Kiisu
Начинать надо с той физической нагрузки. Может быть, вы любите танцевать? Может быть, вы любите железо? Или плавные движения? Каждому свое. Вы привыкаете к тренировкам, когда испытываете выброс гормонов в процессе тренировки, а после тренировки - эйфорию, мышечную радость. Если вы берете нагрузку, которая вам не по зубам, вы, конечно, ее терпеть не можете. Чего себя травить-то? Потому что у кого-то 20 млн подписчиков на тюбике? Тренируйтесь в том стиле, в том темпе и с той нагрузкой, которая нравится телу. А не так - "О, я вспотела - я молодец".

Тренировки приносят мне удовольствие, но лень сильнее

-Сонечка-
Да не бывает такого! Типа - я хочу сладкое, но лень мне за ним идти. Я люблю мыться, но мне лень.
Это вроде как - люблю мыться, но постоянно лень. От тебя начнут шарахаться люди, от твоей вони потому, что ты не моешься. Конечно, тогда мотивация. Хотя некоторых и это не мотивирует.
Я люблю деньги, но мне лень их зарабатывать, поэтому ну на фиг эту работу.
Я люблю своих родителей, но мне лень с ними общаться, поэтому как бы найти способ, чтобы мне захотелось с ними общаться на регулярной основе?
А еще бы классно найти способ мотивировать себя мыться каждый день :)

Анна Солари, ты все правильно говоришь, может мне не хватает мотивации или чего-то еще, не знаю пока. С завтрашнего дня попробую снова пройти челлендж. А может найду что-нибудь другое, полегче, мне довольно тяжело из-за дыхалки с Хлоей заниматься. Но начинать надо... так что попробую подыскать альтернативу, чтобы было не тяжело.

Я нашла подходящие мне тренировки. https://youtube.com/playlist?list=PLhqs ... aO6Ks7tviv

Меньше 10 минут в день. Я думаю, для начала подойдет, главное заниматься каждый день и не филонить. С завтрашнего дня начну.
Вот первая тренька:

Эх, месячные начались. Начну после месячных.

-Сонечка-
Привет!
Как я тебя понимаю, и лень и отсутствие мативации, это то что правит нами и доводит до такого веса.
Кстати, ссылка с последней треней не работает. Хотела глянуть что там.
Мне нравится канал TGYM, выбираю подходящую треню и пошла. У неё есть щедящие для коленей и суставов.
Когда стала с ней регулярно заниматься, вес тронулся.
Потом переезд... мало места... бытовые дела... В результате снова лень и отсутствие мотивации.

NataZuj
Да, лень и отсутствие мотивации, это прям капец как мешают постранению.

Спасибо за ссылки,нужно глянуть.Может и я решусь начать хоть минимум нагрузки...а то дома лежу...сижу...максимум уборка в доме(