ванчоус
В обед я не хожу с столовку вообще , как такового у меня его нет , то есть есть 30 минут в течение дня, но там по обстоятельствам.
Женя у меня очень любит вкусные столовки , вилка - ложка - вкусная

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
Про каши. Как вы видите их нет в моём рационе почти.
Почему ?' ответ прост я их переела, они мне надоели, не хочу , не вкусно .
А вовсе не по каким то идеологическим причинам . Как сейчас весь форум объявил войну углеводами.
Если хочу - очень даже ем кашки. Если посмотреть мою историю здесь , я ела всемкрупы и даже писала о них.
А сейчас не ем , не хочу , да и вообще считаю , любое насилие только усугубил рпп и не приведёт ни к чему доброму.
Пью кафе ем шоколад и сыр
Пока больше ничего не захотела

Моя любимая Яишенка с помидорами вес готового блюда 211 грамм , 32 грамм кусочек хлеба
Итого 370 ккал .
это похоже на порцию в полведра? Вы правда столько раньше не ели ?
Вишенка с помидорами -это для меня отвал башки , но и она мне тоже надоедает иногда
За час до этого был кофе, сыр 34 гр шоколад 19 гр 228 ккал .
Я так и в рабочие дни питаюсь , только продрав глаза кофе и шоколад , через время нормальный завтрак .

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
На обед планируют куриные сердечки ч вареной картошкой.

Ирин, а как готовишь куриные сердечки?
А я тоже каши не ем - не хочется чото просто....а так-то дружбу люблю

ванчоус
У меня сейчас тоже дружба стоит в шкафу
Может даже завтра сварю
Я все готовлю очень просто , сердечки просто потушила со сиетанкой , ну и лучка там немного обжаренного!!!

Вот так выглядят полкило тушеных сердечек

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:

Мой обед на 497 ккал
В готовом виде картофеля 187 гр
Сердечек 103 гр
Огурец 80 гр
Хлеб 32 гр

Захожу
Читаю..
Ты молодец..
Я так рада что у тебя с работой наладилось- помню как ты радовала о началу работы в коллцентре.. а потом
—-
Про подсчеты и со..
Ты права..
.
А я
Не могу себя заставить считать.. прям тошнит. Фитнесбраслет уже месяц не заряжала..
Наверное страусиная позиция..
—
Про кето поветрие на форуме - у меня просто волосы дыбом встают..
уже столько копий сломали про Аткинса и Кремлёвскую.. теперь те же яйца только боком..

А уж какое кето-поветрие в инстаграме :) Обнять и плакать. Увы (

Доброе утро вем
Я ем сахар . Вообще никогда не пользуюсь , не пользовалась и не буду больше икакими сах.замами.
Если случайно в шоколаде или продукте съем , то метеорзм или понос мне обеспечен.
Не даром же на маркировке таких продуктов пишут - может вызывать слабительное действие.

Вчера вышло 1820 калорий .
Вечером была , шаурма - да , вы совершенно правильно прочитали , с курицей
Черешня.250 гр