Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Лиса-Василиса:путь к совершенству!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=9903		 Страница 1 из 14
Автор:  Лиса-Василиса [ 23 дек 2014, 12:36 ]
Заголовок сообщения:  Лиса-Василиса:путь к совершенству!
1 день 23.12.14 вес 63,5 8 день 30.12.14 вес 62,1
2 день 24.12.14 вес 63,1
3 день 25.12.14 -
4 день 26.12.14 -
5 день 27.12.14 вес 62,8
6 день 28.12.14 вес 62,5
7 день 29.12.14 вес 62,3
В который раз собираюсь похудеть раз и навсегда :-)
но ничего, я уже знаю хороший и проверенный путь! это правильное питание и регулярные физ нагрузки. пока буду правильно питаться, а в феврале куплю абонемент в фитнес-клуб! а пока буду дома пыжиться :-): надеюсь, дневничок поможет мне научиться контролировать себя.
на данный момент я не работаю, поэтому возможностей наесться всякой фигни больше. и для мужа готовлю вечно вкусняшки всякие, сложно удержаться... :smu:sche_nie: поэтому придумываю себе всякие занятия)
Автор:  Лиса-Василиса [ 23 дек 2014, 13:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
Уже совсем скоро новый год, вот я решила создать новогоднее настроение и отправить близким в других городах открытки с поздравлениями. Сейчас их заполняю, а потом пойду на почту, чтобы взвесить и отправить :-):
понятно, что они придут уже в новом 2015 году, но надеюсь, что не совсем поздно :hi_hi_hi:
Автор:  Лиса-Василиса [ 23 дек 2014, 13:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
Мой муж тоже пухляшечка. Как поженились, стали жить вместе, и я начала готовить более здоровую пищу. а то его мама кормит его всяким жирным. Котлеты жареные-пережаренные, плавающие в масле :-) когда искали костюм на свадьбу, то она все удивлялась, откуда и почему.
Так вот он начал худеть с моей готовки, а я наоборот( еще и образ жизни поменялся... хорошо, что пока я не работаю, есть возможность пристроиться
Автор:  Лиса-Василиса [ 23 дек 2014, 13:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
ох, опять читаю про всякую ерунду и быстрое похудение. ведь знаю же, что быстро и качественно не бывает....
но так хочется сразу быть красивой стройняшечкой.
специально решила начать перед новым годом, возможно моя решимость сдержит меня в новогоднюю ночь :-)
основные принципы моего улучшения.
1. Сбалансированный рацион (я на это надеюсь :smu:sche_nie: ), буду есть через каждые 2-3 часа по чуть-чуть.
2. не более 35 грамм жира в день
3. утренняя зарядка каждый день. (у мужа проблема со спиной, поэтому делать вместе будем)
4. физ нагрузка 3 раза в неделю( пока это будет проходить дома, в новом году надеюсь купить годовую карту)
5. два литра воды каждый день
6. указывать калорийность всего, что съела, даже если это был МЕГАЗАЖОР.
7. пить витаминки ( пока еще не решила какие)
6. хорошее настроение каждый день, каждую минуту и сеунду!!!

еще у меня есть небольшие растяжки на попе и бедрах, буду мазаться маслом джонсонс бейби, говорят помогает регенирироваться коже.

Добавлено спустя 50 секунд:
столько всего написала, чувствую себя Бриджит Джонс :-)
надо что-то поделать, а то одни мечты и планы!
Автор:  RoxFox [ 23 дек 2014, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
Привет! А можно на огонёк? :-):
У тебя отличные принципы :co_ol: Главное придерживаться их долго)) А то вот некоторые заплывами такое себе устраивают :hi_hi_hi: Хочу тоже всё заново начать (и надолго)
Удачи тебе в начинаниях!!! :-):
Автор:  Лиса-Василиса [ 23 дек 2014, 19:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
Привет!
Конечно, можно на огонек! даже нужно :-): вместе всегда веселее. а ты тоже ведешь дневничок? кидай ссылку, я тоже буду заглядывать на огонёк :-):
Я очень надеюсь долго придерживаться этих принципов и ввести их на постоянку.
хоть это всё и сложно, но очень даже возможно! так что давай тоже начинай :-):
Автор:  Лиса-Василиса [ 23 дек 2014, 22:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
Вот уже и вечер совсем. я удержалась, правда витамины не ела и воды немного не допила, но уже решила на ночь не пить :-)
посмотрю, какие завтра будут результаты.
когда ходила на фитнес, то тренер говорил, что на весы вообще смотреть не надо. что я гонюсь за цифрой, а надо за качеством массы. Скорее бы в зал, чтобы делать качественные силовые тренеровочки :shtanga:
Автор:  НаталиНата [ 23 дек 2014, 22:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
Приветик!
Принципы у тебя классные!
Удачи тебе! :buket:
Автор:  RoxFox [ 23 дек 2014, 23:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
Золотые слова про качество массы :cool_cool: Поддерживаю :a_g_a:
Автор:  Лиса-Василиса [ 24 дек 2014, 11:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Лиса-Василиса:путь к совершенству!
Доброе утро, девушки! спасибо огромное за поддержку, удача всегда нужна :-):
Сегодня 2й день моего супер-пути. вес 63,1 кг. Если честно, то ничего удивительного, ведь когда я начинаю худеть, то на следующий день у меня хороший отвес, но, к сожалению, это вода, а не жир.
Я сегодня проснулась, лежу и думаю, что бы съесть на завтрак.... бутер с колбасой.... или пирожку, что вчера муж принес :-)
а потом вспомнила, что я худею, и все это мне нельзя. Выпила стакан воды и каши наварила :hi_hi_hi:
кстати вчера муж принес пироженки, но я их не ела! :nel-zya:
Страница 1 из 14 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/