| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Ксю_ня: устала быть толстой... готова действовать https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=66&t=17452 |
Страница 1 из 22 |
| Автор: | Ксю_ня [ 01 мар 2017, 06:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Ксю_ня: устала быть толстой... готова действовать |
Я Ксения, мне скоро 42, много лет борюсь с лишним весом, причем вес постоянно побеждает... В весе за 100 я уже около 10 лет. Не могу сказать, что все это время я не чувствовала своего веса, конечно неудобств было масса и мелких и крупных, но я все время упорно делала вид, что все гуд, меня все устраивает и с таким весом можно жить... Но буквально пару месяцев назад что-то поменялось, вес мне начал мешать жить, тяжело стало передвигаться, да и вообще что-то делать, а главное здоровье посыпалось совсем. Осознала, что нужно что-то менять в своей жизни, надеюсь еще не поздно... Мой вес на сегодня 116.6 при росте 162 с этого и начну. Буду рада поддержке и компании в борьбе с лишними килограммами. |
|
| Автор: | Polochka [ 01 мар 2017, 06:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ксю_ня: устала быть толстой... готова действовать |
Ксю_ня Если со здоровьем уже начались проблемки, то конечно же вес нужно снижать. Удачи тебе) |
|
| Автор: | Алва [ 01 мар 2017, 06:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ксю_ня: устала быть толстой... готова действовать |
Ксю_ня что делать планируем? |
|
| Автор: | Ксю_ня [ 01 мар 2017, 07:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ксю_ня: устала быть толстой... готова действовать |
Polochka спасибо за поддержку Алва "планируем" есть и двигаться... А если серьезно, то сколько уже этих планов было... планировать я мастак, а исполнять не очень, путь то длинный к 8 марта не управиться  .В глобальном плане хочу научится не переедать, не заедать, не спасаться от проблем едой, и начать регулярно заниматься спортом. |
|
| Автор: | Алва [ 01 мар 2017, 07:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ксю_ня: устала быть толстой... готова действовать |
Ксю_ня ну я и спрашивала - как есть планируем)))) калории считать, интутивное питание, дюканы - миримановы - малышевы?? |
|
| Автор: | Ксю_ня [ 01 мар 2017, 07:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ксю_ня: устала быть толстой... готова действовать |
Алва диеты и начинать не буду, есе равно после них по любому откат, калории начинала считать сотню раз и бросала, до 2000 считать долго, а 1200 мало, интуиция спит... Сейчас попробую остановить непрерывный жор, питаться 5 раз в день по часам разумными порциями, а там видно будет. |
|
| Автор: | Ксю_ня [ 02 мар 2017, 09:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ксю_ня: устала быть толстой... готова действовать |
Вроде начала, где тут плюющий через плечо смайлик  .Вес 105.5 со вчера -1.1 Пяти разовое питание почти получилось, почти потому что было еще два кофе с медом в течении дня, нужно подумать в какой прием пищи их втулить. Порции конечно большие от 250 до 400гр. но зато обошлась без сладостей и мучного. Еще из вчерашних достижений: по старой памяти пила воду между приемами пищи. Нужно начинить спортивничать, а то у меня с этим совсем плохо, насмотрелась" взвешенных людей " вот и начну пока с планки. Продолжение следует... |
|
| Автор: | Iren_81 [ 02 мар 2017, 09:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ксю_ня: устала быть толстой... готова действовать |
Ксю_ня Приветик, попервости вес будет быстро уходить. Но не желатьльно  Ты уже рассчитала свою суточную калорийность? У нас примерно одинаковый вес. У меня 1900-2000ккал. Так что расчитай кбжу подходящее тебе, и выкладывай в студию, будем вместе бороться с лишним весом 
|
|
| Автор: | Ксю_ня [ 02 мар 2017, 09:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ксю_ня: устала быть толстой... готова действовать |
Iren_81 я вообще первые три-четыре килограмма при сбросе с веса больше чем сотня во внимание не принимаю. Это просто сброс воды, содержимого желудка и кишечника , так что эти первые минусы так ни о чем, а вот дальше будет уже действительно борьба с лишним весом, там будет то плюс то минус и в граммах.Ничего еще на сайте не считала, пока нет времени хорошо разобраться... |
|
| Автор: | Iren_81 [ 02 мар 2017, 09:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ксю_ня: устала быть толстой... готова действовать |
ну тут ты права конечно, это вода уходит. а с сайтом разберешься, здесь все очень понятно и удобно 
|
|
| Страница 1 из 22 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|