Текущее время: 20 окт 2020, 00:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 273 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 28 мар 2019, 08:46 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 1973
Изображений: 155
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 83 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 212

Награды: 18
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Апельсин (1) Роза нежная (1) Роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (17)
malgojo писал(а):
какие я люблю покупать авокадо.

я у нас такие и не видела

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 28 мар 2019, 08:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
26 марта.
73118 73147 73148

Завтрак (на двоих): полбенные котлеты с овощами и яйцом (съела 4шт) + заправка йогуртная; салат из перца, авокадо, кукурузы, черри, листьев салата + ореховый соус и микс семян для украшения; манго; хлебец овсяно-пшеничный с арахисовой пастой и мёдом-суфле с курагой. Все очень вкусно! Это был день недо-подсчета КБЖУ (потому что посчитала только завтрак, ланч и обед :ne_vi_del: ), поэтому знаю, что у меня тут 430ккал.

На ланч был творог обезжиренный с изюмом, 177ккал. На обед креветки, овощные фрикадельки и картофельные оладьи из ИКЕА, руккола, черри и белый йогурт 2,7%, 360ккал.

Ужинала вообще в 10 вечера :sh_ok: и даже не потому что хотела есть, а потому что чувствовала, что мало набрала калорий. На ужин черри и запеканка из стручковой фасоли и соевого текстурата с яйцом и обезжиренным творогом, посыпана зернистым творогом, ккал не посчитала, но надеюсь хотя бы на 200-300. Вместе с перекусами (115ккал) гранатовым соком (добавляю по 30мл на 400мл в бутылку с водой), ячменным напитком с кокосовым молоком получилось 1200-1300.

Про гранатовый сок кстати вообще круто получается - вода с ним супер-вкусная, сок покупаю специально без сахара и прямого отжима для бабушки (для сердца ей нужно пить). Сама пью и ее заставляю, иначе она забывает, вообще пить не очень любит. Ей тоже нравится такую смесь делать :-ok-: Уже вторую бутылку добиваем :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
ОличR писал(а):
я у нас такие и не видела


Они обычно отдельно от простых зеленых авокадо лежат, на полках где всякая руккола и салаты. Но у нас тоже не в каждом магазине есть, Эти я в Ленте брала, до этого в Ашане такие тоже видела.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 31 мар 2019, 08:58 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго утра! :-|-:

Мы с детьми сегодня идем на выставку "Шагай левой!" в галерею современного искусства, будем смотреть на авангард и вдохновляться. Надеюсь, там можно будет фотографировать :-):

Давно не отписывалась, потому что у ребят каникулы и так прекрасно отдохнуть вместе с ними!!! Не поехали ни в какой лагерь с отрядом в этот раз, как же я рада! Очень люблю свою работу, но в последние месяцы просто задыхалась уже от ее объема. За эти 4 дня еще -300гр. Отдыхала, ела всякое, даже просто так провалялась один день, но вес ползет вниз, что не может не радовать :dan_ser:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 31 мар 2019, 10:19 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
27 марта. Завтрак, обед и не-очень-то-ПП-ужин в ресторанчике :smu:sche_nie:
73149 73150 73151 73152

На завтрак попробовала киноа с зеленым горошком и морковью, понравилось, но морковь дала слишком большую сладость, нужно подобрать правильные специи, чтобы не пришлось столько соевого соуса лить. А еще я из тех людей, которые кладут сыр на сыр :-) Рикотта с маасдамом просто супер))) Ну и овощная нарезка.

Перед бассейном кушала бабушкины щи с соевым текстуратом, хорошо подошел. Суп всегда ем с белым йогуртом, а не со сметаной. И дело не в ПП, просто так больше нравится. Плюс пара бутиков с паштетом из тофу и вегетарианской колбасой - такой был обед. Кстати в бассейне на этой неделе больше не была, только вот в среду. Планирую сходить сегодня после выставки, это будет последний раз по нынешнему абонементу, нужно будет уже новый покупать. Егор говорит, что пойдет со мной :-):

Ужинали в ресторанчике (хотели пойти в кино, но ничего сносного в прокате в среду не нашли, так как все кинопремьеры по четвергам): грибной крем-суп с гренками - это вообще моя слабость, обожаю его, овощи на гриле и грейпфрутовый фреш. Я довольна, покушала именно то, что хотелось и при этом не переела :so_happy:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 31 мар 2019, 15:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
Замечательный день! Очень здорово сходили с детьми в галерею, а сейчас с Егором и Анитой идём в бассейн :ta-ne-c: затащила их обоих:)

Чуть позже загружу побольше фото, а пока вот:

73210

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 01 апр 2019, 09:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро! Еду на занятие со школьниками (первое в этой четверти), есть время написать пару слов. В бассейне вчера очень круто поплавали, немного подняла самооценку, что плаваю лучше чем и 37летний Егор, и 14летеняя Анита :men:

Ещё со вчера -200гр, итого за прошедший месяц (ну 23 дня на самом деле) имею -3,5кг :yo: Это классно))) мои слишком умные весы пишут, что я молодец и это не только вода =^___^=

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 01 апр 2019, 11:36 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 1973
Изображений: 155
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 83 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 212

Награды: 18
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Апельсин (1) Роза нежная (1) Роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (17)
Каааак у тебя вкусно и красиво. Как в рекламе: Посмотри как вкусно, попробуй как красиво :-): :-): :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 01 апр 2019, 11:52 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
ОличR, ты меня прямо засмущала :smu:sche_nie: я люблю красиво еду оформлять, бабушка в детстве мне часто читала книгу про правильное питание детей (руководство для родителей), там кроме рецептов всяких детских каш были классные стихи - про пользу молока, кабачковые оладьи и т.п. Мне очень сильно запомнились вот такие строчки:

Красиво, чисто, вкусный вид -
Вот что рождает аппетит!


Нашла сейчас даже картинку из этой книги:)
Изображение

Вот тут можно интересно про эту книгу почитать и много фотографий этих стихов https://namedni-60e-90e.livejournal.com/529535.html

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 01 апр 2019, 12:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
Вчерашние фотографии из Галереи современного искусства ГМИИ РТ:

73214 73213 73212 73230 73211

Это третий этаж, выставка называется "За минуту до пробуждения", на нее мы попали уже в самом конце и на ребят она призвела самые сильные впечатления. Нам с Егором тоже очень понравилось :in_love:

73215

А тут Данил меня сфотографировал со словами "Это Анна Игоревна и мы все" :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 01 апр 2019, 19:09 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 1973
Изображений: 155
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 83 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 212

Награды: 18
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Апельсин (1) Роза нежная (1) Роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (17)
malgojo писал(а):
Вот тут можно интересно про эту книгу почитать и много фотографий этих стихов https://namedni-60e-90e.livejournal.com/529535.html

Спасибо! Посмотрю обязательно. Тоже стараюсь, особенно для совместных трапез красиво подать.

Очень интересная выставка :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 273 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёка777, Анна Солнце, Bing [Bot], dudukinvolod@mail.ru, flowers000, GoGo [Bot], Google [Bot], Ksenia Dyachenko, Say-25, Tatiana Robakidze, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], yitzhak, Веселая Мурмя, Ятут


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB