Мелкая: Я буду собой гордиться!

Мелкая

Девчонки добрый ночи!)
Ой как же вы помогаете и при этом ни чего особого не делая :bu_ket:

спасибо)) про от одной мысли про вас у меня сразу как отрубает от плохих мыслей!( когда готовила так и хотелось все пробовать и кушать сразу, но нет...я держалась)

Сегодня я немного собой горжусь.
Начну с того что утро у меня началось с Джилиан Майклс. Оказалось не все так плохо как я думала...видно по утрам сил больше=)))
Аааа...главное на весах минус 500 гр!) :ta_n_cor:

Спасибо бабуле, она посидела с правнуком, пока я с 13 дня творила на кухни вкусняшки!!! Вчера полночи искала рецепты чего нить неповседневновкусного)) ( проверяя все в "Анализатор рецептов" убеждаясь что мне это не навредит ) и вуяла...Куриные тефтельки в картофельных корзиночках и Кабачковый тортик, а на ужин были запеченные овощи и огуречные рулетики( начинка обезжиренный творожок с зеленью)...Вроде поела то всего немного ( даже планировщик "сказал" что можно поесть и побольше) а такое чувство что я налопалась всего и сразу!) вообщем я довольная!
К сожалению я не успела покрутить обруч...мальчик мой уснул((
_____
ИТОГО
- Джилиан Майклс стройная фигура за 30 дней
- наела ккал 1152.10 белки 55.20 жиры 39.88 углеводы 145.03 ( поздний перекус бананом убил добил углеводы)
- 150 пресса
- 50 поднятие ног.
- 50 приседаний
- Баночный массаж ног ( сейчас допишу и побегу делать)

Главная цель на завтра : НЕ НАЕСТЬСЯ НИ ЧЕГО ВРЕДНОГО В ГОСТЯХ!!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

Дюшка1 писал(а):

Мелкая

Да сдаться может каждый, а вот дойти до цели, преодолев все преграды (не спадающий вес, не понимание родных, эфория от скинутого и желание себя наградить, и самое страшное "от одного кусочка мне ничего не будет") это только сильная личность может.
Я себя так воспитываю :mi_ga_et:

Сама была готова сегодня сдаться :secret:

(за неделю всего 1 кг потеряла) но вроде устояла, захотелось вкусняшкой себя побаловать, сначала сделала 50 приседаний и 50 поднятий на каждую ногу, а после можно и вкусняшку ... но мне уже расхотелось ее кушать :a_g_a:

УМНМЧКА!!! а еще подумай о нас!!! как ты зайдешь на форум и будешь писать о том как ты не сдержалась и наелась вкусняшек или еще хуже не напишешь!!!! Как сегодня день прошел?

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

Дюшка1 писал(а):

Морошка писал(а):

Мелкая
Привет! Удачи тебе, главное не теряй запал и продолжай в том же духе!

А если потеряет, то мы запалим снова... в смысле промотивируем на дальнейшие действия :a_g_a:

ДАДАДАДА!!! Это то что иногда очень нужно!!!
Завтра буду держать при себе телефон и чуть что сразу к вам ..за волшебной дубиной или пинком)))

Морошка

Мелкая
А 30-дневка с Джил - тяжело? И сколько минут длится? Думаю, тоже начну чем-нибудь заниматься.

Мелкая

Морошка

День прошел прекрасно...я занималась любимым делом, не в ущерб своей диете, готовкой!)Правда погуляли мало-( но ни чего завтра все исправим)))
Как твой день?)

Морошка

Мелкая
У меня сегодня разгруз был, прошёл нормально, завтра надеюсь хороший отвес будет :-):

Мелкая

Морошка
Где-то 20 минут! я думала все больше не могу и в этот момент оказалось что на сегодня все)
Если честно я до родов была выносливее!)правда некоторые упражнения я делала без гантель...не могла!они у меня по 2 кг. очень тяжело. муж обещал подарить полегче, если выдержу неделю!)))
Но мне понравилось ... есть сразу расхотелось))))))))

Морошка

Мелкая
Эх, у меня гантелей нет, ну в принципе, можно пока бутылки с водой использовать...

Мелкая

Не могу молчать!!!
Сегодня еще 500 гр.
ЛЯЛЯЛЯЛЯЛЛЛЯЛЯЛЛЯ :ta-ne-c:

Всем Доброе утро и прекрасного дня!!!! :bu_ket:

Мелкая

День прошел отлично! благодаря утреннем весам, я продержалась целый день с мыслю "а завтра будет еще лучше"...
За эти дни я научилась отказывать себе в вкусняшках...я беру в руки , вот как прям сейчас, зефирку и смотрю на нее и кладу обратно в пакетик и оставляю до завтра!)Я УМНИЧКА???)))
В гостях довольно спокойно удержалась от предложенных вкусных вредностей и набрала все как положено. Даже вписалась в углеводы))
А еще я поняла что для кручения обруча нужно подбирать правильный фильм/передачу))
И так сегодня я :
- Джилиан Майклс стройная фигура за 30 дней
- наела ккал 1290.90 белки 53.68 жиры 59.78 углеводы 137.18
- 150 пресса
- 50 поднятие ног
- 50 минут обруча!!! ( хотела час, мальчики мои не дали=((( )

Главная цель на завтра : НЕ НАЕСТЬСЯ НИ ЧЕГО ВРЕДНОГО В ГОСТЯХ часть 2!!!!! Ох уж эти выходные :cry_ing:

не выходные а пытки!

p.s. купила вчера масло зародыши пшеницы...обещают пышные реснички и супер кожу...проверим!)

Как ваш день?)

Мелкая

ЗА ЧТО????? на весах прибавка 300 гр??? ОТКУДА???? АААААА!!!!!
:ad_min_v_duhe:

Морошка

Мелкая
:pri_vet:-:

Мелкая писал(а):

За эти дни я научилась отказывать себе в вкусняшках...я беру в руки , вот как прям сейчас, зефирку и смотрю на нее и кладу обратно в пакетик и оставляю до завтра!)Я УМНИЧКА???)))

определенно! :a_g_a:

А я, когда мне хочется сладостей, говорю себе: "Я же прекрасно знаю какой вкус у этой конфетки/зефирки/печеньки. Так зачем я буду есть её, если сейчас мне она не нужна??? Я же худею, а она мне будет только мешать!"
И мне помогает :ta_n_cor:

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

Мелкая писал(а):

на весах прибавка 300 гр??? ОТКУДА???? АААААА!!!!!

да разные могут быть причины - соленого поела, КД, недоспала, в туалет не сходила, даже банальная пасмурная погода задерживает воду в организме :nez-nayu:

Правила форума

Мелкая: Я буду собой гордиться!

Кто сейчас на конференции