Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Anutastar: Дневник моего похудения.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=9430		 Страница 1 из 24
Автор:  Anutastar [ 18 сен 2014, 16:08 ]
Заголовок сообщения:  Anutastar: Дневник моего похудения.
Вчера был ДР-37 лет. Ну всё как положено: шахпанское, икра, конфета. если всё правильно посчитала то 3 тыщ ккал. До сих пор плохо от количества выпитого и съеденного. Сегодня похмельный жор, но стараюсь не выходить за рамки коридора. Специально накупила продуктов с низкой калорийностью и высокой способностью раздражать мои вкусовые рецепторы: кабачкоая икра, крабовые палки, мясную пюрррешечку. Правда не обошлось без хреновины (это я так всякие бутеры типа фаст-фуд называю). Так вот эта дрянь стоила мне 420 ккал.
Я всегда была толстой! И всегда мне хотелось похудеть, но при этом не прилагая ни каких усилий. Одни раз получилось. Мне было 20 и я была влюблена! за 2 недели 15 кг! С 75 до 60! Знакомые не узнавали, щеки ввалились. под глазами синяки, а потом вообще в больницу с гастритом загремела. И вот итог на сегодня: +17 лет (ну от этого ни куда не денешься) и 22 кг (а вот это зря). По 1,3 кг в год. Вроде бы и не много, а в результате жопа как у слона.
Как все толстухи я много знаю о диетах и таблетках. Я даже смогла бы открыть свой мини спорт зал эконом класса. У меня есть велотренажер (я на него вещи вешаю, незаменимая вещь в хозяйстве), электрический и деревянный (в виде скакалки) массажеры, гантели, обруч с пупырками, скакалка и ещё какой-то диск с ручками (даже не знаю как называется). Блин, но я такая ленивая.
Серьезно решила худеть пол года назад. Шла по улице и заметила, что вижу свои щеки, они плывут впереди меня и прыгают как мячики: вверх-вниз. Начала сама считать калории, следить за питанием. За пол года с 87 до 80. Правда за отпуск мне мама наела 3 кг. Сейчас ни как не могу войти в прежний режим. А совсем недавно нашла этот сайт. Очень просто, удобно, в общем круть! Спасибо!
Режим у меня такой : пн, пт - разгрузочные дни, вт, ср, чт. ограничение в пределах коридора, сб, вс ем что хочу но без фанатизма. Знаю что это не правильно. Но меня это устраивает! Было всего 2 срыва. Хочу похудеть до 65 кг и желательно до 40 лет. А то , говорят, потом всякие изменения начнутся и тогда вообще трындец!
Ой как много написала! На первый раз достаточно!
Чао, крошки!
Автор:  Anutastar [ 19 сен 2014, 08:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
Короче, провалила вчерашний день по полной программе!
Превысила коридор на 400 ккал. АААААААА!!!!!!!!!!!!! И всё этот жуткий рап с курицей и сыром (из разряда хреновин).
Нельзя есть такие вещи! НЕЛЬЗЯ! Фу-кака!
Утро начала с овсянки, кусочка хлеба и 30 гр сыра. И одной маленькой премаленькой вкусняшки на 15 гр(типа шоколадной картошки).
Сыр обожаю, жить без него не могу! Утро потянуло на 490 ккал.
По плану на сегодня:
Обед - суп рыбный (из консервы, горбуша в собственном соку) 245 гр.
хлеб Бородинский -46 гр
икра кабачковая - 40 гр.
Итого обед 404 ккал.
Под итог: 894
Постараюсь обойтись без ужина.
но на всякий случай запланирую ка я себе салат: помидорка, огурчик, и 0,5 пачки творога 1,8%-это потянет примерно на 160 ккал.
За день получится 1055 ккал.
Нормалды!
Автор:  Морошка [ 19 сен 2014, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
Anutastar
Привет! :pri_vet:-:
Разреши тебе покритикую немножко :-):
Anutastar писал(а):
Постараюсь обойтись без ужина.

не стоит :ne_ne_ne: Ужинать нужно обязательно.
Anutastar писал(а):
За день получится 1055 ккал.

очень мало, меньше 1200 ккал нельзя :ni_zia:
Автор:  Anutastar [ 19 сен 2014, 09:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
Ни чего против критики не имею, она помогает совершенствоваться.
На счет ограничений по ккал, у меня похоже пунктик, знаю, что это плохо, чревато срывами.
Но мне всё время кажется, что если я в обычной жизни превышу 1000 ккал, то ни какого похудения не получится! Вот отложилось в башке, что 1000 калл-это как наивысший предел. Отчаянно борюсь с этим.
Автор:  Anutastar [ 22 сен 2014, 11:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
Ой ну про выходные вообще молчу! Опять праздновали день рождение, в этот раз со всей семьей!
Муж сделал наивеликолепнейший шашлык! Погода была просто чудо! Даже не вериться, что скоро начнется слякоть, дожди, холод.
По моему мне нужно переименовать свой дневник в "Дневник моего обжирания". Слава Богу в ближайшие полтора месяца ни отпуска ни каких праздников не предвидится. :ya_hoo_oo:
Заказала весы, а то у меня старые, механические. В разных концах комнаты, разный вес показывают. Удобно конечно, можно, зная такую особенность весов, с утра настроение себе поднят! Просто встав не них в нужном районе квартиры.
Теперь боюсь завтра! Привезут новые весы. А вдруг эта механика вообще правильный вес не показывала, ни где!? :sh_ok:
Автор:  Я_смогу! [ 22 сен 2014, 11:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
Anutastar писал(а):
Ой ну про выходные вообще молчу! Опять праздновали день рождение, в этот раз со всей семьей!
Муж сделал наивеликолепнейший шашлык! Погода была просто чудо! Даже не вериться, что скоро начнется слякоть, дожди, холод.
По моему мне нужно переименовать свой дневник в "Дневник моего обжирания". Слава Богу в ближайшие полтора месяца ни отпуска ни каких праздников не предвидится. :ya_hoo_oo:
Заказала весы, а то у меня старые, механические. В разных концах комнаты, разный вес показывают. Удобно конечно, можно, зная такую особенность весов, с утра настроение себе поднят! Просто встав не них в нужном районе квартиры.
Теперь боюсь завтра! Привезут новые весы. А вдруг эта механика вообще правильный вес не показывала, ни где!? :sh_ok:

Привет! :pri_vet:-: Давай бери себя в руки и вперед к мечте! :gim-nast: А насчет весов, у меня и электронные в разных сторонах комнаты показывают разные цифры :-) Неровные полы... Надо подкладывать под весы гладкую и ровную основу, типа, фанерки :-):
Автор:  Anutastar [ 22 сен 2014, 11:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
а весы ещё могут показывать соотношение костей, жира, воды.
На сколько этим показателям можно верить?
Автор:  Я_смогу! [ 22 сен 2014, 11:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
Anutastar писал(а):
а весы ещё могут показывать соотношение костей, жира, воды.
На сколько этим показателям можно верить?

Я лично с такими не сталкивалась, но думаю, что можно верить, особенно соотношению жиров)))))
Автор:  Anutastar [ 23 сен 2014, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
АААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!! БЕДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Короче привезли весы, (Тефаль, без лишней информации, только кг, отзывы хорошие).
Ну я конечно не удержалась, закрылась в архиве и взвесилась.
зачем я только это сделала? :sh_ok: это ведь не правильно: в одежде, да после 2-х стаканов чая, да ещё и после завтрака!
в общем 87.
Правда у меня ПМС, и перед КД на меня обычно примерно 1,5-2 падает.
Главное не паниковать!
А как не паниковать? Это что же получается, мои обожаемые 82 (в день регистрации) взвешенные на механических весах- пустое?
+5 это же в шубе наверное надо залезть, чтобы можно было на одежу списать.!!!
Спокойствие, главное спокойствие!
Завтра утром: не жрамши!, по сра...мши! голенькой.
Автор:  Anutastar [ 23 сен 2014, 15:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
ттттт
Страница 1 из 24 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/