| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Валентина2012: Борьба за совершенство!!! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=9827 |
Страница 1 из 34 |
| Автор: | Валентина2012 [ 02 дек 2014, 14:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Валентина2012: Борьба за совершенство!!! |
Привет милые девочки!!! Вот начинаю свой дневничек! Ведь дневничек - это как дом - когда он есть - так хорошо и спокойно, а вот когда нет - даже ходьба по гостях не помогает!!! Так что милости прошу, дорогие друзья!!!! Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд: Ура, у меня получилось!  а то без вашей помощи оказалась без дневничка! И что-то никак не могла создать!
|
|
| Автор: | luchick [ 02 дек 2014, 14:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Валентина2012: Борьба за совершенство!!! |
Привет  С дневничком!
|
|
| Автор: | Валентина2012 [ 02 дек 2014, 14:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Валентина2012: Борьба за совершенство!!! |
Напишу свою историю похудения и возвращения к тому же месту!!! Из самого детства была не очень худенькая, вообщем чувство закомплексованости началось уже очень давно! Уже в 11 класе я весила 75 кг. и мне в поликлинике встановили - ожирение 3 - го ступеня! Тогда я так себе отнеслась к тем словам - вообщем сказала что это врач дура!!!! правда думаю что оказалось совсем наоборот!  Потом учеба в университете, и где-то на втором курсе я начала понимать что при таком виде на меня точно даже никто не посмотрит, кто мне нравится, если я не начну исправлять ситуацию. Ситуацию я исправила на чуть-чуть. Правда тогда дело уже доходило до 80 кг.- за три месяца - позади были 13 кг., и 66 кг. меня вполне устраивали! Да, и я была права - на меня начали обращать внимания даже те мальчики которые были совсем, как мне казалось раньше, недоступны!!!  Потом через несколько лет я вышла замуж (тот момент как говорят когда уже всеравно как ты выглядиш ), потом родила дочьку и началось - сразу поправилась до 91 кг., потом родила начала кормить - еще +9 кг. и в итоге 100 кг. - ужас и шок  . и тогда я остановилась. Начала что-то делать, сначала правильное питание и в итоге - 7 кг., потом диета Дюкана - результат - 8 кг. На 85 кг. я остановилась где то на 1 год. А потом опять правильное питание и результат - 6 кг. 79 кг. это был мой минимум в послеродовой период. но не тут то было, надо было себя держать в руках, но нет же - в прошлую зиму и весну я набрала опять свои и 7 и 9 и еще 1 кг. в придачу, а что уже мне - где 95 кг. , там и 96 не грех набрать! Вот так я докатилась снова к такому весу, тут уж точно что докотилась, уже как колобок иначе не назвеш! Думала сама смогу взять себя в руки но вижу что не получается, без поддержки и моральной помощи не смогу преодолеть 20 кг. своего лишнего веса!!! Вот такой я слабак!!!   Добавлено спустя 52 секунды: luchick писал(а): Привет С дневничком! привет! Спасибо!!! Очень рада своим гостям!!!
|
|
| Автор: | luchick [ 02 дек 2014, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Валентина2012: Борьба за совершенство!!! |
Валентина2012 Валюш, а ты откуда? |
|
| Автор: | Валентина2012 [ 02 дек 2014, 14:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Валентина2012: Борьба за совершенство!!! |
Мы с тобой землячки!!!!!!!! Ура!!!!!!!!!! Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд: Танюшка, ты умница - такие результаты и до цели совсем немного осталось!!! |
|
| Автор: | lenanik63 [ 02 дек 2014, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Валентина2012: Борьба за совершенство!!! |
Валюша, привет!!! Вот забежала к тебе в гости, прочитала твою историю, да надо брать себя в руки и уверенно шагать по пути стройности и здорового образа жизни!!! Уверена что у тебя все обязательно получится, главное стремиться и не опускать рук!!! Удачи тебе!!! |
|
| Автор: | luchick [ 02 дек 2014, 23:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Валентина2012: Борьба за совершенство!!! |
Валя, ты на подсчете сейчас худеешь? А спорт есть? |
|
| Автор: | Тори Апрель [ 03 дек 2014, 04:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Валентина2012: Борьба за совершенство!!! |
Валентина2012 Привет!)) Вот тебе домовенок в новый дом, пусть он помогает тебе осваиваться и худеть  У тебя все получится. А как худеть собираешься? |
|
| Автор: | аделюшик [ 03 дек 2014, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Валентина2012: Борьба за совершенство!!! |
Валентина2012 Привет  Удачи тебе , все у тебя получиться 
|
|
| Автор: | Валентина2012 [ 03 дек 2014, 23:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Валентина2012: Борьба за совершенство!!! |
Тори Апрель писал(а): Вот тебе домовенок в новый дом, пусть он помогает тебе осваиваться и худеть Спасибо большое, мне так приятно и теперь точно себя чувствую как дома! И верю что на этот раз у меня все получиться!!! Конечно, только вместе с вами, мои дорогие!!!  Добавлено спустя 6 минут 27 секунд: luchick писал(а): Валя, ты на подсчете сейчас худеешь? Да, я первый раз считаю калории, и вроде что то начало получаться, а то сразу вообще ничего не понимала! Думаю уже будет больше времени, буду сбрасывать свои менюшки, очень хочу что бы вы посмотрели! luchick писал(а): А спорт есть? Со спортом так не очень, но стараюсь где то через день заниматься с Джылиан!!! Мне очень нравится и знаю что результат не заставит себя ждать! Тори Апрель писал(а): А как худеть собираешься? В этот раз буду худеть на подсчете калорий, вижу девочкам помогает, очень надеюсь что со временем смогу на глаз оценивать!!! аделюшик писал(а): Привет Удачи тебе , все у тебя получиться Приветик! Спасибо, я думаю и верю, что у меня все получиться, уж очень хочется где то к лету одеть брючки и пойти на роботу!!! Очень я мечтаю об этом!!! И любой ценой буду добиваться!!!! Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд: Как научиться отжиматься девушке? 1 шаг Практически 99 процентов населения планеты ошибочно полагают, что девушки не могут научиться отжиматься. И главное не верят тому что девушки смогут отжиматься по сто и более раз. Это глубокое заблуждение. При правильной тренировке, при правильном подходе к самим тренировкам, уже через 3 месяца любая девушка оставаясь такой же женственной сможет поразить всех тем что сможет отжиматься 100 раз, не прилагая особых физических затрат. 2 шаг Итак стоит начать с тренировки рук, руки это главное что потребуется для отжимания. Тренируйтесь на обычной боксерской груше, каждой рукой по двадцать ударов, и с каждым днем прибавляя по 5 ударов. На удары вам потребуется по 15 минут ежедневно. Так же важно тренировать ноги, а именно встав на колени, просто наклоняйте тело вперед, по двадцать раз в день. 3 шаг Через несколько дней начинайте комбинировать упражнения удары по груше, отжим на коленях, и непосредственно сами отжимания, уделяйте на комбинированные упражнения как минимум 40 минут в день. В идеале вы должны придерживаться следующий схеме отжимания, с третий недели тренировок. 4 шаг Неделя первая, подготовительная. Тренировка: 20, 20, 20, 20, 20 (пять подходов по 20 отжиманий), в течение 1,5 часов. Плюс два подхода отжимания от стула (садимся на стул, затем выдвигаем ноги вперед, а руки ставим на край сиденья) по 15 раз. 2 тренировка: 25,30,20,35,15 3 тренировка: 30, И совсем не важно если у вас неправильное отжимание, вы ведь только начали учиться. 5 шаг И уже на последнем этапе увеличивайте количество отжиманий. Но таким образом, чтоб не чувствовать боль в руках Не стоит насиловать све тело. Оно вам еще понадобиться все делается постепенно и результат обязательно будет, надо только чуть подождать. |
|
| Страница 1 из 34 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|