земляков, здесь есть еще одна девушка с Алматы, но она редко появляется.
Свои контакты оставлю в личке, спишемся.

imagination, привет!
Желаю удачи и терпения! Цель совершенно реальная, все обязательно получится! Чувствуется сила духа, буду следить за твоими успехами, чтобы не терять мотивации.

Вчера я была весь день в Hawaii&Miami… эх, звучит красиво, но на самом деле это просто два аквапарка под одной крышей. Miami открылся 1-го июня в этом году, так что его я посетила впервые; а Hawaii уже существует несколько лет и я там раньше уже была. На самом деле реклама Miami оказалась лучше, чем сам аквапарк. В первую очередь мне не понравилось, что после оплаты входного билета нужно ещё доплатить 2000 тенге (около 400 рублей), если хочешь просто пройти на территорию SPA с саунами и кедровыми бочками. Они построили не меньше пяти новых разных саун, но я ни в одну из них не пошла, так как не хотела доплачивать, после того, как уже был куплен входной билет в сам аквапарк. Зато мне очень понравился новый, большой бассейн с волнами в разные стороны. И плавать интересно, и лежать в позе морской звезды на волнах приятно.

В субботу была на очередной тренировке и это было коплексное занятие; и для "низа" и для "верха". Самым сложным для меня оказалось довольно простое с виду упражнение. Нужно было вставать на степ-платформу, поднимать согнутую в колене ногу вверх, затем спускаться со степ-платформы и разводить, до параллели с полом, руки с гантелями, весом по 2 кг. Ничего сложного первые раз 10, а вот после 150 раз мою футболку уже можно было выжимать. Тренер похвалила меня словами: "Молодец. Потеешь." )) Да, кстати, она говорит, что не нужно думать про упражнение, что его придётся выполнить 150 раз, а нужно думать, что выполнишь упражнение 30 раз за подход и сделаешь 5 подходов


Здравствуй, Пузо! Оригинальный ник ))
Спасибо! Рада, что тебе понравилось.
Желаю тебе каждый день видеть что-нибудь красивое!

Привет!
Мне приятно, что ты увидела эту красоту природы и не прошла мимо ;))
Спасибо! Я не знаю можно ли это назвать началом спортивной карьеры, но то, что что-то начинается - это точно.

Взаимно! Уже списались, на неделе созвонимся ;)
Ещё раз большое тебе спасибо за такие развернутые ответы в личке

Здравствуй, Ольга! Спасибо! Мы, барышни за 100 кг, друг друга понимаем. Да, стать стройными будет непросто, но это возможно! И никто не обещал, что будет легко. Если у кого-то сила духа только чувствуется, то ты свою уже доказала прежде всего самой себе, когда сбросила с себя 33 кг. Так держать! В этот раз у тебя всё получится, если ты просто не будешь останавливаться; даже если вес встанет, то и тогда не остановишься; ведь, это просто плато и организм привыкает к новому весу. Желаю тебе в этой попытке похудеть сбросить не 33 кг, а столько, сколько нужно для твоего идеального веса. Кстати, каким ты видишь свой идеальный вес? (хотя бы примерно).
P.S.: "Успехи" будут еженедельно обновляться, в виде фото весов, на первой страничке дневника.

Спасибо! Будем стараться!
Я никогда не была в идеальном весе, поэтому идей нет даже о примерной цифре. Главное, покончить с ожирением и иметь нормальный вес.

Гор нет, но почти каждую прогулку стараюсь находить места для услады глаз и релакса душевного

По поводу тренировок, я профессиональный спортсмен в прошлом, но мне б врядли хватило терпения на такое, молодец!
Искреннее уважение!

Вчера я была на тренировке, занимались "низом". Было пять упражнений на тренажерах, все уже знакомые. Больше всего я люблю лежать на спине и, сгибая и разгибая ноги, толкать вверх платформу. Пока что занимаюсь просто с платформой, без дополнительных утяжелений. Ещё два упражнения на сведение и разведение, с валиками, сидя в кресле. Плюс одно, в котором валик нужно поднимать вверх двумя ногами, и одно, где нужно стоя поочередно отводить валик в противоположную от ноги сторону. Постепенно весь зал уже становится знакомым. Прихожу туда с радостью и с мыслями о том, что медленно, но верно я становлюсь стройнее и крепче.

Да будет так! Мы можем это сделать! Мы обязательно расстанемся с ожирением навсегда; без слёз и по-английски =)

Спасибо! Да, в этот раз я решила запастись терпением. Спешить некуда, нужно сбросить 70 или максимум 75 кг за три года. Стройнеть на 25 кг в год - это не иллюзия, это реальная и достижимая цель. Верю, что ты можешь гораздо больше, чем думаешь ;) Почему ты хочешь весить 40 кг, не слишком ли мало для взрослого человека?