Текущее время: 29 мар 2024, 16:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 234 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Anutastar: Дневник моего похудения.
СообщениеДобавлено: 18 сен 2014, 16:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 412
Изображений: 42
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 378

Награды: 5
Баночка варенья (1) Пасхальное яичко розовое (1) Тюльпанчик (1) Мимозочка (1)
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера был ДР-37 лет. Ну всё как положено: шахпанское, икра, конфета. если всё правильно посчитала то 3 тыщ ккал. До сих пор плохо от количества выпитого и съеденного. Сегодня похмельный жор, но стараюсь не выходить за рамки коридора. Специально накупила продуктов с низкой калорийностью и высокой способностью раздражать мои вкусовые рецепторы: кабачкоая икра, крабовые палки, мясную пюрррешечку. Правда не обошлось без хреновины (это я так всякие бутеры типа фаст-фуд называю). Так вот эта дрянь стоила мне 420 ккал.
Я всегда была толстой! И всегда мне хотелось похудеть, но при этом не прилагая ни каких усилий. Одни раз получилось. Мне было 20 и я была влюблена! за 2 недели 15 кг! С 75 до 60! Знакомые не узнавали, щеки ввалились. под глазами синяки, а потом вообще в больницу с гастритом загремела. И вот итог на сегодня: +17 лет (ну от этого ни куда не денешься) и 22 кг (а вот это зря). По 1,3 кг в год. Вроде бы и не много, а в результате жопа как у слона.
Как все толстухи я много знаю о диетах и таблетках. Я даже смогла бы открыть свой мини спорт зал эконом класса. У меня есть велотренажер (я на него вещи вешаю, незаменимая вещь в хозяйстве), электрический и деревянный (в виде скакалки) массажеры, гантели, обруч с пупырками, скакалка и ещё какой-то диск с ручками (даже не знаю как называется). Блин, но я такая ленивая.
Серьезно решила худеть пол года назад. Шла по улице и заметила, что вижу свои щеки, они плывут впереди меня и прыгают как мячики: вверх-вниз. Начала сама считать калории, следить за питанием. За пол года с 87 до 80. Правда за отпуск мне мама наела 3 кг. Сейчас ни как не могу войти в прежний режим. А совсем недавно нашла этот сайт. Очень просто, удобно, в общем круть! Спасибо!
Режим у меня такой : пн, пт - разгрузочные дни, вт, ср, чт. ограничение в пределах коридора, сб, вс ем что хочу но без фанатизма. Знаю что это не правильно. Но меня это устраивает! Было всего 2 срыва. Хочу похудеть до 65 кг и желательно до 40 лет. А то , говорят, потом всякие изменения начнутся и тогда вообще трындец!
Ой как много написала! На первый раз достаточно!
Чао, крошки!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 08:22 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 412
Изображений: 42
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 378

Награды: 5
Баночка варенья (1) Пасхальное яичко розовое (1) Тюльпанчик (1) Мимозочка (1)
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Короче, провалила вчерашний день по полной программе!
Превысила коридор на 400 ккал. АААААААА!!!!!!!!!!!!! И всё этот жуткий рап с курицей и сыром (из разряда хреновин).
Нельзя есть такие вещи! НЕЛЬЗЯ! Фу-кака!
Утро начала с овсянки, кусочка хлеба и 30 гр сыра. И одной маленькой премаленькой вкусняшки на 15 гр(типа шоколадной картошки).
Сыр обожаю, жить без него не могу! Утро потянуло на 490 ккал.
По плану на сегодня:
Обед - суп рыбный (из консервы, горбуша в собственном соку) 245 гр.
хлеб Бородинский -46 гр
икра кабачковая - 40 гр.
Итого обед 404 ккал.
Под итог: 894
Постараюсь обойтись без ужина.
но на всякий случай запланирую ка я себе салат: помидорка, огурчик, и 0,5 пачки творога 1,8%-это потянет примерно на 160 ккал.
За день получится 1055 ккал.
Нормалды!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 09:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 4661
Изображений: 32
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 135 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 223

Награды: 51
Пасхальное яичко фиолетовое (3) Черешня (1) Игрушка Медвежонок (2) Новогодний голубой шар на елку (1)
Букет из шаров (1) Букет желтых роз в корзине (1) Таблетка Все пройдет (1) Билет на Мальдивы (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Anutastar
Привет! :pri_vet:-:
Разреши тебе покритикую немножко :-):
Anutastar писал(а):
Постараюсь обойтись без ужина.

не стоит :ne_ne_ne: Ужинать нужно обязательно.
Anutastar писал(а):
За день получится 1055 ккал.

очень мало, меньше 1200 ккал нельзя :ni_zia:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 09:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 412
Изображений: 42
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 378

Награды: 5
Баночка варенья (1) Пасхальное яичко розовое (1) Тюльпанчик (1) Мимозочка (1)
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ни чего против критики не имею, она помогает совершенствоваться.
На счет ограничений по ккал, у меня похоже пунктик, знаю, что это плохо, чревато срывами.
Но мне всё время кажется, что если я в обычной жизни превышу 1000 ккал, то ни какого похудения не получится! Вот отложилось в башке, что 1000 калл-это как наивысший предел. Отчаянно борюсь с этим.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 11:19 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 412
Изображений: 42
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 378

Награды: 5
Баночка варенья (1) Пасхальное яичко розовое (1) Тюльпанчик (1) Мимозочка (1)
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ой ну про выходные вообще молчу! Опять праздновали день рождение, в этот раз со всей семьей!
Муж сделал наивеликолепнейший шашлык! Погода была просто чудо! Даже не вериться, что скоро начнется слякоть, дожди, холод.
По моему мне нужно переименовать свой дневник в "Дневник моего обжирания". Слава Богу в ближайшие полтора месяца ни отпуска ни каких праздников не предвидится. :ya_hoo_oo:
Заказала весы, а то у меня старые, механические. В разных концах комнаты, разный вес показывают. Удобно конечно, можно, зная такую особенность весов, с утра настроение себе поднят! Просто встав не них в нужном районе квартиры.
Теперь боюсь завтра! Привезут новые весы. А вдруг эта механика вообще правильный вес не показывала, ни где!? :sh_ok:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 11:33 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 06.08.2014
Сообщения: 817
Изображений: 0
Благодарил (а): 76 раз.
Поблагодарили: 91 раз.
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 7
Букет тюльпанов (1) Клубничка (2) Роза нежная (2) Цветочное сердце (1)
Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Anutastar писал(а):
Ой ну про выходные вообще молчу! Опять праздновали день рождение, в этот раз со всей семьей!
Муж сделал наивеликолепнейший шашлык! Погода была просто чудо! Даже не вериться, что скоро начнется слякоть, дожди, холод.
По моему мне нужно переименовать свой дневник в "Дневник моего обжирания". Слава Богу в ближайшие полтора месяца ни отпуска ни каких праздников не предвидится. :ya_hoo_oo:
Заказала весы, а то у меня старые, механические. В разных концах комнаты, разный вес показывают. Удобно конечно, можно, зная такую особенность весов, с утра настроение себе поднят! Просто встав не них в нужном районе квартиры.
Теперь боюсь завтра! Привезут новые весы. А вдруг эта механика вообще правильный вес не показывала, ни где!? :sh_ok:

Привет! :pri_vet:-: Давай бери себя в руки и вперед к мечте! :gim-nast: А насчет весов, у меня и электронные в разных сторонах комнаты показывают разные цифры :-) Неровные полы... Надо подкладывать под весы гладкую и ровную основу, типа, фанерки :-):


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 11:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 412
Изображений: 42
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 378

Награды: 5
Баночка варенья (1) Пасхальное яичко розовое (1) Тюльпанчик (1) Мимозочка (1)
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
а весы ещё могут показывать соотношение костей, жира, воды.
На сколько этим показателям можно верить?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 11:56 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 06.08.2014
Сообщения: 817
Изображений: 0
Благодарил (а): 76 раз.
Поблагодарили: 91 раз.
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 7
Букет тюльпанов (1) Клубничка (2) Роза нежная (2) Цветочное сердце (1)
Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Anutastar писал(а):
а весы ещё могут показывать соотношение костей, жира, воды.
На сколько этим показателям можно верить?

Я лично с такими не сталкивалась, но думаю, что можно верить, особенно соотношению жиров)))))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014, 10:26 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 412
Изображений: 42
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 378

Награды: 5
Баночка варенья (1) Пасхальное яичко розовое (1) Тюльпанчик (1) Мимозочка (1)
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
АААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!! БЕДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Короче привезли весы, (Тефаль, без лишней информации, только кг, отзывы хорошие).
Ну я конечно не удержалась, закрылась в архиве и взвесилась.
зачем я только это сделала? :sh_ok: это ведь не правильно: в одежде, да после 2-х стаканов чая, да ещё и после завтрака!
в общем 87.
Правда у меня ПМС, и перед КД на меня обычно примерно 1,5-2 падает.
Главное не паниковать!
А как не паниковать? Это что же получается, мои обожаемые 82 (в день регистрации) взвешенные на механических весах- пустое?
+5 это же в шубе наверное надо залезть, чтобы можно было на одежу списать.!!!
Спокойствие, главное спокойствие!
Завтра утром: не жрамши!, по сра...мши! голенькой.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anutastar: Дневник моего похудения.
СообщениеДобавлено: 23 сен 2014, 15:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 412
Изображений: 42
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 378

Награды: 5
Баночка варенья (1) Пасхальное яичко розовое (1) Тюльпанчик (1) Мимозочка (1)
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ттттт


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 234 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, anamari1112, Bing [Bot], Cattleya labiata, Gole4ka, Google [Bot], KETI_G, Kisaki, Lena231980, Niakris_T, Oxanka 1, Pashodnyi val, Scavrik, semagelena, vanyaoh1, Yandex [Bot], Вера1959, ВераКу, ВикторияР, Денис Металка, Ирина Счастливая, Инна3085, Людмила Савалина, маришочек, Мартиша Адмс, Михалы4, Татьяна234


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB