Мой дневник, буду заново узнавать себя, учиться слушать и самое главное слышать… Путь к себе начала еще с 04.01.15, но чувствую без поддержки мне не справиться, да и когда пишешь проще контролировать себя и свой день, анализировать.

Начальный вес: 105,9 кг за 2 месяца похудела всего на 6,2 кг, я конечно себя успокаиваю, что это просто мышцы прибавились, а они тяжелее жира, так как занимаюсь с тренером 2 раза в неделю. Но сколько себя не успокаивай, ум всё понимает, что это из-за проблем с питанием, никак не могу научиться себя контролировать, постоянно съедаю, что-нибудь вредное, очень калорийное и на ночь, а то и весь день хомячу. Даже при наличии спорта, пока не налажу питание, процесс быстрее не пойдёт, а путь предстоит долгий от 105,9 до 65 кг. Ориентировочно поставила себе срок 10.09.15 г. Хотя это так, просто цифры, просто заполняя таблицу в тетрадке, на этой дате кончилась табличка, так что 10 сентября это совсем не показатель, а так некий ориентир. С 1 февраля участвую в трехмесячном конкурсе похудения, поэтому есть фото до, выкладываю ниже. Чтобы себя контролировать буду писать каждый день маленькие отчетики.

Привет С дневничком тебя!!! Все обязательно получится

Ариш@
Спасибо большое, надеюсь очень, настрой самый, что нинаесть боевой, но вот вопрос надолго ли его хватит, обычно скидываю килограмм 15-20 и всё, успокаиваюсь, расслабляюсь и наедаю всё обратно.

У меня аналогичная ситуация))) у меня сейчас 3 попытка пока держусь, хотя пока сложностей и нет. Посмотрим что дальше будет, но я решила, что один раз в месяц буду баловать себя "вредной" едой в любых количествах. Иногда так безумно хочется чего-нибудь вредненького

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
А ты в любом случае умничка 15-20кг. скинуть .... это хороший показатель Извини, что на ты...

Ариш@
Конечно давай на ты, при моём росте и весе 15-20 кг это не сложно 2 месяца и готово, по крайне мере до этого было так, сейчас как то медленнее процесс идёт, будем надеяться, что зато кгшки навсегда уходят.
А как твой дневник найти?

У меня пока дневничка нет(((( уже несколько раз собиралась, да все как-то откладываю.... Думаю на днях обязательно создам и тебя в гости приглашу . Будем друг друга поддерживать

Ариш@
Давай, собирайся с силами, мыслями и заводи, дневник очень мотивирует.

Отчетик за сегодня, знаю, наела мало, но это единичный случай, завтра всё будет норм)
Из спорта: персональная тренировка с тренером в тренажерном зале+4 км на дорожке

эх, а запланированные 20 мин обруча так и не осилила, уже 2 месяца не могу найти на него время.

Привет Как дела?