Это если разом от всех углей отказаться, то так и будет. Но если, допустим, кашу оставить, хлеб какой-то цельнозерновой - от откуда было бы вот это все, если с урезанием калорийности не жестить?
Если углеводов хватает (хотя бы 150 г, допустим), но сложных, не простых, то это странно.
Имхо, это лучший вариант, если человек себе подбирает то, что ему максимально просто и ненапряжно, и может это использовать всю жизнь. Ну или получает навыки, которые при изменении условий позволяют ему легко подстроиться

Irene_L
От всех углей я не отказывалась, но реакция тела была именно такая. Может у кого-то иначе, спорить не буду. Но слежу за разными худеющими в соц.сетях, поэтому вижу, что это довольно частая проблема. Я вообще сильно ощущаю как сказывается нехватка еды на продуктивности работы, т.е. живот еще не урчит, но падение скорости / плохая концентрация уже заметны. Съедаешь пирожок и как будто батарея внутри подзарядилась, можно пахать дальше )) Раньше кофе вливала в себя литрами, сейчас вот ем по расписанию нормальными порциями.
Я не вижу смысла отказываться от быстрых углеводов, как и вообще хоть от чего-нибудь. Любое жесткое ограничение и "мне нельзя" приведет к срыву и неудовлетворенности жизнью, рано или поздно. В принципе, по мне видно, что этот подход работает - худею, хоть и не быстро. Ем все.

Стройняшка прям уже. И результат в похудении. А про прогулки вечером - это вообще песня.
Респект
В инете много описывают случаев, когда человек похудел. И в комментариях, к таким постам, всегда много восхвалений. И в тоже время находятся такие, где человека порицают... "сначала отжрутся как не пойми кто, а потом героически худеют... за что хвалить - сами виноваты. Надо не доводить до такого..."
По мне так не то сравнивают. Худые - это худые, стройные стройные. Их можно хвалить или осуждать за что-то другое, сравнивать по другим параметрам.
А тут человек "смог похудеть". Вот надо сравнивать среди полных - смог или не смог.
Как можно сравнивать стройного человека и полного, который похудел?
Стройный никогда не сталкивался с теми преградами, которые стоят перед полным.
И не у каждого стройного могут быть те черты характера, которые приобрел полный в процессе похудения)
Пригнулась* чтобы стройняшки меня тапками не закидали)
Вообщем, ты молодец - продолжай в том же духе)

Кето или LCHF не пробовали? Там без сахара прям летаешь и мозги каждый час креативят)
И есть при этом не хочется много.

Вот для меня очевидный вывод: немного перетерпеть на переходном периоде и потом сладкого (чего-то ненужного) не хочется. И тогда да... снижение веса пройдет "за кадром" каким-то естественным фоном, при полноценной жизни, где есть и другие цели и мечты.

Я еще помню это состояние Просто последние годы, мне этот переход сложно дается)

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

Главное, чтобы помогало именно вам

Как по мне, вообще лучше никого ни с кем не сравнивать. Тот кто смог похудеть, не факт, что сможет удержать. Кто не смог похудеть, возможно, скоро похудеет и удержит успешно. Ну и стройные (пока) люди не факт, что такими на всю жизнь останутся.
Допустим, по движухе у меня больше возможностей, хотя бы потому, что суставы не так нагружены. А у тебя питание, судя по всему, гораздо "чище" моего. И вообще, мне кажется, ты движешься в правильном направлении и, при должном терпении, придешь к результату и научишься удерживать. У людей с нормальным (пока) весом меньше стимулов за ним регулярно следить. И больше риск "очнуться - гипс". Потому что ж наесть можно очень быстро, прям пугающе быстро. А нужных навыков удержания/похудения может и не быть.

ЖенаЭдика
Не, кето не пробовала и как-то с подозрением к нему отношусь. Все же кетоз это не естественное состояние организма, а рассчитанное на голод, экстремальную ситуацию и т.д. Поэтому и кажется что энергия прет, это тело выделяет большими дозами гармоны разные и адреналин, чтобы человек воспрянул духом и нашел еду. На голоде тоже такие всплески активности и энтузиазма бывают, некоторые аж духовное просветление ловят и приятные глюки, но это для тех же целей - выжить )
Не думаю, что постоянное нахождение в кетозе будет полезно для организма, в долгосрочной перспективе. А после выхода из него многие набирают вес обратно. Если бы мы были чисто хищниками и не нуждались в углеводах, то наша печень и прочие органы, имели бы несколько другое устройство.
Ну из индивидуального, у меня как-то в новый год после обилия жирной еды был приступ панкреатита, опыт такой себе, повторять не хочется. Поэтому питаться жирами не стала бы :)

По поводу гордости за похудение и осуждения за такие эмоции, интересная тема, много читала такого на FS. Там были довольно бурные дискуссии.
По моему мнению, совершив большую и положительную перемену в жизни, человек однозначно достоин и похвалы и гордости за это. Будь то похудение, отказ от алкоголя, излечение от болезни, выход на работу после лет простоя, да что угодно. Это проявление воли и серьезный поступок, значит можно этим гордиться.
Но вероятно, людям, у которых все ровно и благополучно, просто немного обидно, что их не хвалят. Типа кино всегда снимают о тех, кто упал, но поднялся, ведь это интересная история. Но мало кто реально захотел бы быть на месте главного героя и прочувствовать все это на своей шкуре. Но их чувства тоже можно понять, это ситуация, как с "блудным сыном" :)

.

.

Мои искренние поздравления всегда радостно видеть когда человек избавляется от стереотипов похудения это его приближает к достижению нормального веса и нормальной жизни, без этих совершенно безумных комплексов.
Искренне рад вы сделали большой шаг в абсолютно верном направлении конечно нужно будет сделать ещё одно-два таких же открытий, которые очень трудно даются худеющим не потому что они глубоко скрыты и сложны а,потому что они полностью противоречат стереотипам похудения но я думаю вы их скорее всего сможете сделать, хоть на это и потребуется время.
Доброго времени суток и новых открытий