ValentinaV: от 100 к 58

ValentinaV

Всем привет, меня зовут Валя, мне 24 года.
Я начала набирать вес на первом курсе универа: ночные тусовки, алкоголь, закуски... И с 61 кг набрала до 80. Потом беременность, кормление грудью, даже похудела до 73 кг. Завершилось ГВ, и понеслось неправильное питание в виде тортиков, фастфудов, газировок. Пыталась несколько раз сесть на диеты, считала калории, но не хватала упорства и знаний дойти до конца. И постепенно я отъелась до 100 кг.
В марте 2014 года я снова решила худеть. Решила пойти на шейпинг, т.к. прочитала много положительных отзывов.Меня очень тепло приняли в шейпинг-клубе, тренер подробно объясняла и показывала упражнения, дала распечатку как правильно питаться, каждое занятие проверяла мой дневник питания и вес, и вообще поддерживала и подпинывала :-)

И так за 7 месяцев, правильно питаясь, и занимаясь спортом 2 раза в неделю, я похудела со 100 кг до 69 кг. Еще 10 кг планирую сбросить, а там посмотри :-):

А вот и фото "до" и "после"
около 95 кг

69 кг

LenaRiga

Вау, как здорово ты похудела! Молодец!
Твою историю с фото можно добавить в раздел "Истории успешного похудения" :cool_cool:

Гита Ягг

Валя, привет! Присоединяюсь к предыдущему оратору - ты умница.

Тори Апрель

Привет, вау, какая ты молодец!
Желаю успехов в дальнейшем похудении, у тебя явно все получится))

ValentinaV

LenaRiga
Гита Ягг
Тори Апрель
Привет, девочки :-|-:

Спасибо

Желаю вам успехов в похудении, чтобы все стали красоточками :beautiful:

А мне на самом деле еще долго худеть, т.к. % жира в организме большой - 37.7%. Под одеждой фигура хорошо выглядят, а без нее все колыхается, мама дорогая :ps_ih:

У нас на шейпинге каждый месяц тренер делает антропометрию - измеряет обхваты, жировые складки, рассчитывает % жира и мышц, жир в каждой области.
У меня и параметры немаленькие:
ОГ 91
Опг 79
ОТ 77
ОЖ 90
Обиц 30.5
ОБ 102
Обедра 60
Оголени 38
Вес 68.8 (-0.5 за неделю)