ТолстаяРыся
потому что жиров должно быть 1 гр на кг веса) т.е. 60 гр для тебя

Алва
может это для поддержания веса?.. по крайней мере, пока всё в порядке. Я не чешусь, не линяю, не мёрзну, не хочу постоянно спать... хотя вру, спать хочу. Но это не еда, это предстоящий конвент виноват))
У меня вообще праздник, в Викторию завезли огурцы по 129р (для Виктории дешёвка) и они КЛАССНЫЕ! Не вялые, не безвкусные, не гнилые... прям непривычно)

ТолстаяРыся

неа) это просто норма))))
На снижении веса мы как правило дефицит за счет углеводов создаем) А Б и Ж так и остаются по нормам)

ты это... фоток накидаешь нам потом? мне ооочень интересно, что у вас там происходит)

я вчера по 139 набрала)

Алва
в группу клуба вк зайди или ко мне на страницу, там есть фотки) в клубе больше))

Не удержалась - съела 28 грамм сыра. Теперь в съеденном сегодня жир занимает почти половину((( Не знаю, наказывать ли себя за такой срыв. Вроде с заносом в рацион... а вроде и не имела права такое есть.

ТолстаяРыся
А типа я знаю твою страницу вк?)))

чо за фигня? что значит не имела права? Ира! когда ты уже перестанешь эту ерунду толкать про брокколи и гречу

Алва
https://vk.com/afterusevents - наш клуб. Фоток там разных дохерища)
Ну сыр жирный. Тот, который 12% был, исчез несколько лет назад отовсюду и с концами. У меня на кухне стоит бутылка Нести, в холодильнике сыр, яйца мои любимые, жареная курица лёшина, и я конечно могу всё это съесть, но смысл диеты тогда как-то вот теряется.

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
Во, овощной суп добавила - уже жиров перебор. Овощной!

ТолстаяРыся
я там тебя нашла на фотках))) клевая)))) ты теперь с зеленым ежиком Очень яркая!

Алва
уже с синим) информация устарела)
в первом посте на стене в оранжевом комбезе и сварочной маске тоже я)

ТолстаяРыся
я к тебе в друзья стукнулась там)

слушай, у тебя волосы не страдают от таких частых перекрасок? и это какие-то спец. краски для волос?