Budda
Не знаешь, за какое время можно рельеф пресса накачать? Ну чтобы хоть немного его видно было... у меня пока еще жирок пресс прикрывает, но к лету надеюсь весь его скинуть.
Очень хочу в этой жизни сделать себе красивое тело. Вот вышла из роддома под 100 кг и ах.....нула.
Кожа я смотрю по фоткам у других подтягивается через годик, два...

Сами мышцы пресса можно сделать за месяц. Но тут есть один большой подвох, малознакомый неспортсменам: если качать одну мышцу - 50-60% усилий будет идти на рост именно её, а остальное - на все остальные мышцы. То есть если качать, тренировать только пресс - это будет не так эффективно, чем если бы заниматься со спиной, ногами и прессом.

Вес - далеко не самый важный показатель тела.
http://goo.gl/A7eHYr
пример на фото - больше 80 кг, а я б не сказал, что она "полненькая"...

Budda
Спосибо. Да, мышцы много весят. Меня не вес волнует, а жирок. Под ним мой пресс пока не виден. Но прогресс на лицо. Талия с 90 до 75 уменьшилась.
Я бодироком занимаюсь. Там все в комплексе.
Но конечно мне хотелось бы 55 кг... Мужу легче будет носить на руках