Мария С: Потерять вес, чтобы летать..

Son`ko

Привет, Мария!
Будешь для меня примером? Читаю твои подвиги по воздержанию от вкусностей, да еще и собственноручно приготовленных и прям диву даюсь!
У меня совсем не получается не скушать кусочек чего-то свежеиспеченного :ny_tik:

. А вообще, это моя самая главная дилемма в борьбе за идеальный вес. Я обожаю готовить что-нибудь этакое. И чаще всего привлекают рецепты с сахаром, маслом :-)

. А мне низзя. И я чувствую себя дико несчастной без этого кусочка))). Да даже просто с готовкой обычных блюд, постоянно получается перебор по жирам((. А на прям-прям диетической еде, которая идеально вписывается в БЖУ могу продержаться максимум неделю.

Мария С

Привет!

Son`ko писал(а):

Будешь для меня примером?

Нуууу, пример .... наверное громко сказано :hi_hi_hi:

А вот общаться, поддерживать и помогать легко! :cool_cool:

Son`ko писал(а):

Читаю твои подвиги по воздержанию от вкусностей, да еще и собственноручно приготовленных и прям диву даюсь!

Son`ko писал(а):

У меня совсем не получается не скушать кусочек чего-то свежеиспеченного . А вообще, это моя самая главная дилемма в борьбе за идеальный вес. Я обожаю готовить что-нибудь этакое. И чаще всего привлекают рецепты с сахаром, маслом . А мне низзя. И я чувствую себя дико несчастной без этого кусочка))).

Я обожаю всякую выпечку! Сладкие торты и пирожные нет.... А вот пироги, пирожки, булочки и прочее... и практически с любой начинкой. Люблю их готовить...стараюсь делать это достаточно часто (как время). И знаешь, меня это даже стало спасать от этого самого обжорства ( типа накорми другого :-)

). Да и вообще... поесть я люблю....оооооочень. Но надо знать меру, не ограничивать себя во всём, а просто знать, понимать, где-то даже уговаривать себя, договариваться и обещать награду. Банально? А что поделать, за то правильно и это работает. А потом как то в привычку входит (кстати это хоть хорошая привычка).
Конечно мне тоже хочется всё это попробовать. Но я просто делаю это утром (до 10-11 часов) и не кусманище , а от 50-100 г (это выпечка), бывает и поболее, но всё от КБЖУ зависит (это как обычно, что бы быть в своём коридоре). И так же желаю с любыми блюдами, которые не желательны для меня в вечернее время и в большом количестве (просто переношу их на завтрак или обед). Ну думаю, что принцип понятен. Так конечно не каждый день.

Son`ko писал(а):

Да даже просто с готовкой обычных блюд, постоянно получается перебор по жирам((.

А что ты обычно готовишь? Готовь без масла (сократи его хотя бы), не жарь, а запекай, на пару делай.

Son`ko писал(а):

А на прям-прям диетической еде, которая идеально вписывается в БЖУ могу продержаться максимум неделю.

Знаешь, я открыла для себя много всяких продуктов , которые раньше не особо воспринимала и почти не ела. Теперь смотрю на всё это по другому и думаю....ну как раньше я всё это не ела :ne_vi_del:

. Те же элементарные яйца (варианты из них), овощи (разные салаты), каши по утрам (тоже можно супер вкусно сделать), ну и так далее. Надо просто не бояться пробовать и сочетать.
Так что всё у нас получится! :dan_ser:

Son`ko

Цитата:

Но надо знать меру, не ограничивать себя во всём, а просто знать, понимать, где-то даже уговаривать себя, договариваться и обещать награду.

\
Со мной такое работает через раз)). Муж как-то привел в пример фразу одного спортсмена на сушке (не помню имя): "Люди часто не понимают, почему я совсем себе ничего не позволяю. Говорят: "Возьми, кусочек, сколько там калорий? Ничего страшного!". Они не понимают, что все так и начинается, сначала ты съедаешь кусочек торта, а потом очнешься, когда через двое суток закапываешь труп шлюхи у себя в подвале". До трупов я еще не доходила :-)

, но достаточно часто так и происходит - держусь-держусь, но если позволила себе кусочек чего-то вкусненького... Не остановлюсь пока не наемся :smu:sche_nie:

))). Но я стараюсь, честно! И, кстати, уговоры с переносом на утро - самые действенные.

Цитата:

А что ты обычно готовишь? Готовь без масла (сократи его хотя бы), не жарь, а запекай, на пару делай.

И это постепенно осваиваю. Заменяю сметану на йогурт в салатах и запеканиях, стараюсь максимально сократить использование масла. Но даже просто мясо меня подводит. С мужем очень любим свининку, куриные лапы. А там сочетание БЖУ далеко не идеальное. Вот, осваиваю все больше рецептов с грудкой).

Цитата:

Знаешь, я открыла для себя много всяких продуктов , которые раньше не особо воспринимала и почти не ела. Теперь смотрю на всё это по другому и думаю....ну как раньше я всё это не ела :ne_vi_del:

.

А это самая приятная часть всех этих усилий)). Реально потихоньку копятся новые рецепты и новые вкусы).

Son`ko

А вообще, вот моя реакция на сладости))).

Мария С

Son`ko писал(а):

А вообще, вот моя реакция на сладости))).

Капец, как он так делает...

Вот и закончились выходные и каникулы тоже...эх...
И что-то резко силы куда то делись :-)

Вот так всегда...

Son`ko

Выходные-каникулы?) Это новое название отпуска?))))

Цитата:

И что-то резко силы куда то делись :-)

Вот так всегда...

Почему-то чаще всего так и получается :ne_vi_del:

. Я еще за время отдыха всегда успеваю напланировать кучу занятий))), а потом не выполняю и половины :-)

.

Мария С

Son`ko писал(а):

Выходные-каникулы?) Это новое название отпуска?))))

Неее....

У меня выходные, а у сына каникулы))).

Son`ko писал(а):

Почему-то чаще всего так и получается . Я еще за время отдыха всегда успеваю напланировать кучу занятий))), а потом не выполняю и половины .

В это время просто подъём сил и настроения, и всегда кажется, что это будет долго продолжаться, а оно рааааз и все выхи закончились))).

У меня полёт нормальный. Один раз только бутер с колбаской скушала утром, другого ничего не было утром, а позавтракать надо было быстренько.

Son`ko

Напомни, пожалуйста, а ты в весеннем фреше участвуешь?))

Мария С

Son`ko писал(а):

Напомни, пожалуйста, а ты в весеннем фреше участвуешь?))

Нет

.

Son`ko

Отакое)). Тогда будешь болеть за меня;)?

Мария С: Потерять вес, чтобы летать..

Кто сейчас на конференции