Всем приветик.
А я опять со своими жалобами, с новыми целями и с новыми планами на свою будущую жизнь.
Начались сплошные конфликты...конфликты с головой, с телом, с мечтами и...и много много "и")
С первого числа решила начать по новой...Начинаю с веса 125+)) Неужели это я? Та, что два года назад начала со 115 кг. Вот оно, сброшенные килошки с подругами) Но ничего, я постараюсь эти вареники снести с себя..безвозвратно. Опять обещания?
Наверное..Но в этот раз есть цель.
Я больше чем уверена в своих силах. И я уверена, что справлюсь с этой неимоверной бедой - с бедой лишнего веса. Чрезмерно лишнего веса.
На фоне жиров начались конфликты. Как в семье, так и с собой. Я собой не довольна. Я не люблю реакцию окружающих меня людей. Не люблю эти взгляды и шушуканья. Жизнь только начала налаживаться...осталось наладить вес и душу))
Собственно, начинаю я как всегда:
ущемление калорий - он же подсчет, уменьшение от предыдущего образа жизни)
подсчет и учет КБЖУ
налаживание водного баланса в организме
ввод (постепенный) спорта в мою жизнь
Возможный отказ от хлебобулки
Пятиразовое питание
небольшие порции
сладкое только в первой половине дня (до 12)
овощи и фрукты - моя жизнь)
И главное правило, которое никогда не буду нарушать -

КУШАТЬ ВСЕ И ПРИ ЭТОМ ХУДЕТЬ!!!

Никаких строгих ограничений. Все интуитивно!

И вот, с чего Маруся начинает в этот раз!
1 июня 2015 год!
Вес 125,1 кг


может быть это, то есть то, что наверху подстегнет меня к действиям?..ведь это - УЖАСНО!
А ведь каких результатов я добилась тогда....)

Заручусь поддержкой и дойду до конца!)
Спасибо тем, кто в меня еще верит. Остались тут такие?)
И спасибо тем, кто поможет и поддержит!
Форум отныне моя вторая жизнь!

Тут я буду писать свои фосты с фотоотчетами "До и После" Раз в месяц. А так же общий отвес за это время!

Привет! Зашла познакомиться и пожать успеха!
Ты сама себе мотиватор - это очень хорошо!

Занятия спорта - начни с ходьбы: с 20минут (постепенно увеличивай), но каждый день и быстрым шагом.

Почему вес вернулся и еще с друзьями? - ответь сама себе на этот вопрос и больше не повторяй сделанного.

Юльчонок-Бельчонок
Приветик! Спасибо за пожелания!
Да, все ответы на все вопросы касаемо друзей и возвращения веса - есть! И сто раз уже передумывалось и обдумывалось!) Но, в голове все иначе..все по другому...)
Но теперь иначе))) теперь в голове приоритеты расставлены!...)

Я не буду смотреть назад)...Самоле страшное - начать! А самое радостное - первая десятка.
Уверена, что с новыми силами я быстро скину эту лишнюю десятку-подругу...) она должна быстро отлипнуть!)

LilSomething
Приветик! Мне это знакомо. Когда-то я тоже достигала успеха и в силу жизненных обстоятельств пришлось начинать заново. И так же кг сброшенные привели подружек. Но ничего, за 4 месяца я почти все сбросила, осталось 8 кг и я вернусь к результатам 13 года. Но я буду идти дальше.
И желаю тебе такой же выдержки и целеустремленности! Пусть этот раз будет последний и навсегда

Приветик. Пришла поздороваться. Удачи в похудении. Я так думаю у многих были такие стадии что сбросили 10-15 кг и потом бросали и они возвращались. И сейчас приходится начинать заново всё.

LilSomething
Привет! Желаю тебе больше не сдаваться и на этот раз попрощаться с ними навсегда!!!

Nefer
Приветики, спасибо за поддержку! Надеюсь, все уйдет безвозвратно)))
Sun_2015
у меня 28 кг ушло тогда....) Почти 30, но 2 кг гуляли туда сюда!...)
Oni
спасибо большое)))

Вес 124,3
-500 гр!