руланина
я отстаивала ее ДЛЯ СЕБЯ и с определенными условиями для тех, кто ее использует, например, наблюдение ВРАЧА, высокие физ.нагрузки, кратковременность использования, небольшой исходный вес, но вам, похоже, лень было вникать. А между тем- и я , и Эвелина везде писали- низкокалорийка подходит малому количеству людей, Эвелина еще настаивала на разовом использовании и ограничении по возрасту.
пс в следующий раз лучше вообще не читайте, раз вникнуть не можете

О, уже и я ленивая!

Спасибо дорогая за ссылочку, посчитаем это извинением за ваше недостойное молодого психолога поведение.Себя отношу к тем, про кого было сказано :"люди достаточно грамотные, для того, чтобы отделить зёрна от плевел и не поддаваться на разводы сетевого маркетинга, но пользоваться продукцией по своему усмотрению по каким-то другим"причинам.С врачами общаюсь и консультируюсь.Плохо, что ваша родственница таким образом "работает". Спасибо за открытие глаз. а то бы сгинула во цвете лет в лапах хищных "сетевиков" с "дохлым брендом".

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:

Ох. а я-то как новичок на форуме, никого еще не знаю, огребла по самые уши!!!

Garfild-the-Cat
Советую не принимать близко к сердцу!

Хорошо,договорились!

почему ленивая, вы же игнорили и не читали мои сообщения себе дали обещание поэтому вы не ленивая, вы просто многое пропустили из-за данного себе обещания

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Garfild-the-Catжелаю только удачи)))

И все таки, вернемся к нашим баранам.
так какую калорийность вам порекомендуют когда настанет весовое плато?

И как это не прискорбно, соглашусь с Ушечкой, надо сменить диету. И по ходу и врача, с которым вы консультируетесь, ибо 1200 ккал для вас - это очень и очень мало.
При ваших данный можно худеть как минимум на 2000 ккал и выше, постпенно снижая калораж с весом.
То что никто не поддерживает - так вы для себя самый главный мотиватор. Вы и только вы! Никая школа, друзья, родственники, а ВЫ!!!!
И опять же соглашусь с Ушечкой ( ) - школа - это лишь маркетинговый ход и разводилово. Люди без надлежащего образования учат вас как худеть, а белковый коктейль дает вам "силы".
Если вы будете достаточно кушать, у вас будет достаточно сил.
На счет физнагрузок - еще очень рано, можно ограничится оксисайзом и ходьбой.

Белковый коктейль я пью только на завтрак.И 2000 ккал-допустимый мой показатель в состоянии покоя.Ну, ладно, уговорили, пусть 1200 мне рано,хотя ну не голодаю я на них .Пусть пока будет 1500.Перечислю, что я делаю, скажите, что из этого плохо:
Считаю калории ( про это мы уже обсудили); выбираю продукты с высокой пищевой ценностью, но низким гликемическим индексом;пью воду на данный момент 2-2,5 л в день;считаю БЖУ; раздельное питание присутствует; ем 5 раз в день;на ночь не ем; занимаюсь оксисайзом; сладости ,печености, жареное, жирное не ем.И медленно постепенно худею.
Врача и тренера обсуждать не буду.Вы их не знаете.

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Про плато прямо завтра спрошу, напишу. что мне ответят.

ADANIEL
должна признать, что часто с тобой соглашаюсь и дневничок почитываю- интересно

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:

вот подумай сама- вроде, делаешь все правильно, но худеешь при этом (с твоим исходным весом) медленно, хотя ешь мало ккал... неужели не задумывалась почему? Самый вероятный ответ- потому что тормозишь или уже затормозила свой обмен веществ. А это кривая дорога, т.к. он больше и больше будет впадать в спячку, а тебе автоматом придется уменьшать количество еды. И соответственно, если сейчас ты 2000ккал, например, ешь и не худеешь, но и не набираешь, то потом на этих 2000ккал ты будешь толстеть, а потом и на 1500ккал толстеть и так далее.
Плюс низкокалорийка временная мера, а что потом?

почему вы считаете, что мой темп медленный?Все диетологи твердят, что нельзя худет больше чем на 4-5 кг в месяц.