Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=9755		 Страница 1 из 138
Автор:  НаталиНата [ 15 ноя 2014, 23:33 ]
Заголовок сообщения:  НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
Всем привет!
Меня зовут Наталья.
Одной очень трудно худеть.Надеюсь с дневничком буду держать себя в руках, не срываться, а правильно питаться.
Буду рада гостям!

Сюда буду сохранять разные ссылки, что бы быстро найти нужный материал.
Для отчётов в конкурсе в личное сообщение:
http://pixs.ru/
фото добавлять на форум
http://www.ostashkov.ru/Foto/free/

http://www.stihi.ru/.
viewtopic.php?f=49&t=7545&start=450 упражнения

Статья: КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
http://uroki-pitaniya.ru/voprosy/kak-pr ... hudet.html
Ходьба с Лесли: http://vk.com/leslie_sansone
http://recepty-blyud.vilingstore.net/ рецепты блюд
Рецепты:
viewtopic.php?f=48&t=16586&start=30 скумбрия солёная
viewtopic.php?f=51&t=8933 много рецептов
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=1911279#p1911279
viewtopic.php?f=49&t=7545 школа правильного питания
https://m.vk.com/pitanie90_60_90?m=86 правильное питание
viewtopic.php?f=26&t=7309 рецепты ПП
http://www.tvoytrener.com/ - помощь в треньках
http://vk.com/fitness.journal журнал Рельеф
viewtopic.php?f=49&t=7344 ПП советы новичкам
viewtopic.php?p=1655388#p1655388 Кулинарная книга весёлых похудейцев
viewtopic.php?p=1177790#p1177790 Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы
viewtopic.php?f=26&t=7309 Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ
манник
http://multipovarenok.ru/klassicheskij- ... varke.html
http://chadeyka.livejournal.com/77167.html пирог лимонный
viewtopic.php?f=51&t=8523&start=6130 лаймовый пирог
торт
http://povar.ru/recipes/tort_damskie_palchiki-7414.html
рецепты
viewtopic.php?f=51&t=8933 рецепты luchick
viewtopic.php?f=66&t=8762 рецепты EllieMon
viewtopic.php?f=51&t=8523&p=1542570#p1542570 куриная пастрома
http://www.calorizator.ru/recipes/20969 -салат морковка
viewtopic.php?p=1882609#p1882609 салат из печени
http://forum.say7.info/topic60606.html - рецепты из тыквы
viewtopic.php?f=51&t=3772
http://8spoon.ru/retseptyi/zagotovki-na заготовки на зиму из огурцов
https://tellimine.selver.ee/rus/search? ... rd=#search пирог из хлеба
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=967-r ... i-slivkami - рулет
http://brennertv.ru/ диетические рецепты
https://tellimine.selver.ee/rus/search? ... rd=#search
http://www.nadietah.ru/diets - диеты
http://evehealth.ru/lyubimaya-dieta-na- ... lya-vsekh/ диета любимая
http://www.health-diet.ru/ много рецептов
https://m.vk.com/obuchajka?q=%23%D0%9F% ... 1%81%D0%B8 - для работы, чтобы не потерять
Автор:  Tianas [ 15 ноя 2014, 23:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
Привет, поздравляю с дневничком. Я тоже с такого веса начинала. Хотя у меня даже 73 было. Я прям ненавидела себя в этом весе)))
Автор:  НаталиНата [ 15 ноя 2014, 23:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
В сентябре было 72 кг, похудела до 70,9 кг, а потом сорвалась и быстренько набрала до 74. Набрала быстро, а сбрасываю очень медленно. с трудом сбросила 1 кг. И немного обрадовалась сбросив за последнюю неделю 1 200. Так что опять всё сначала. Но буду стараться держать себя в руках.

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
Сегодня съела 50 грамм шоколадных конфет, но вписалась в коридор. Постараюсь не есть конфетки. Ох, и сладкоежка я!
Автор:  Oksanchik_S [ 16 ноя 2014, 01:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
НаталиНата
Привет! :-):
Поздравляю с дневничком! :bu_ket:
Я начинала с 82, сейчас вешу 73. И на этом все, топчусь-топчусь, а так хочется увидеть первую шестерку :dreams:
Автор:  Я-Наталия [ 16 ноя 2014, 07:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
Зашла познакомиться с ещё одной тезкой :-|-:
Вложение:
4996e78ba682[1].jpg
4996e78ba682[1].jpg [ 43.28 Кб | Просмотров: 3223 ]

Как видишь из моих информера и линеечки - примерно одинаковые мы :-) правда, я о 60кг и не мечтаю :hi_hi_hi: - я дама крупно-костная - эндоморф типичный :ti_pa: , для меня достичь и удержать 68-70кг уже здорово! Удачи нам в достижении наших целей! Правильно, что завела дневник - с ним надежнее! :bra_vo:
Автор:  НаталиНата [ 16 ноя 2014, 18:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
Спасибо, что заглянули ко мне в дневничок, очень приятно! :pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-:
У меня сегодня минус 200 гр, я очень рада, минус всё же не плюс. Но сегодня ела рыбку солёную, завтра наверное точно прибавлю в весе.
Сейчас буду составлять меню на завтра, постараюсь вписаться в коридор.
Автор:  НаталиНата [ 16 ноя 2014, 23:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
Хочу немного похвастаться: у меня сегодня впервые БЖУ-зелёненькие, а калорий немного не добрала!
:ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:
На завтра составила меню, полностью уложилась в коридор- всё зелёненькое!!!
Самое главное завтра что-нибудь лишнее несхомячить!
Автор:  SoraVanilla [ 16 ноя 2014, 23:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
НаталиНата писал(а):
Хочу немного похвастаться: у меня сегодня впервые БЖУ-зелёненькие

Действительно, поздравляю)) Поделитесь секретом?))
Автор:  НаталиНата [ 17 ноя 2014, 00:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
Подскажите,кто-нибудь (буду очень благодарна) как можно менюшку сюда вставить?
Автор:  SoraVanilla [ 17 ноя 2014, 08:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
НаталиНата
Я, честно говоря, сама еще не разобралась(
Страница 1 из 138 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/