Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=8946		 Страница 23 из 28
Автор:  Алва [ 22 мар 2019, 10:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
malgojo
malgojo писал(а):
Я работаю сейчас в лицее на полставки, веду астрономию у 10 классов.

Это система образования, детка))))
привыкай)
я 13 лет работаю - 13 лет матерюсь на косность системы)))
Автор:  ОличR [ 22 мар 2019, 10:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
Везде что ли такой дурдом?
Автор:  malgojo [ 22 мар 2019, 10:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
Алва, самое интересное, что с допкой все супер в этой школе, не то что на основном моем месте работы - с журналами не гоняют, в конкурсах участвовать не заставляют, на внезапные мероприятия дёргают редко, на отмену занятий смотрят с пониманием. Но вот в основном секторе школы жесть какая-то...

ОличR, везде видимо. В университете жесть, в районных и республиканском центрах доп.образования жесть, в школе вот тоже...

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
Но во всем нужно искать плюсы: раз такое дело, отменила занятия отряда в этой школе и теперь еду домой отдыхать и в бассейн схожу :ya_hoo_oo:

Завтракала в попыхах, не все успела, но сегодня завтрак готовил Егор (ему тоже было к первой паре), а я обожаю омлет с творогом в его исполнении, это очень вкусно! На 3 яйца с0 берем 100гр творога обезжиренного, смешиваем в блендере и на каплю масла на сковороду. Егор молодец, готовит медленно и не мешает ничего, а я всегда тороплюсь и все порчу :-)
Автор:  ОличR [ 22 мар 2019, 14:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
malgojo писал(а):
На 3 яйца с0 берем 100гр творога

хм, надо Варьке сделать, она у меня любит творог
Автор:  malgojo [ 23 мар 2019, 11:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
Доброе утро! Про прогулки :squirrel:

Позавчера гуляли с Егором, Данилом и Анитой по местам Казани, связанным со Львом Толстым. Ребятам по литературе задали читать "После бала", который писался по казанским воспоминаниям, поэтому после занятий отряда мы поехали в центр города, посмотрели на дом, где находилась квартира Толстых, сквер им. Толстого, дом их с братом тетушки, во флигеле которого они жили в 1845-1846 годах, место, где в то время располагались казармы и девичий институт, описанные в рассказе и руины гостиницы дворянского собрания, где проходил собственно бал.

72993 72992 72991 72994

Ребятам очень понравилось, еще была такая прекрасная почти полная Луна на небе... Красота! По литературе выставили им в итоге пятерки, учительница была поражена :a_g_a: В понедельник я еще с Анитой позанималась химией и обществом и в итоге она смогла все быстро подтянуть и вышла ударницей :co_ol:

А вчера я сходила в бассейн и на еще одну прогулку с Анитой - полюбовались на новогодние украшения главной улицы города, их скоро уже уберут. Танцевали под Сплина, Кино и Машину времени, уличный исполнитель очень хорошо играл на гитаре с усилком и пел. Разрядился телефон, поэтому, к сожалению, ничего не сфотографировали. Нашагала за вчера больше 11000 точно :ta_n_cor:
Автор:  malgojo [ 23 мар 2019, 12:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
Про еду :mou_se: Накопились очередные вкусные фотографии:

72952 72987 72988 72989 72990

1 фото: Завтрак 21 марта на двоих с Егором. Сладкие оладьи с бананом - 4 штуки из 12 не доели; в качестве крема к оладьям - десерт на овсяном молоке 10% (он действительно как заварной крем!!!); салат из мангольда, рукколы, огурца, авокадо, черри и тофу с йогуртовой заправкой; бутерброд с паштетом из тофу с соевым соусом и водорослями и вегетарианской колбасой; жаренное яйцо; коктейль с ананасом и манго на овсяном молоке 0,5%.

2 фото: Вот такой интересный батончик нашла. В составе кокос, финики, изюм и протеин из подсолнечника. На 50гр 178ккал и 10,3гр белка. Скушала вчера днем примерно треть. Очень твердый и сладкий. Кушала вместе с гранатовым соком (купила по пути из лицея) разбавленным 1:2 водой - отличное сочетание.

3 фото: Вчерашний обед - доедала гаспачо, пила шоколадный коктейль на овсяном молоке, который не успела выпить утром. В самодельных шаурмах были шампиньены, листовой салат, тофу, фета и моцарелла. На гриле они слегка протекли - подсушила на сковороде. С йогуртной заправкой в качестве соуса - просто супер!

4 фото: Сегодня на завтрак готовила сырники в духовке - 200гр творога, 1 яйцо с0, 2 ст.л овсяной муки (по рецепту кукурузной, но у меня не было, нужно будет купить), на пергаментную бумагу, 180 градусов, 15 минут с одной стороны, перевернуть, 10 минут с другой. Очень вкусно! Никакого подсластителя или соли не добавляла, в итоге можно и как сладкое, и как соленое кушать.

5 фото: Съели с Егором по 3 сырника с малиново-черничным джемом (еще два пошли бабушке с отцом на пробу, они не фанаты такого), выпили немного шоколадного коктейля на овсяном молоке (не допили), съели немного кокоса (не доели) и уписали целую тарелку салата из креветок, помело, фета, черри и листового салата с ореховым соусом. Соус жирный 30%, но очень вкусный и насыщенный, этому на салат ушло буквально 10гр, советую.
Автор:  Алва [ 23 мар 2019, 12:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
malgojo
Егор в тебя тоже вегетарианит?
Автор:  malgojo [ 23 мар 2019, 12:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
Алва, нет, он просто не очень много ест мяса. Говорит мама в детстве перекормила. В основном любит купить какие-нибудь копченый колбаски раз в неделю-две или супчик говяжий заказать во вьетнамском ресторанчике, куда мы ходим.
Автор:  malgojo [ 23 мар 2019, 19:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
Поняла, что нигде не отписалась про вес. За эти два дня -300гр :ta_n_cor: Поняла, что отчитываться за два дня для меня удобнее :)))
Автор:  malgojo [ 24 мар 2019, 17:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
Вчера очень обрадовалась началу КД (до этого была ужасная задержка, даже тест делала на всякий случай), но что-то они опять какие-то неправильные. Йодбаланс пила вроде, осенью он мне жутко помог, когда от стресса и переработок КД были малокровными; питалась правильно; даже ОТДЫХАЛА, чего со мной уже давно не было. Видимо все же пойду к врачу :-(

Так расстроилась из-за этого, что расплакалась от сущей ерунды. Сварила я значит тыквенный суп (про это отдельно напишу), он получился просто чудо, как в ресторане ей богу, Егор тоже расхвалил. Я предложила попробовать бабушке, она вроде согласилась. Потом спрашиваю, как мол тебе суп. А она говорит, что разбавила его водой, бухнула туда фасоли и так съела. Ну зачем? Зачем? Я стою и плачу и ничего сказать не могу даже. Я понимаю, что вкусы разные, что ей нравится иначе. Но зачем портить и есть мой суп, когда можно ложку попробовать, да и сварить себе другой - такой, как нравится! Я не в обиде, просто очень разнервничалась.

Вот такие не веселые сегодня размышления. На работу сегодня не ходила (договорилась заранее с Ксюшей, потому что думала, что буду от боли при КД как всегда кататься по кровати в первый день), сейчас хочу пройтись положенные 5-7 км и заскочить в магазин - бабушка просила купить ей молока, ну и себе полезное что-нибудь посмотрю.

Заметила, насколько полюбила за прошедшие пару недель покупать продукты :-) Не столько их есть, сколько покупать, готовить, пробовать новый вкус и текстуру. Может быть и не стоит так тратиться, но пока в бюджет все укладывается вроде. И уж лучше дорогие полезности, чем дешевые вредности.
Страница 23 из 28 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/