Здравствуйте, уважаемые форумчане!

Давайте знакомиться! Меня зовут Мария.
Можно на ты ( но культурно ).
Захотелось и мне завести дневничок. Сайт нашла давно, но пользуюсь только подсчётом калорий и иногода читаю статьи, и темки.
Последнее время стало тяжко бороться с собой и по этой причине хочу найти компанию. Раньше было как то легко, но теперь я всё чаще передвигаю свою цель, да ещё с прибавкой в весе.
Раньше весила 52 кг, потом 55 кг (в принципе нормально для меня), а сейчас 59 кг ... Распустила себя... Так глядишь и дальше по возрастающей пойти можно. Не хочу! Хочу быть стройной и подтянутой.
Сейчас на информере поставила промежуточную цель 55 кг, что бы попроще было, дойду до неё и буду уменьшать.
Планирую начать делать массаж проблемных зон, ходить с Лесли Сансон мили (для начала
), ПП и подсчёт БЖУ (как обычно).

Заходите, буду рада всем!

Готовлю ужин + пирог с вишней... Ну надо же кормить своих мужчин... Есть уже не буду, так как всю норму за сегодня уже почти набрала. Только попозже кофейку и всё.

добрый день ( у нас уже день просто)))
я к тебе с ответным визитом
с замороженной вишней пирог делала?
У меня каждый день проблема - чем накормить своих мужчин?)))

Спасибо!!

Даааа, вкуснятина))) Ещё с черникой люблю.
Это точно... Удивляюсь просто иногда с какой скоростью продукты улетают, готовить не успеваю))).

Сегодня у меня:
Завтрак - яичница без масла (1 яйцо), тост с ветчиной и помидором, кофе.
На обед - грудь куриная с овощами.
Ужин: салат будет из овощей (капуста, помидор, огурец).
Ну кофейку естественно вечерком, как обычно...

Затеяла сегодня небольшую (ну относительно много чего на самом деле надо сделать )уборочку. Пойду подвигаюсь

аха) та еще вкусняшка

оооо как мне это знакомо)))
трое мужиков в доме - это трындец

а я уже почти все переделала, осталось стирку закинуть и я свобоооооооооден

Сегодня перебор с жирами немного. Всё из-за чайной ложки масла в салат, но думаю, что ничего страшного.
Прошла милю с Лесли.
Спать не хочется, хочется жутко есть ... не знаю что делать... нужно срочно себя чем нибудь занять.

Привет! А почему 1100-1200ккал?
Какой у тебя базальный уровень метаболизма?

Привет.
Базальный получается 1277-1288 ккалл. Тогда потребление должно быть больше, но сколько раз пробовала, вес не падает.
Плюс всегда проблема удержать в норме жиры, небольшой плюс не считаю. Вот их то можно быстро перебрать, с остальным то тогда сложнее всегда добрать. А вообще всегда этих цифр придерживалась и норм. Сейчас просто немного сложновато перестроиться по цифрам, после "отдыха" (так сказать )

Хожу брожу, думаю..... про еду конечно тоже И вруууууг...жутко захотелось винегрета Как то он прям таааак красиво возник. Вкусно, полезно и достаточно легко по весу!
Вот и будет он у меня тоже сегодня в меню.

Сегодня таааак плотненько позавтракала.)))
А вот обед у меня аж на ужин выпал. Немного перебрала с гренками к супу. Это я видать вместо мороженого, так мне его сегодня хотелось, но Я пока победила.
Сейчас поставила тесто, буду печь два больших пирога к завтрашнему дню. Один с вишней, а второй с яблоками. Завтра же праздник все же Но это естественно не для меня.

Планирую сегодня походить с Лесли, а то выпала на несколько дней из за других дел.