Ну вот и с новой женой мы хотим лялечку...
Мне 43, Жене 37.....
у нее все в первый раз... (имеется в виду лялька) абортов не было... ведем здоровый образ жизни...
И вот сегодня 2 день без алкогольной диеты...
и со среды..... прощай предохранения....
и надеюсь в январе - феврале... до свиданья критические дни... Здравствуй токсикоз...))))))))))))

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Подскажите по питанию и физ нагрузкам , что нить .... как лучше питаться и тренироваться... для более полноценного зачатия...
Благодарен за разумные советы (без фанатизма) .

Ну я советовать не могу но могу просто поздравить с хорошим решением , детки это всегда хорошо

Безалкогольный перед зачатием месяц хотя бы...

Да ну!!! месяц???!!!!
меня жена убьет... если я ей на этой неделе не подарю ляльку!!!!

"Созревание яйцеклетки в организме женщины происходит каждый месяц на этот процесс могут оказывать влияние различные факторы, в том числе и алкоголь. Однако в предымплантационный период уродства не возникают; иначе говоря, выпитый матерью алкоголь в период от начала последней менструации до зачатия вряд ли повредит ее будущему ребенку А вот алкоголь, выпитый мужчиной за 2-3 месяца до зачатия и особенно в день зачатия, пагубно сказывается на физическом и психическом здоровье его потомства, посколько именно этот период необхидин для созревания сперматозоидов."

ок... я уже вновь с ней повздорил... прекрасный повод... дать спермикам подлечиться после Нового Года ...))))))))
Так чем будем питаться и тренироваться как в период перед зачатием?

Они у вас не больные, просто обновить надо.
На счет питание не знаю, но все советуют пить фолиевую кислоту. Это один из самых часто встречающихся дефицитов витаминов в организме. Она накапливается в организме в достаточном количестве и снижает вероятность рождения ребенка с расщипленным позвоночником.
Справка из интернета : Прием фолиевой кислоты мужчинами во время планирования малыша оказывает положительное воздействие на качество спермы. В нормальном состоянии в мужском сперматозоиде содержится 23 пары хромосом. Ученые подтвердили, что при дефиците фолиевой кислоты в мужском организме в сперматозоиде может обнаружиться не 23 пары хромосом, а несколько меньше или больше (анеуплоидия - появление дефектных сперматозоидов с добавочными хромосомами либо их нехваткой).

Конечно, надо есть цитрусовые, овощи, хлеб грубого помола и белковую пищу. Витамин С - это элексир молодости для сперматозоидов, он способствует обновлению спермы, делая ее жизнеспособной и активной. Недостаток витаминов С, В12, Е и цинка может повлиять на активность сперматозоидов.

Купил - фолиевую кислоту и компливит-мама....
думаю темпа тренировок не буду сильно снижать...
но белочка в рацион добавлю...
вот только растительного или животного????

Если не вегетарианец, то лучше животного. В нем аминокислотный состав полнее.

Привет... перестал ә бытғ вегетарианцем... потолстел на фруктах....
от фруктов , овощей и орехов точно не худеют...

сейчас мяско тоже ем... ок пусть будет и мяско и рыбка...