Приветик
Умничка, что решила взяться за тебя
Для начала почитай вот это: viewtopic.php?p=1070486#p1070486
Удачки!
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| tatycka: ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!!! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=9623 |
Страница 1 из 15 |
| Автор: | tatycka [ 26 окт 2014, 22:35 ] |
| Заголовок сообщения: | tatycka: ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!!! |
Здравствуйте! Хочу поделиться своей большой проблемой,а заключается она в моем большом весе! Мне 24 года,я пять лет тому назад родила дочку! После родов стала стремительно набирать вес,и так я с 63 кг стала 83 кг. Муж говорил,что его все устраивает и даже нравится,"есть за что взять"-говорил постоянно и у меня не когда не возникало мысли о похудание! Но девять месяцев назад я стала во второй раз мамой и мой вес уже не мои привычные 83,а все 90 кг. Появился через чур большой живот,ноги толстые и т.д. Даже уже муж стал подмечать что мне нужно немножко сесть на диету! Ну думаю проблем нет сейчас брошу жрать после шести и все будет гуд,но не тут то было!Я не когда не думала что я так зависима от еды,но это факт! Мне очень стыдно за свое безобразное тело,в свои 24 я выгляжу на все 40! Сегодня почитала многие истории и появилась огромное желание похудеть и я думаю что у меня все получится,только мне нужна ваша уважаемые пользователи форума,помощь! Если может дайте какие нибудь советы с чего начать и как правильно питаться! Огромное спасибо! |
|
| Автор: | Nastya_L26 [ 27 окт 2014, 11:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!!! |
Приветик Умничка, что решила взяться за тебя Для начала почитай вот это: viewtopic.php?p=1070486#p1070486 Удачки! |
|
| Автор: | zorra [ 27 окт 2014, 11:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!!! |
Привет!!! Ни секунды не сомневаюсь, что у тебя все получится! Главное запомни, что бы не случилось, сорвалась, вес встал или прибавка в весе, не покидай этот сайт, всегда возвращайся, делись своими переживаниями и успехами!!!Возможно это звучит странно, но мне сайт очень помогает, девчонки здесь просто золотые!всегда поддержут, помогут, дадут пинка когда нужно и тп. Так что давай бери себя в руки и за дело!Вместе легче!  Я худею здесь уже полтора года, бросала, возвращалась, последние пол года где-то, тут безвылазно  сначала пробовала диеты, различные, жесткие и не очень, вес уходил хорошо, той осень была гораздо меньше чем сейчас, но потом незаметно вес вернулся с плюсом в 50%  решила что все хватит мучить себя и свой организм бесполезными занятиями! Временный результат мне не нужен!!!  попробовала систему -60, сначала загорелась прям, но по итогу результатов особо не было,у всех разные организмы и изначальный вес, кому то отлично помогает, кому то не очень сейчас перешла на ПП, уже вторая неделя, потеряла 2 кг, медленно , но зато безвозвратно, плюс объемы уходят отлично  . Очень люблю заниматься с Джиллиан Майклз, но последнее время забросила, надеюсь найду силы, снова начать ежедневные занятия  Заходи ко мне в дневничок если интересно поучится на моих ошибках  Удачи тебе, буду следить за твоими успехами
|
|
| Автор: | anna_8008 [ 27 окт 2014, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!!! |
 Приветульки,Танюшка!!!Ты и дневничёк уже завела...,правильно...Девчёнки тут отзывчивые...,всегда помогут ...И худеется так лучше,когда есть поддержка... Ты хотела вроде информер свой отобразить внизу(как у всех тут)...Нажми на любой из наших и прочитай как его вставить...А чтобы писало на сколько похудела---обязательно в информер поставь дату к которой хочешь похудеть...Тогда оно автоматом будет показывать ---сколько сбросила,за сколько,отстаёшь или опережаешь свой план... |
|
| Автор: | ОлюсяЧ [ 27 окт 2014, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!!! |
Танюха, привет!!! У тебя все получится!!!! я 4 мес назад тоже весила 81, и детей я родила давно, а вот заплыла жирком, ну, ничего, попала сюда и чуть подрассосалось... и у тебя все получится!!!!
|
|
| Автор: | tatycka [ 28 окт 2014, 15:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!!! |
Большое спасибо девченки за поддержку! вот уже 3 дня лазию по форому читаю всю информацию записываю в тетрадку! Только пока еще не совсем получается составить меню! |
|
| Автор: | anna_8008 [ 28 окт 2014, 18:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!!! |
| Приветульки!!! Меню сразу у всех не выходит...,тем более зелёное... Я,помню,в первую менюху как впихнула свою на тот момент любимую колбасу с сальцем...,так сразу колбасы напрочь перехотелось...,от 100 грамм жиры красным полыхнули... Отрезало от такой колбаски навсегда...  А вообще я всем советую...,и сама так делала,...изучить сначала списки продуктов (где какая калорийность,сколько белков,жиров,углеводов)....,выбрать те,что нравятся тебе и не заставят кукситься при постоянном поедании...  (худеть же тоже в радость надо!!!)...Потом уже идёшь в магаз...,изучаешь наличие этих продуктов на прилавках...,закупаешь...Потом дело техники---раскидываешь всё это по приёмам пищи...Исходя из этой таблички...(для меня это своего рода свод законов питания!)...  А примеры менюшек можешь тут глянуть... viewtopic.php?f=49&t=7439 У меня в дневничке тоже где-то есть...,раньше каждый день выкладывала... |
|
| Автор: | tatycka [ 29 окт 2014, 08:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!!! |
 anna_8008 писал(а): :pri_vet:-: Приветульки!!!
Меню сразу у всех не выходит...,тем более зелёное... Я,помню,в первую менюху как впихнула свою на тот момент любимую колбасу с сальцем...,так сразу колбасы напрочь перехотелось...,от 100 грамм жиры красным полыхнули... Отрезало от такой колбаски навсегда... А вообще я всем советую...,и сама так делала,...изучить сначала списки продуктов (где какая калорийность,сколько белков,жиров,углеводов)....,выбрать те,что нравятся тебе и не заставят кукситься при постоянном поедании... (худеть же тоже в радость надо!!!)...Потом уже идёшь в магаз...,изучаешь наличие этих продуктов на прилавках...,закупаешь...Потом дело техники---раскидываешь всё это по приёмам пищи...Исходя из этой таблички...(для меня это своего рода свод законов питания!)... А примеры менюшек можешь тут глянуть... viewtopic.php?f=49&t=7439 У меня в дневничке тоже где-то есть...,раньше каждый день выкладывала... |
|
| Автор: | tatycka [ 29 окт 2014, 09:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!!! |
Вот уже прошел мой первый день на правильном питание,но вес почему то не ушел а наоборот прибавился на 200 грам. Завтра еще посмотрю если опять прибавка будет значит я меню не так составила! Мне кажется что у меня большой коридор калорийности может немножко нужно убавить?! |
|
| Автор: | anna_8008 [ 29 окт 2014, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!!! |
| Приветик!!! Отобрази в информере свой коридор,вес...,чтобы что-то советовать... И как у тебя дела с водичкой обстоят??? Питьевой режим очень важен...При похудениии чистой воды надо пить где-то 30 гр на кило веса... Я ещё для большего эффекта подключила т.н. питьевую диету...Суть---выпивать за 20 минут до еды стакан или два водички...,саму еду не запивать...,и после еды начинать пить где-то через час...Помогает!!! 
|
|
| Страница 1 из 15 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|