Всем снова привет)
Прошло почти 6 лет после создания темы.
сейчас вес для меня огромный.
За эти шесть лет были 3 года без сахара и мучного на которых я все равно набрала вес. Я именно компульсивно переедающая.
Обращалась к психологу, но как=-то ничего нового.
Проходила программу 12 шагом по обжорам, помогла во многом, но в с дисциплиной все же осталось беда.
Сейчас опять сюда, буду цепляться за ноябрьский марафон
Лишний вес, все же это как-то не по мне, хотя наличие груди радует, готовлюсь расстаться с ней.

Всем доброй ночи.

пост от 2015 года ниже:
Меня зовут Ира. Мне 30 лет, живем все вместе: двое сыновей, любимый муж, четвероногий друг и уже 10 лишних килограмм

Здесь буду писать свои цели

1) Зарядка 5 упражнений тибетских монахов. Советую всем!
2)не читмилить (тортами , конфетами ,булками - то есть всем сладким)---- год точно
3)Мыть пола в одной из зон каждый день
4)Хоть какая физ активность каждый день (приседания, растяжка, возможно бег )

Брин приседания http://brinblog.ru/anatomiya-prisedanij/

Решила завести дневник, в детстве вела про учебу и мальчиков), но годы идут и посыл дневника тоже поменялся на ккал, кг, скачки веса, недовольства собой, мечтах о вкусняхах…

Правда. Я никогда не считала себя прямо толстой или жирной. Весь обычно был 55 кг при моем маааленьком росте 155см, но вот сейчас решила посмотреть, как это, весить меньше 50....

Первый раз худела после завершения ГВ старшего сына (на самом ГВ выглядила супер – похудела), но потом набрала . Вычитала про диету -60, мне она очень понравилась, можно есть сладости , правда о 12, но это мелочи жизни. На этой диете продержалась месяца 3-4 и скинула 3-4 кг. Весь вернулся не сразу , а плавно , но я опять вернулась к своим 55 кг. , потом мы с мужем пошли за вторым малышом , во время Б, конечно, никакой диеты не было. Вышла из РД весила 63, но первые кг ушли сами собой месяца за 3 – и я стала весить примерно 56кг, и мне это не нравилось, села опять на -60 похудела и я и моя сынишка ( бросила эту затею, до завершения ГВ.
И вот с сентября решила начать считать Ккал.
Начала с весом 53 кг.
Пошла сразу на спорт, в тенажерку, с тренером. – коридор был отличный 1400-1500Ккал. Процесс пошел…………но спустя 2 мес тренеровок – вылезла пупочная грыжа пришлось отложить тренировки – подсчет Ккал продолжался , но за счет того, что спорт ушел, уменьшился и коридор до 1350- но было нормально, вес уходил и вот он уже 49,5 – первый раз за всю мою жизнь (не считаю роста) ,но калораж надо снова уменьшать до 1250 – и мне стало мало( я стало мерзнуть .злится и минимум раз в неделю срываться и лопать всё и вся((

После дней зажора всегда привес – 1-1,5 кг , на сброс уходит неделя и потом опять срыв(

Вот не знаю как собой бороться, нужна помощь и поддержка

Извините за сумбур, ночью тяжеловато писать(

С дневничком тебя!! Буду заходить в гости!!

спасибо) уже давно думала, а вчера собралась) хоть свои мысли буду тут изливать, а то я дома засиделась, почти 5 лет... и как-то народу про мои ккал слушать не интересно) - это проблемы не существенные.

Сегодня пока держусь. Хотя жор всегда есть( то ли холод, то ли ПМС, хотя сейчас задержка( сбился цикл сильно, не знаю придут ли "они" в новом году., но вес набирать не хочу(

когда два дня наедалась сладостями - потом было очень-очень плохо, живот весь распирало, мутило ( но остановится есть не могла ( ели уснула.

Всем добрый день!
Ночью почти не спала( младший сынок заболел( , а вот сегодня опять хотела начать наниматься растяжкой, и хотя бы делать приседания, но вот сижу все расклеенная и ничего не хочу делать(
наверное это предновогодняя великая депрессия, жаль , что праздники уже давно не приносят радости, а скорее наоборот(

Привет! заглянула в твой дневничок, ох как мне знакомы эти моменты - и мерзну, и злюсь, и кушаю больше нормы периодически.

а грусть.... ты может устала от семейных хлопот? тебе семья дает выходной хоть на пару часиков чисто для себя?

я жуть устала от семейных хлопот, я это и сама знаю(
Если каждый день по два часа, то нет конечно, если в неделю, то конечно есть эти 2 часа - но я не знаю, что с нми делать( Все друзья хотят на выхах отдыхать с семьей, а после работы все спешат домой..., то есть могу выйти в магазин, но постоянно что-то покупать и денег нет, да и глупое это занятие.(
Дело во мне( сама не могу себя пристроить(

Так вечерние мысли в слух, вот здорово тем, кто все ест и не толстеет - магия какая-то, и как это у них получается?! у меня всего 2 дня без контроля Ккал и привес 1,5 кг - и скидывать теперь не знаю сколько. , ну не обидно ли?
понятно, здесь вроде "не модно " себя жалеть, но мне вот хочется, буду пока тут писать и поднывать чутка)- от этого как-то легче, поговоришь сама с собой и легчает

И интересно ношение ребенка 10 кг , можно ли считать это легкой физ нагрузкой ?

Это то ещё отягощение, 10 кг. Я видела видео блогеров, мамочки вместе с их детишками приседают, отжимаются и чего только не делают. Ребеночка в руки и на стадион
Как к тебе по имени обращаться?