Всем снова привет)
Прошло почти 6 лет после создания темы.
сейчас вес для меня огромный.
За эти шесть лет были 3 года без сахара и мучного на которых я все равно набрала вес. Я именно компульсивно переедающая.
Обращалась к психологу, но как=-то ничего нового.
Проходила программу 12 шагом по обжорам, помогла во многом, но в с дисциплиной все же осталось беда.
Сейчас опять сюда, буду цепляться за ноябрьский марафон
Лишний вес, все же это как-то не по мне, хотя наличие груди радует, готовлюсь расстаться с ней.
Всем доброй ночи.
пост от 2015 года ниже:
Меня зовут Ира. Мне 30 лет, живем все вместе: двое сыновей, любимый муж, четвероногий друг и уже 10 лишних
килограмм 
Здесь буду писать свои цели
1) Зарядка 5 упражнений тибетских монахов. Советую всем!
2)не читмилить (тортами , конфетами ,булками - то есть всем сладким)---- год точно
3)Мыть пола в одной из зон каждый день
4)Хоть какая физ активность каждый день (приседания, растяжка, возможно бег
)Брин приседания http://brinblog.ru/anatomiya-prisedanij/
в детстве вела про учебу и мальчиков), но годы идут и посыл дневника тоже поменялся на ккал, кг, скачки веса, недовольства собой, мечтах о вкусняхах… 
, во время Б, конечно, никакой диеты не было. Вышла из РД весила 63, но первые кг ушли сами собой месяца за 3 – и я стала весить примерно 56кг, и мне это не нравилось, села опять на -60 похудела и я и моя сынишка 
( бросила эту затею, до завершения ГВ.
– коридор был отличный 1400-1500Ккал. Процесс пошел…………но спустя 2 мес тренеровок – вылезла пупочная грыжа пришлось отложить тренировки – подсчет Ккал продолжался , но за счет того, что спорт ушел, уменьшился и коридор до 1350- но было нормально, вес уходил и вот он уже 49,5 – первый раз за всю мою жизнь (не считаю роста) ,но калораж надо снова уменьшать до 1250 
– и мне стало мало( я стало мерзнуть .злится и минимум раз в неделю срываться и лопать всё и вся(( 
, на сброс уходит неделя и потом опять срыв( 
С дневничком тебя!! Буду заходить в гости!!
( ели уснула.
?