Текущее время: 22 сен 2020, 08:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 273 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 28 мар 2019, 08:46 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 1840
Изображений: 154
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 83 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 189

Награды: 18
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Апельсин (1) Роза нежная (1) Роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (17)
malgojo писал(а):
какие я люблю покупать авокадо.

я у нас такие и не видела

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 28 мар 2019, 08:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
26 марта.
73118 73147 73148

Завтрак (на двоих): полбенные котлеты с овощами и яйцом (съела 4шт) + заправка йогуртная; салат из перца, авокадо, кукурузы, черри, листьев салата + ореховый соус и микс семян для украшения; манго; хлебец овсяно-пшеничный с арахисовой пастой и мёдом-суфле с курагой. Все очень вкусно! Это был день недо-подсчета КБЖУ (потому что посчитала только завтрак, ланч и обед :ne_vi_del: ), поэтому знаю, что у меня тут 430ккал.

На ланч был творог обезжиренный с изюмом, 177ккал. На обед креветки, овощные фрикадельки и картофельные оладьи из ИКЕА, руккола, черри и белый йогурт 2,7%, 360ккал.

Ужинала вообще в 10 вечера :sh_ok: и даже не потому что хотела есть, а потому что чувствовала, что мало набрала калорий. На ужин черри и запеканка из стручковой фасоли и соевого текстурата с яйцом и обезжиренным творогом, посыпана зернистым творогом, ккал не посчитала, но надеюсь хотя бы на 200-300. Вместе с перекусами (115ккал) гранатовым соком (добавляю по 30мл на 400мл в бутылку с водой), ячменным напитком с кокосовым молоком получилось 1200-1300.

Про гранатовый сок кстати вообще круто получается - вода с ним супер-вкусная, сок покупаю специально без сахара и прямого отжима для бабушки (для сердца ей нужно пить). Сама пью и ее заставляю, иначе она забывает, вообще пить не очень любит. Ей тоже нравится такую смесь делать :-ok-: Уже вторую бутылку добиваем :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
ОличR писал(а):
я у нас такие и не видела


Они обычно отдельно от простых зеленых авокадо лежат, на полках где всякая руккола и салаты. Но у нас тоже не в каждом магазине есть, Эти я в Ленте брала, до этого в Ашане такие тоже видела.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 31 мар 2019, 08:58 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго утра! :-|-:

Мы с детьми сегодня идем на выставку "Шагай левой!" в галерею современного искусства, будем смотреть на авангард и вдохновляться. Надеюсь, там можно будет фотографировать :-):

Давно не отписывалась, потому что у ребят каникулы и так прекрасно отдохнуть вместе с ними!!! Не поехали ни в какой лагерь с отрядом в этот раз, как же я рада! Очень люблю свою работу, но в последние месяцы просто задыхалась уже от ее объема. За эти 4 дня еще -300гр. Отдыхала, ела всякое, даже просто так провалялась один день, но вес ползет вниз, что не может не радовать :dan_ser:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 31 мар 2019, 10:19 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
27 марта. Завтрак, обед и не-очень-то-ПП-ужин в ресторанчике :smu:sche_nie:
73149 73150 73151 73152

На завтрак попробовала киноа с зеленым горошком и морковью, понравилось, но морковь дала слишком большую сладость, нужно подобрать правильные специи, чтобы не пришлось столько соевого соуса лить. А еще я из тех людей, которые кладут сыр на сыр :-) Рикотта с маасдамом просто супер))) Ну и овощная нарезка.

Перед бассейном кушала бабушкины щи с соевым текстуратом, хорошо подошел. Суп всегда ем с белым йогуртом, а не со сметаной. И дело не в ПП, просто так больше нравится. Плюс пара бутиков с паштетом из тофу и вегетарианской колбасой - такой был обед. Кстати в бассейне на этой неделе больше не была, только вот в среду. Планирую сходить сегодня после выставки, это будет последний раз по нынешнему абонементу, нужно будет уже новый покупать. Егор говорит, что пойдет со мной :-):

Ужинали в ресторанчике (хотели пойти в кино, но ничего сносного в прокате в среду не нашли, так как все кинопремьеры по четвергам): грибной крем-суп с гренками - это вообще моя слабость, обожаю его, овощи на гриле и грейпфрутовый фреш. Я довольна, покушала именно то, что хотелось и при этом не переела :so_happy:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 31 мар 2019, 15:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
Замечательный день! Очень здорово сходили с детьми в галерею, а сейчас с Егором и Анитой идём в бассейн :ta-ne-c: затащила их обоих:)

Чуть позже загружу побольше фото, а пока вот:

73210

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 01 апр 2019, 09:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро! Еду на занятие со школьниками (первое в этой четверти), есть время написать пару слов. В бассейне вчера очень круто поплавали, немного подняла самооценку, что плаваю лучше чем и 37летний Егор, и 14летеняя Анита :men:

Ещё со вчера -200гр, итого за прошедший месяц (ну 23 дня на самом деле) имею -3,5кг :yo: Это классно))) мои слишком умные весы пишут, что я молодец и это не только вода =^___^=

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 01 апр 2019, 11:36 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 1840
Изображений: 154
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 83 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 189

Награды: 18
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Апельсин (1) Роза нежная (1) Роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (17)
Каааак у тебя вкусно и красиво. Как в рекламе: Посмотри как вкусно, попробуй как красиво :-): :-): :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 01 апр 2019, 11:52 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
ОличR, ты меня прямо засмущала :smu:sche_nie: я люблю красиво еду оформлять, бабушка в детстве мне часто читала книгу про правильное питание детей (руководство для родителей), там кроме рецептов всяких детских каш были классные стихи - про пользу молока, кабачковые оладьи и т.п. Мне очень сильно запомнились вот такие строчки:

Красиво, чисто, вкусный вид -
Вот что рождает аппетит!


Нашла сейчас даже картинку из этой книги:)
Изображение

Вот тут можно интересно про эту книгу почитать и много фотографий этих стихов https://namedni-60e-90e.livejournal.com/529535.html

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 01 апр 2019, 12:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
Вчерашние фотографии из Галереи современного искусства ГМИИ РТ:

73214 73213 73212 73230 73211

Это третий этаж, выставка называется "За минуту до пробуждения", на нее мы попали уже в самом конце и на ребят она призвела самые сильные впечатления. Нам с Егором тоже очень понравилось :in_love:

73215

А тут Данил меня сфотографировал со словами "Это Анна Игоревна и мы все" :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 01 апр 2019, 19:09 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 1840
Изображений: 154
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 83 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 189

Награды: 18
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Апельсин (1) Роза нежная (1) Роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (17)
malgojo писал(а):
Вот тут можно интересно про эту книгу почитать и много фотографий этих стихов https://namedni-60e-90e.livejournal.com/529535.html

Спасибо! Посмотрю обязательно. Тоже стараюсь, особенно для совместных трапез красиво подать.

Очень интересная выставка :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 273 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: белукрисса, Ale_ra, Alissa21, Altynay09, AlyKalyAly00, argunovochka, billinda, Bing [Bot], brom911, Смилена, Dadido, GoGo [Bot], Google [Bot], GuliaK, Holivar, ingochka, Irenchic, irrissssskа, Jyli225, katrine0389, lalala1, LoRicky, manager140, Mavrigata, miss_mmdemsi, nessi-76, Olga_Coroka, Ольга А., pank64, Rolio, Sveta-y, Tanja1995, ualery, VASILOK, VeryM, vop66, Yandex [Bot], Ксе, Котяня, Вайлет, живко1, Лена Cевер., Людмила78, Новость, Шуры-Муры


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB