я Инесса
как корабль назовёте...
в кого тыковка мечтает превратиться?
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| тыkовка на пути к совершенству https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=66&t=18481 |
Страница 1 из 83 |
| Автор: | тыkовка [ 27 авг 2017, 06:45 ] |
| Заголовок сообщения: | тыkовка на пути к совершенству |
Всем приветик. Уже не первый раз я беру себя в руки ,но итог всегда плачевный. Сбросив несколько кг на меня сново нападает хандра и все сново возвращается на круги своя прихватив еще и друзей. И так мне 32, рост 172 ,вес где-то 83-84.Есть двое замечательных деток. Планирую сесть на подсчет калорий в 1200. Буду рада новым знакомствам, поддержке и помощи. |
|
| Автор: | leonardova [ 27 авг 2017, 07:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тыkовка на пути к совершенству |
привет. 1200 - это очень мало. это та же низкокалорийная диета, потом еще больше наберешь. давай хотя бы 1400 |
|
| Автор: | Инусь [ 27 авг 2017, 07:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тыkовка на пути к совершенству |
я Инесса как корабль назовёте... в кого тыковка мечтает превратиться?
|
|
| Автор: | feder [ 27 авг 2017, 07:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тыkовка на пути к совершенству |
тыkовка  я вот тут считала свой калораж, он тут более толковый, чем на сайте http://weightlossclub.ru/calculator/ что у тебя с физ нагрузками? |
|
| Автор: | тыkовка [ 27 авг 2017, 07:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тыkовка на пути к совершенству |
leonardova писал(а): привет. 1200 - это очень мало. это та же низкокалорийная диета, потом еще больше наберешь. давай хотя бы 1400 Приветик Возможно вы и правы. Просто читала что многие сидят на 1200. Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды: Инусь писал(а): я Инесса как корабль назовёте... в кого тыковка мечтает превратиться? Рада знакомству Хочу превратится в тыкву под сортом мускат  А если серьезно то стать легче кг так на 10 |
|
| Автор: | leonardova [ 27 авг 2017, 07:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тыkовка на пути к совершенству |
тыkовка некоторые и на 700 сидят. это не значит, что это правильно. та же низкокалорийная диета, никакой пользы. вес снизится быстро и также быстро вернется |
|
| Автор: | тыkовка [ 27 авг 2017, 07:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тыkовка на пути к совершенству |
feder писал(а): тыkовка я вот тут считала свой калораж, он тут более толковый, чем на сайте http://weightlossclub.ru/calculator/ что у тебя с физ нагрузками? Приветик рада гостям. Пока физ нагрузок почти нет, но собираюсь начать с ходьбы с лесли. |
|
| Автор: | feder [ 27 авг 2017, 08:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тыkовка на пути к совершенству |
тыkовка писал(а): начать с ходьбы с лесли.  тут даже конкурс вроде есть ... "вместе весело шагать" по-моему так называется .... вместе с единомышленниками веселее будет 
|
|
| Автор: | тыkовка [ 27 авг 2017, 13:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тыkовка на пути к совершенству |
leonardova писал(а): тыkовка некоторые и на 700 сидят. это не значит, что это правильно. та же низкокалорийная диета, никакой пользы. вес снизится быстро и также быстро вернется Ну это уж совсем мало. Мне нужен результат без срывов. Наверное и правда надо рассматривать калораж 1400 Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд: feder писал(а): тыkовка писал(а): начать с ходьбы с лесли. тут даже конкурс вроде есть ... "вместе весело шагать" по-моему так называется .... вместе с единомышленниками веселее будет Ого даже так? Надо посмотреть где такой конкурс. |
|
| Автор: | leonardova [ 27 авг 2017, 13:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: тыkовка на пути к совершенству |
тыkовка тут надо высчитать свое среднее потребление калорий с учетом ежедневных нагрузок - работы, учебы и пр. для комфортного снижения веса рекомендуют снижать калораж от 10 до 20% |
|
| Страница 1 из 83 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|