Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Стройнеющая мамочка: Моя новая жизнь
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=66&t=12438		 Страница 1 из 353
Автор:  Стройнеющая мамочка [ 02 дек 2015, 12:41 ]
Заголовок сообщения:  Стройнеющая мамочка: Моя новая жизнь
Привет всем))

Зовут меня Вика.
Я мамочка двух дочек,сейчас сижу в декрете.
Худею медленно,иногда наступая на грабли и начиная свой путь с начала.

Изображение
Автор:  *Alina [ 02 дек 2015, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя новая жизнь
Вика, я с ответным визитом. Тортик не несу, уже поругали :-) У тебя за месяц отличный результат. Напиши коротко как худеешь?
Автор:  svetik1977 [ 02 дек 2015, 13:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя новая жизнь
:g-priv: с новосельем
Стройнеющая мамочка писал(а):
с 101 кг,сейчас Вес 95.8.

очень даже неплохо :co_ol:
Автор:  Стройнеющая мамочка [ 02 дек 2015, 13:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя новая жизнь
*Alina
Я считаю калории и БЖУ-ки, слежу за чтоб белка хватало, и жиров было не слишком много.
А так стараюсь придерживаться правильного питания,утром и до обеда -угли
после обеда стараюсь белок кушать и 5 раз в день.
Пытаюсь приучить себя пить достаточно воды,но пока не особо.
Спорт- мили с Лесли-кардионагрузка, стараюсь еще приседать с гантелями,но это выглядит как то так: ;;-))) ;;-)))
Изображение
Пока только приучаю себя к спорту.
И когда есть время- солевые ванны,контрасный душ, медовый массаж.

Добавлено спустя 26 секунд:
svetik1977
Спасибо :cve_ty:
Автор:  *Alina [ 02 дек 2015, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя новая жизнь
Молодец. Главное, что есть результат. А с Лесли я то же ходила. Начинала с 1 а потом до 5 . Меня то же на долго не хватило. И гантели я купила, и обруч у меня есть :-)
Автор:  Стройнеющая мамочка [ 02 дек 2015, 13:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя новая жизнь
*Alina писал(а):
Меня то же на долго не хватило.

Скучно с ней, хотя я и передачи про похудение включала,смотрела,а один глазом за Лесли наблюдала и ходила. Надо будет разные комплексы найти,что б не успевало надоедать. :-):

А гантели и обруч у меня тоже еще с похудения после первых родов-долго стояли пылились,пока я мотивации не набралась :-) :-)
Автор:  *королевишна* [ 02 дек 2015, 13:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя новая жизнь
приветик Вика :-):

удачи на новом месте!!!!!!!!!!!!!! :cool_cool:
Автор:  Стройнеющая мамочка [ 02 дек 2015, 15:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя новая жизнь
*королевишна*
Спасибо :ro_za:

И мои стыренные заповеди:
Заповедь 1: Поставь реально достижимую (долгосрочную) цель (почему именно долгосрочную - см. Заповедь 3).

Заповедь 2: Найди достойный мотив для похудения, и черпай в нем силы дабы противостоять искусу.

Заповедь 3: Если худеешь быстрее чем на 0.5 кг в неделю - задумайся, что теряешь, ибо сие есть максимальная физиологическая скорость потери жира.

Заповедь 4: Никогда не ходи голодной, ибо страшен голодный в своем зажоре.

Заповедь 5: Никогда не пропускай завтрака.

Заповедь 6: Всегда съедай суточную норму белка: 0.7-1.0 г белка на кг веса.

Заповедь 7: Следи за жирами, ибо субстанция сия зело энергией богата: вдвое с лишним супротив белков-углеводов.

Заповедь 8: Ешь вдоволь овощей и прочей зелени, что клетчаткой богаты очищающей и витаминами живительными.

Заповедь 9: Не весами едиными следи за худением, но такоже и сантиметром тряпошным.

Заповедь 10: Подружись с физкультурой, ибо диетой одной уподобишься тощей корове, но совершая нагрузки - трепетной лани станешь подобна.
Автор:  Марыся. [ 02 дек 2015, 16:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя новая жизнь
Привет,Вика!Заглянула пожелать тебе удачных похуделок на новом месте)
Автор:  Стройнеющая мамочка [ 02 дек 2015, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя новая жизнь
Итак отчетик за день:

Сегодня ходила гулять с младшенькой, выбирали старшей платье на утренник в садик.
Купили,я довольная как слон. :-):
Много ходили- то цена не устраивала,то какие то красные розы или темно синий гипюр,а хотелось нежненькое что то.В общем наконец нашли именно то- и цена всего 1000 рэ и цвет и размер наш :ta_n_cor:
правда фото не особо качественное получилось
Изображение


Итог: спорта не было-не успела :smu:sche_nie:
Калории и БЖУ-ки в норме,правда макароны в обед были,но они вполне вписались :nez-nayu:

Завтрак- ленивая овсянка с ряженкой,изюмом,орехами и вишневым вареньем
перекус- сыр с кус.хлеба, грибы тушенные.
обед- макароны,вареная курица, кислая капуста
перекус- творог,кефир,замороженные вишни,мандарин

Рыбка и салат на ужин уже ждут и посчитаны.
Итог 1670 ккал.
Всем приятного вечера и отвесов побольше на завтра :buket: :buket:
P.S Никак не найду как переходить на дневники девочек.
И сколькоооооооо тут смайликов :ts_ss: :ts_ss:

Добавлено спустя 28 секунд:
Марыся.
Привет :bu_ket: Очень рада :-):
Страница 1 из 353 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/