tofocka писал(а):
Порции уменьшаю, но как-то плохо выходило. Надо еще поработать над этим. Еще уменьшаю жирность еды,
hello! Привет! А по калориям сколько в день выходит?
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| tofocka: цель-держать вес ниже 60 https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=9482 |
Страница 21 из 26 |
| Автор: | tofocka [ 09 янв 2020, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60 |
72,8 Как-то так.... за сегосдня надо постаратьсйа хотя бы. А то завтра отчет. |
|
| Автор: | tofocka [ 10 сен 2021, 22:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60 |
Всем привет. Я возвращаюсь. Вес 75. Уже третью неделю качаю пресс. Делаю несложную зарядку. Отказалась от сахара в чай(до сих пир не привыкла), торты не ела, срывалась на шоколадку. Порции уменьшаю, но как-то плохо выходило. Надо еще поработать над этим. Еще уменьшаю жирность еды, выходит через раз. От макарон , риса почти отказалась. Ем мало. Овощей много ем. Многовато картошки выходило. Так завтра выходной, будет много физнагрузки. С едой легче в выходной. |
|
| Автор: | tofocka [ 11 сен 2021, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60 |
74.1 сегодня выходной. Как и говорила(не важно кому)весь день работа без остановки. Даже вздохнуть не было времени. Сижу убитая. И как всегда в выходной с питанием просто красота. Ну может овощей перебор, но это ведь хорошо! Обновила линеечку, вижу, что цель легкая! Но это ничего не значит! С моими-то срывами ;) Да настрой на конкурс у меня был ого-го. Жаль....Я сама добьюсь! Не первый же раз! |
|
| Автор: | tofocka [ 12 сен 2021, 20:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60 |
73.8 Сегодня так же все удалось:). Питание ок, физнагрузки выше крыши. Но полежать позагорать на солнышке тоже успела :) С завтрашнего дня буду считать шаги. сегодня смысла не было, их много. |
|
| Автор: | tofocka [ 13 сен 2021, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60 |
74.1 Виноград не особо полезен? Но он самовыращенный . Наверное, такое упускать нельзя. Ем :) |
|
| Автор: | Мышулин [ 13 сен 2021, 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60 |
tofocka писал(а): Порции уменьшаю, но как-то плохо выходило. Надо еще поработать над этим. Еще уменьшаю жирность еды, hello! Привет! А по калориям сколько в день выходит?
|
|
| Автор: | tofocka [ 13 сен 2021, 19:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60 |
Мышулин писал(а): tofocka писал(а): Порции уменьшаю, но как-то плохо выходило. Надо еще поработать над этим. Еще уменьшаю жирность еды, hello! Привет! А по калориям сколько в день выходит?Я сейчас калории не считаю. Сложно даже прикинуть. Я в принципе ем немного. Но из-за жирности еды думаю перебор идет. Думаю мне для похудения нужно всего лишь уменьшить жирность. |
|
| Автор: | tofocka [ 14 сен 2021, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60 |
74.5 Вчера было сладкое и картошка с селедкой. Сама виновата. Хотя бы картошки могла сьесть поменьше. |
|
| Автор: | tofocka [ 16 сен 2021, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60 |
74.4 |
|
| Автор: | tofocka [ 17 сен 2021, 09:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: tofocka: цель-держать вес ниже 60 |
74.1 |
|
| Страница 21 из 26 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|