Доброе утро! Начинаем с традиционного фото-завтрака:



19 марта. Сготовила на завтрак очередную шаурму в мультипекаре - покупная лепешка с отрубями, свежие шампиньоны, салат мангольд, моцарелла, соус песто, йогуртовая заправка; всякие остатки всего пошли в салат. С шаурмой пришлось попотеть, но я была готова к тому, что грибы дадут воду (жарить их отдельно не было ни сил, ни желания), все вовремя промокнула обычной салфеткой и

Вообще вчера была стажировка (приехали педагоги из районов и мы с Егором учили их всякому), поэтому день просто атас! Обед состоял из кефиройогурта (я смешиваю питьевой йогурт и обезжиренный кефир в пропорции 1:2-1:3 и беру с собой в баночке от прошлого питьевого йогура, иначе для меня слишком сладко), 40гр безжелатинового мармелада и двух кусков пирога с луком и яйцом. Потом перекусила еще одной самодельной шаурмой, а ужин пришлось кушать в Макдональдсе, взяла овощной салат с соусом цезарь, 4 креветки без соуса и апельсиновый сок. День получился не фонтан по еде, но сделано большое дело (глядишь отвяжутся они с этими стажировками уже наконец), встретилась с подругой и помогла ей в подготовке к профильному егэ по математике, воду пила много и вовремя, прогулялась с работы до Мака и от Мака до дома пешком Так что в целом я довольна, за эти два дня -200гр. :)

Что еще хочу приготовить в ближайшее время

* Ягодный джем с яблочным пектином для загустения, клубнику или вишню замороженную хочу взять: https://www.youtube.com/watch?v=qNCPFqiW2Uo.
* Конфетки-печеньки из нута, творога, банана и кокосового молока, нашла у Elena Prekr. - http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=17331&start=4620. У нас еще лежит целый не съеденный кокос, будет куда его потереть.
* То, что делала несколько лет назад, недавно нашла рецепт в старой тетради и тут на фотках в галерее - домашний творожный сыр, йогурт в мультиварке, самодельное мороженое, бананово-творожное печенье в силиконовой формочке с сердечками и мишками

Сегодняшний завтрак и обед



Завтрак: Котлеты из полбы с овощами, салат из рукколы и мангольда, авокадо, томатного тофу, кукурузы и помидорок, бутерброды - сладкий с арахисовой пастой и манго, соленый с соусом песто и вегетарианской колбасой, овсяное шоколадное nemoloko. Банан хоть и лежит на фото мы не съели. Да, это порция нам с Егором на двоих, чтобы не было мыслей, что я так много жру Смесь для котлеток купила вчера, фирма ВАСТЭКО, решила взять на пробу, если понравятся, буду делать смесь сама. Использовала половину пачки (т.е 100гр), добавляла яйцо, приятные на вкус, от овсяных отличаются немного, из-за сушеной морковки в составе слегка сладковатые. Вегетарианская колбаса Йола по-монастырски с грибами тоже попалась вчера на глаза в Бахэтле, видимо потому что сейчас пост. Я в этом году посты не держу, но колбасу из интереса купила. Вкусная, похожа на хумус чем-то. На гриле просто супер! Но слишком соленая. Котлетка + колбаса = отличное сочетание по соли и сахару :) Шоколадный напиток этот вообще отличный, выпила за завтраком 100мл, от какого-нибудь Чуда шоколадного не отличить, буду покупать для разнообразия. Вчера по акции на пробу купила еще обычный и с ванилью, попробую в ближайшие дни и отчитаюсь :)

Обед: Подъедала с завтрака - бутеброд с манго, половинка банана (вторую так и не съела), 2 котлетки, 150мл недопитого овсяного напитка. Сделала в блендере гаспачо и съела его с сыром фета и 1,5 сырными хлебцами (еще половинку опять недоела ). Гаспачо отличный, вяленых томатов только не хватает, глядишь сегодня после бассейна найду их в магазине. Готовится очень легко: порезать и смешать хорошенько в блендере до состояния пюре большую мясистую помидорину и болгарский перец, добавить соль и перец по вкусу, закинуть резанной свежей зелени (у меня были тривиальные укроп и петрушка) и растительное масло (я вместо этого положила ложечку соуса песто, прямо очень он мне нравится).

Сейчас побегу в бассейн, а потом гулять :) Среда - мой выходной день!

А я нашла бананово-творожное мороженое, тоже хочу попробовать

Класс! отрывайся!

malgojo
ух ты!!!
Привет!
я пропустила твое возвращение)))) Пока не прочитала все, что понаписали, но я постараюсь))))
В любом случае - добро пожаловать)))
З.Ы. что с физ.формой-то?

Всем доброго утра! Вчерашний ужин и фото-привет из бассейна:



Вчера кстати было весеннее равноденствие - начало астрономической весны На ужин я приготовила том-ям, так как купила для него основу, следовала рецепту, только ничего не жарила, сразу варила; еще был бутерброд с вегетарианской колбасой и обезжиренный творог. Ела поздно (около половины девятого), очень остро, спустя час выпила еще много воды. Поэтому никакого изменения веса нет, но я не переживаю :) Ведь я и наплавалась, и нагулялась, и вяленые томаты нашла, и обертывание, которое искала тоже

Алва, тоже рада тебя видеть! Вернулась как раз потому что физическая форма отсутствует совсем, напоминая скорее форму шара Ну и еще потому, что пытаюсь вырваться из порочного круга работы без выходных, в который загнала себя в последние пару лет. Твой дневник я первым делом кинулась читать-наверстывать, но там таааак много, что пока не осилила :)

malgojo
нечего там наверстывать)))) подключайся сразу потрещать))))

Добавлено спустя 34 секунды:

не наговаривай на себя) пару кг прибавила, поди....

привет
тоже все смотрю рецепты этого супа, но пока не решилась приготовить

Утра! Оно вообще не доброе и я очень злая. Я работаю сейчас в лицее на полставки, веду астрономию у 10 классов. Так вот сегодня последний день учебы в 3 четверти, мои школьники (из отряда) учатся, мы вчера с ними как раз обсуждали, что у них в их школах последний день и последняя возможность исправить оценки. Но в лицее оказывается НЕТ ЗАНЯТИЙ! Только классные часы и уборка кабинетов. А я об этом как бы не знала. Мне никто не сказал, на школьной почте писем нет об этом. Я специально вчера посмотрела, есть ли изменения в расписании. И их не было. Такси брала, чтоб из другого конца города успеть к 8:30... Позавтракать нормально не смогла...

Злюсь. Нет тут подходящего смайлика. Пусть будет этот