Привет,Дим!!!Спасибо за совет,возьму на заметку.

Marina×××
Как твое питание?

Вкусный пончик
Приветик
Конечно классно осознавать,что все показатели в норме))Правда это было больше удовлетворением собственного любопытства ибо в цыферках этих я не бум бум...Как то надо погуглить,почитать конкретнее.Хотя,я ожидала,что ММ у меня ещё нет,т.к.я особо её не наблюдаю))Упругость,тонус-да,присутствует.
В принципе сейчас можно сказать,состояние моего тела,как для простого смертного-хорошее,придраться не к чему,но мне мало))Я как наркоман треню...ещё пыхтеть и пыхтеть до того результата который хочу)

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:

Дим,как ты кстати))
Ем как обычно,только последнее время я чувствую,что я не наедаюсь. После трени так то я вообще готова съесть все вся...Может надо поднять коридор.Я ем на 1600 в среднем.Пока с тренером не общались на эту тему...Что скажешь

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Утоляю голод ведром салата,что б не вылезти за пределы своей нормы.

DStorm
Я наверно наркоман,я хочу теперь не просто подтянутое тело,а офигенно спортивное))Это по ходу нужно работать на набор ММ и питаться соответственно?Подскажи мне че нить дельного.

Добавлено спустя 14 секунд:
DStorm
Я наверно наркоман,я хочу теперь не просто подтянутое тело,а офигенно спортивное))Это по ходу нужно работать на набор ММ и питаться соответственно?Подскажи мне че нить дельного.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Сорри, сто сообщений...с тел.писать это печально.

Marina×××
1600ккал мало )))

И прежде чем говорить о питании нужно понимать как ты тренируешься )

DStorm
Что рассказать?Тренируюсь через день,в неделю выходит 4 трени.Месяц делили верх,низ теперь пошли на все тело.Силовую часть завтра по времени посмотрю сколько занимает,думаю где-то в районе часа.Или тебя интересует сам комплекс тренировки?

Ты на хороший наркотик подсела ) От него будет только польза для здоровья и красоты

Зависит от дозы и марки этого наркотика )

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:


Кол-во повторений, подходов, самочувствия после подхода, пульс, и естественно комплекс упражнений