Разрешенное питание для себя
(обработка продуктов, напитки):1. Варка, тушение и запекание продуктов без растительного и животного жиров.
2. Филе птицы без кожи, яйцо, субпродукты.
3. Овощи, грибы, фрукты, ягоды (в том числе замороженные)
4. Консервированная продукция калорийностью до 110.
5. Рыба нежирных сортов.
6. Телятина, нежирная свинина, субпродукты.
7. Молочные продукты жирностью до 2,5%.
8. Чай, вино сухое, вода минеральная, отвары, кофе (до 12-00).
9. Крупы, макароны твердых сортов (до 12-00).
10. Мед 1 ч.л., масло растительное 1 ч.л., соль 1 ч.л. в сутки.
11. Прием пищи до 19-00.
12. Хлеб отрубной 40 гр. (до 12-00).
13. Сыры 17% жирности 30 гр. через день.
14. Сухофрукты (до 100 гр. До 12-00)
