Это далеко не первая моя попытка. Самая большая моя победа была потеря веса на 19кг. Худела по диете Дюкана. Результат был потрясающим, все удивлялись, не узнавали, а потом начали болеть почки. Диету бросила, постепенно вес возвратился до 90.700. Нашла этот сайт, решила еще раз попробовать. Пока получается не очень. Пожалуйста, поддержите и помогите советами.

Привет! Я Лена. Тоже с твоего веса худеть начала. Как ты собираешься худеть, есть конкретный план?
Удачи!

Привет, Лена! Рада знакомству. Никакого плана нет пока. И не знаю нужен ли он. Просто считаю калории и после 18 не ем, на крайняк, когда припозднюсь ужинаю до 19ч. Вот не знаю как быть с гостями. Завтра, например, надо идти в гости к 19 часам, не откажешься. А там (сама понимаешь) и еда и к еде тоже прилагается. Стараюсь в такие дни меньше есть, но аппетит разгуливается. На следующий день сижу на запаренной гречке. Хорошо помогает от 800 гр до 1.200 скидываешь. И еще я очень люблю мучное и сладкое. Тяжело, но отказалась. Если хочется сладкого, то в кефир добавляю сахзам. или ем замороженные или моченые ягоды с ним же. На выпечку, конечно, тянет, особенно когда хлеб в хлебопечке готовится, такой аромат.... Хлеб себе позволяю, но не много, все через весы, благо есть кухонные электронные.
А у тебя как дела со всем этим обстоят? Справляешься?

ВЕСЕЛОВА МАРИЯ
Привет) План хороший, хотя меня смущает идея раннего ужина. Ложишься поздно?)
Гости - это беда. Мне самой на следующей неделе застолье предстоит, уже думаю как бороться)

Удачи в похудении) главное держись)

Мария, я тоже считаю калории и после 18-19 стараюсь не есть. И с гостями у меня такая же фигня. Не есть не удобно, просто стараюсь поменьше, и на овощи больше налегать. А вообще для меня день, когда гости, считается зажорным.
Мария, а как ты делаешь запаренную гречку?
Сладости и мучное я тоже очень люблю. И иногда срываюсь именно на них...

привет,Мария!желаю тебе удачи в похудении ! я сейчас тоже буду стараться считать калории , год назад так худела на 7 кг ,ела все . мне нравится этот способ похудения,другие диеты не переношу

SoraVanilla
Привет. Ложусь поздно, не раньше 23-00.30. Вес плохо уходит, вот и ужинаю раньше. Вот за сутки ничего не ушло. Вечером опомнилась, что воды мало пила и давай наверстывать. Наверное из-за этого (хочется верить ).
Сейчас веду достаточно малоподвижный образ жизни. Пока без работы, вкалываю только дома. Живу в поселке, раньше на работу ходила в обе стороны 40 минут быстрым шагом. А теперь и коридор калорий низкий (или узкий?), а вес не хочет со мной расставаться. Привык, наверное, прямо скажем прирос ко мне.

LenaRiga
Гречку промыть, воду слить, залить крутым кипятком из расчета на 1 стакан гречки где-то 1.8 стакана кипятка. Положено вообще-то 1:2, но тогда гречка получается жидковатой, мне не нравится. Накрыть крышкой, можно укутать полотенцем, я так оставляю. Через минут 40 можно есть, но без соли. Зато сколько хочешь. Можно с кефирчиком 1%, я еще молоком иногда разбавляю 2.5% (меньше нет), добавляю сахзам. А когда уже не вмоготу есть одно и тоже, то ем с зубчиком чеснока, не так противно. Я больше одного дня не выдерживаю такого количества гречки, хоть и люблю ее. Знаю людей, которые сидели на гречневой диете, вот где худоба-то! Надо две недели так питаться, воля, наверное, должна быть железная. Говорят до 12 кг скидывают.

Привет, Маша! Я - Ирина. Давай знакомиться! С удовольствием тебя поддержу!

Удачи тебе и Добро пожаловать в клуб худеющих !

Добрый день!!!