Всем привет, меня зовут Валя, мне 24 года.
Я начала набирать вес на первом курсе универа: ночные тусовки, алкоголь, закуски... И с 61 кг набрала до 80. Потом беременность, кормление грудью, даже похудела до 73 кг. Завершилось ГВ, и понеслось неправильное питание в виде тортиков, фастфудов, газировок. Пыталась несколько раз сесть на диеты, считала калории, но не хватала упорства и знаний дойти до конца. И постепенно я отъелась до 100 кг.
В марте 2014 года я снова решила худеть. Решила пойти на шейпинг, т.к. прочитала много положительных отзывов.Меня очень тепло приняли в шейпинг-клубе, тренер подробно объясняла и показывала упражнения, дала распечатку как правильно питаться, каждое занятие проверяла мой дневник питания и вес, и вообще поддерживала и подпинывала
И так за 7 месяцев, правильно питаясь, и занимаясь спортом 2 раза в неделю, я похудела со 100 кг до 69 кг. Еще 10 кг планирую сбросить, а там посмотри 
А вот и фото "до" и "после"
около 95 кг
69 кг
Спасибо 
У нас на шейпинге каждый месяц тренер делает антропометрию - измеряет обхваты, жировые складки, рассчитывает % жира и мышц, жир в каждой области.
У меня живот тоже висел, но сейчас уже хорошо подтянулся, еще и растяжки 
Летом не позагораешь.
Я еще не теряю надежду, что потихонечку со спортом все подтянется 