к чему отнести калории за вино? ни белков там ни жиров да и углей то всего 3 шт в бутылке (считая по этикетке)

что делать если был перебор по калориям ( но бжу в даже в недоборе)
что делать когда калории норм, а жиры перебор


и вообще что делать когда было сьедено больше чем положено?

девочки помогите рассчитать оптимальную суточную потребность для похудения. разные варианты сбалансированная 1-2,или что то из низкожировых\белковых\углеводных?

пока понять не могу к чему себя отнести, читала что мало жиров сказывается на женском организме, как быть, что выбрать, чтоб все были довольны и цыфры на весах менялись в меньшую сторону.

Здесь на форуме девочки советуют выбирать сбалансированная-2. Там жиров чуть больше, чем в первой, получается

У тебя рост, как у меня! Заходи в дневничок! Правда, вес другой...