Дамы и господа, всем привет:)
Вот и я пришла.
Вкратце о себе - 40 лет, Ольга, рост 155, вес до недавнего времени 72, сейчас уже 69.
Всю жизнь толстею-худею. Имею такие штуки, как компульсивное обжорство, пищевая зависимость, замена едой все что угодно. В общем, очень хочется от всего этого избавиться и быть свободной от еды.
Этой весной цифра на весах достигла полного моего изумления - 72 кг, я так весила уже когда-то, 10-11 лет назад, а до этого еще давно после родов, но в последние годы все-таки до такого не доходила. И я решила - ну все, надо что-то с этим делать. Бесконтрольно жрать и пить более не получится, тем более что самочувствие стало паршиветь не по дням, а по часам, ноги болеть, а я ведь, на минуточку, занимаюсь танцами. Ну в общем весну и почти все лето я топталась на одном месте, пока сильно не испугалась за свое здоровье (подозревали диабет), и взялась я теперь за себя конкретно. Исключила всю практически вредную пищу, включая сахар. Вот уж не думала, что от сахара получится отказаться - ан нет, спокойно пью свой любимый кофе, лизнув мёда. В общем, дробное правильное питание, маленькие порции - и вот уже за пару недель или меньше минус 3 кг. Это, конечно, по большей части отеки сошли, но по-крайней мере я уже верю в успех, а то прямо ужас какой-то был, только 2 кг сброшу и тут же набираю.
Вспомнила, что успешно я худела на посчете калорий, а также на системе интуитивного питания, сейчас соединяю как бы три вещи: здоровое питание, интуитивное питание, подсчет калорий по итогу вечером или на следующий день утром. А, забыла, еще я отказалась от мяса и рыбы, то есть сейчас я оволактовегетарианка.
Мотивации мне добавили фотографии, где я увидела себя так, как есть. Вот такая я стала (была) недели 4 назад, то есть это 71-72 кг. Это просто песец, товарищи.
Специально для сравнения я три года назад, с дочкой - тут где-то 60-61 кг, а может и меньше, точно не помню. Фото мне это оч. нравится.
В общем, на самом деле хочу 52 кг. К новому году, ага. А что, уже 3 скинула, 17 кг за 4,5 месяца вполне можно осилить. Хотя 52 я никогда не весила, может, только в не самых старших классах. Самый маленький вес, который я помню - это 55 лет в 16, и это я была вообще не худенькая. Как думаете, девочки (ну и мальчики) - осилю же?:)
UPD: Всем привет, может, кто меня помнит.
Я ушла в феврале 1018 как раз тогда, когда поняла что сил моих больше нет и мне пофиг, я буду жрать и толстеть. 1 год на одном АД, небольшой перерыв, еще полгода на другом АД (оговорюсь, у меня не депрессия, а соматоформное расстойство было, головокружения, головные боли, невыносимые). На АД я, конечно, поправилась, сначала до 80 но помню, что за это все время в какие-то моменты удавалось быть около 73-75, скидывала. Потом вот помню очнулась на этот новый год, а я уже 85.5. На ПП скинула 4, психанула, опять набрала.
Потом карантин. На карантине не набрала, но обострила артроз колен неудобным сидением за компом и недостатком движения. Колени болели так что я не помню чтобы они раньше так болели. Провела полтора месяца летом на родине, работала оттуда удаленно, много гуляла, но было больно. Проколола Алфлутоп (хондропротектор) - стало лучше. Вернулась в Москву, пошла к ортопеду, говорю сил моих нет колите гиалуронку в сустав. Он сказал не торопиться, обследовались, сделали физио, таблеток хороших попили, ну и одновременно я вернулась в спортзал. В общем, даже на узи было видно что проблема в лишнем весе. В этот момент я весила 83.5. Сейчас занимаюсь активно, стараюсь снижать калорийность, периодически срываюсь, худеть стало очень тяжело, видимо, что-то сбилось в организме. Бывает ешь три дня 1500 а результата ноль. Короче, за два месяца считай всего 3 кг скинула.
А! Зато я уже три года не курю!
В общем, буду здесь писать о своих калориях, активности, и прогрессе. Отступать некуда. Вешу сейчас 80.6. А лет мне через месяц будет 47. Не хочу быть в старости развалиной.
Занимаюсь в тренажерке и в бассейне. Так что новая история с 327 страницы!
| Вложения: |
|
ЖИРНАЯ ОЛЯ.jpg [ 144.06 Кб | Просмотров: 7418 ] |
|
2011 60 или 61.jpg [ 156.72 Кб | Просмотров: 7418 ] |
Я к тебе с ответным визитом ! 
Успехов тебе !!!
